Evangelion
Wiem, że to poniekąd sprzeczne z założeniami tego działu, ale może zapytam:
czy ktoś może mi zaproponować posiłek zawierający ~400kcal, 50g WW, 30gB?? Bo mam już dość w diecie sera białego, tuńczyka, ryżu, chleba ziarnistego i jajek..... ;( Nie mam orzechów, i to mógłbym dodać, ale co poza tym i jak to skomponować?
Z góry dzięki za nieskasowanie ;D Przeglądam diety na forum, ale wszędzie jest albo ryba z ryżem, albo ryż z rybą, albo ser biały z olejem takim lub innym ;]
czy ktoś może mi zaproponować posiłek zawierający ~400kcal, 50g WW, 30gB?? Bo mam już dość w diecie sera białego, tuńczyka, ryżu, chleba ziarnistego i jajek..... ;( Nie mam orzechów, i to mógłbym dodać, ale co poza tym i jak to skomponować?
Z góry dzięki za nieskasowanie ;D Przeglądam diety na forum, ale wszędzie jest albo ryba z ryżem, albo ryż z rybą, albo ser biały z olejem takim lub innym ;]
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?
Krzysztof Piekarz
Sachem
JIGGA99
metanadren
