Co dodać do białka sojowego by uzupełnić brakujące składniki ?

Witam, zamówiłem na allegro: BIAŁKO SOJOWE OLIMP SOJAVIT 85 700g Izolat soja. Lecz po zamówieniu dowiedziałem się że to białko zawiera (izoflawony sojowe) i ten składnik przyczynia się do wzrostu piersi ,,jak u kobiet" więc czy do białka sojowego można dolewać (Serwatkę) ze sklepu i czy ona uzupełni brakujące składniki białka sojowego ? Jeszcze mam jedno małe pytanie. Czy do białka bezsmakowego można dosypywać kakao aby białko było bardziej smaczne i czy dosypane kakao nie zaszkodzi na wchłonienie się białka w organizm ?

Oto składnik zamówionego prze zemnie białka :

Wartość odżywcza w 100g
1 porcja (35g+200ml wody)
Wartość energetyczna
1551 kJ/ 371 kcal 543kJ / 130 kcal
Białko
85 g 30 g
Węglowodany
1 g 0,34 g
w tym cukry
0,1 g 0,03 g
Tłuszcz
3 g 1 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
0,3 g 0,1 g
Błonnik pokarmowy
0 g 0 g
Lecytyna
460 mg 161 mg
Cholina
106 mg 37 mg
Inozytol
64 mg 22 mg
L-karnityna
18 mg 6 mg


Aminokwasy na 100g
1 porcja (35g)
łącznie:
85000 mg 29750 mg
w tym:
Kwas L- glutaminowy
16096 mg 5634 mg
***L-walina
4236 mg 1483 mg
****L-fenyloalanina
4357 mg 1525 mg
***L-tyrozyna
3159 mg 1106 mg
L-arginina
6354 mg 2224 mg
Glicyna 3522 mg 1233 mg
*L-metionina
1144 mg 400 mg
L-histydyna
2178 mg 762 mg
L-cysteina
1089 mg 381 mg
*/***L-tryptofan
1089 mg 38

jak dodasz do tego serwatkę, czyli produkt za parę zł, popularny parę lat wstecz na allegro, sprzedawany nieświadomym jako białko, to będzie jeszcze gorzej Białko sojowe sprzedaj, albo wymieszaj z paroma kilo innego białka.

Nie mam komu aktualnie sprzedać. Więc je spożyję to tylko 700g, ale za to następne białko jakie kupie to na pewno nie będzie to sojowe :D

Totalnie bez szydery, ale kupując białko, które ma w nazwie SOJAvit czego spodziewałeś sie w środku?

To moja pierwsza odżywka, więc wiesz nie orientowałem się :/

Wiec teraz będziesz już czytał info na temat produktu przed, a nie po zakupie.
Zawsze to jakaś lekcja :)


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-06-25 10:38:50