Piotrek1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Zależy mi na dobrej formie.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty kolarstwo

Ostatnia aktywność 27.11.2017 (20:06)

Data rejestracji 03.05.2012 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety :) witam, mam 18 lat wzrost - 155 cm waga - 60 kg cel: chciałabym zmniejszyć boczki, brzuch i uda. posiadam plan treningowy, lecz nie wiem jak ułożyć dietę. bardzo bym prosiła o poradę pozdrawiam.. :)	2	2015-10-03 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ? witam, jak w temacie bo szukałem informacji i znalazłem coś takiego ,,bialko ma to do siebie, ze potrzebuje energii aby zostalo strawione, dlatego tez samo w sobie w sporej ilosci powinno zwiekszyc energie wydatkowa a co za tym idzie przyczynic sie	9	2015-09-17 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co dodać do białka sojowego by uzupełnić brakujące składniki ? witam, zamówiłem na allegro: białko sojowe olimp sojavit 85 700g izolat soja. lecz po zamówieniu dowiedziałem się że to białko zawiera (izoflawony sojowe) i ten składnik przyczynia się do wzrostu piersi ,,jak u kobiet" więc czy do białka sojowego	5	2015-06-25 09:43
Po siłowni, o siłowni	Zaroki niepelnosrpawnych koszykarzy witam, czy ktoś wie ile zarabiają niepełnosprawni koszykarze którzy uprawiają ten sport zawodowo.	0	2014-12-02 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta z książki Olivier'a Lafay'a siema. korzystał ktoś z diety olivier'a lafay'a , jaki jest po niej efekt ? jeżeli ktoś ją zna to proszę o podanie jej :d z góry dzięki !	2	2014-08-14 12:55
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Gdzie w woj Świętokrzyskim najlepiej w okolicy Skarżyska znajde klub kulturystyczny witam! chcę zacząć zawodowo uprawiać kulturystykę i poszukuje jakiegoś kontaktu. jeżeli dysponujecie takim proszę o niego. tak jak w temacie jest podane interesuje mnie okolica skarżyska. z góry dzięki...	3	2014-07-12 12:07
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha siema mam 17 lat ważę nie całe 60 kg i ciężko mi zrobić jednego brzuszka ale jestem niepełnosprawny nie mam całkowitej władzy w nogach więc odpada ćwiczenie a6w itp jakie ćwiczenia radzi cię? dodam że nie mam żadnej ławki ani drążka do ćwiczeń w	16	2012-05-03 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ?	2015-09-17 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ?	2015-09-17 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ?	2015-09-17 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co dodać do białka sojowego by uzupełnić brakujące składniki ?	2015-06-25 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co dodać do białka sojowego by uzupełnić brakujące składniki ?	2015-06-25 10:01
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Gdzie w woj Świętokrzyskim najlepiej w okolicy Skarżyska znajde klub kulturystyczny	2014-07-12 16:11
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-04 10:05
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-04 09:25
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-04 08:40
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 21:59
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 21:57
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 21:24
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 21:21
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 21:17
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe mięśnie brzucha	2012-05-03 19:05