GT

witam jak cwiczysz z kims to pros kogos aby ci pokagal<podnosil cie za kolana>sproboj jak nieprobowales

ja gole pachy ze wzgledow estetycznych, a ze wtedy mniej sie poce i nie smierdzi to na plus, na brzuchu nie gole, raz czy dwa razy sprobowalem, nie podobalo mi sie i czulem sie tak "dziwnie" i sprawa oczywista z jajkami=> trzeba golic, albo conajmniej przystrzyc

stódentkat ---> wszystko gra tylko + Twoje a nie moje koszty przesylki i jestesmy dogadani...po raz drugi :)

fachowiec to mało powiedziane poprostu zawodowiec!!!! <ROTFL>

zabawne elite <haha> widze ze moge na was liczyc! dzieki!!

O mnie ? ----> dobra close

Nie, no wypić idzie, ale aż mnie na hewtanie bierze Ja się kawą nie delektuję, bodobnie jak alkochol --> piję dla konkretnego efektu, czyli szybko, a potem go utrzymać Ale będzie trzeba się nauczyć feee

kawa z ekspresu cisnieniowego slodze zaleznie od nastroju cukrem badz slodzikiem, mleko zageszczone nieslodzone.Moze sprobuje miodem tylko jakim?:>

kanarek od czegos trzeba:))) hmm kanarek prawde mi powie>?? hmmm powaznie?? :)))) eee tam:) P.

ja dzisjaj testuje brazowy cukier..:>

512 to i ja mam ;P ale w treningach nie pomaga ;D Czyżbym zapomniał nadmienić, że jestem uczulony na mięso <niewiniątko> i kurak odpada ???

jedynym ogranicznikiem co do kreatyny jest wiek...mozna zaczekac z taka suplementacja ale wydaje mi sie ze przyda sie kaka1993 -> idz do dzialu odzywianie i tam poczytaj, ale wydaje mi sie ze i tak bedziesz musial kupic gainer'a przy tylu treningach, kwestia tylko zebys wiedzial ile i kiedy go stosowac

dziala dziala a "skutki uboczne" powinny pojawic sie predzej czy poozniej... moze poprostu czaja sie, zbieraja sily, rosna zeby udezyc w momencie kiedy nie bedziesz sie spodziewal...... >BABACH!!!< ....drżyjcie smiertelnicy!!!! ------------=================PHEW!====================----------------- a co do zony......... [...]

wylliam -> to witam w klubie w sumie to nie pamietam, kiedy ja jadlam

wylliam -> dzieki, podbudowales mnie w sumie nie jest ze mna tak najgorzej tylko ciagle mam takie jakies ambicje dalsze

w nocy mozna znacznie ciekawsze rzeczy robic, niz obzeranie wylliam -> i jak tam, budyn zjedzony?

budyn --> chillout dane w sensie: wymiary,waga,staz,diete,przebyte cykle ect. ok?

co widze nad morzem ? hrhr fajno jest ino w lecie pobaunsowac po plazy <tanczy>

to moge robić 3 razy w tygodniu łydki ?? czy ile jest najlepiej? :> Dodam jescze że conajmniej raz w tydodniu biegam po schodach, bo słyszałem że to jest dobre na łydki. Co o tym myślicie

no waze 69kg,cwicze 3 miechy jakos,3x w tygodniu ze zdobywaniem masy kiepsko szybka,dobra przemiana materi :> bardzo prosilbym o to bo mi zalezy ale taki zebym go mogl realizowac w czasie szkoly ! a nie zebym np jadl musli w szkole bo nie ma jak