GT

a jesli chodzi o mnie to standart - torebka ryzu 100g +puszka tuny caly talerz zawalony wiec malo to nie jest ;> Moze serio czas zmienic ten paraboiled;]

o biedny micen <glaszcze> moze pocalowac kolanko???

2,5 g bialka na kg wystarcza w zupelnosci---------->wiec nie ******lcie

1) Do miski z 3 litrami gorącej wody 2) dodaj 2 szkalnki naparu z 10g ziół (5 herbatek fix) lub 5 kropli olejku eterycznego. 3) Pochyl się nad parówką (40cm od powierzchni wody), 4) nakryj głowę ręcznikeim 5) i oddychaj ciepłym powietrzem przez 5-10 minut. Wypowiedz Niooni podzielona na punkty - lepiej ?? --> ludzie osłabiacie Zmieniony [...]

spadlo <wow> a moj plan- troszke metoda prob i bledow klatka- 3 cwiczenia po 1 serii potem tric- wyciskanie waskie 1 seria, sciaganie wyciagu 1lub 2 serie potem plecy- podciaganie ze sztangielka 1-2 serie, sciaganie wyciagu 2 serie bic- na zmiane- uginanie na modlitewniku z lamana lub sztangielka- 2 serie barki- wyciskanie 1 seria, unoszenie [...]

hmm a jesli robie masowke i troche sie zalewa to i to sie powieksza ? ;> a masz tak ze pod wplywem zimna Ci sie zmniejszaja i wygladaja jak normalne?

Mateuszu a jak tam.. wiadoma sprawa :>

APS Mesomorph - 9zł za porcję 22g -->

w sumie dobrze mowicie;d a nie zaszkodzi takie przerwanie cyklu?;>

chrom może i działa na psychikę, jestem osobą która lubi słodycze, ale jak biorę chrom to nie mam z tym problemów; od dzisiaj zaczynam ćwiczenia po przerwie i jak narazie bez chromu i słodyczy jeden dzień wytrzymałem i nie miałem w tym problemów, bardzo prawdopodobne że to kwestia mobilizacji <kupiłbym chrom ale w sklepie z odżywkami nie ma [...]

Podepnę się, czy po aerobach (2 x w tygodniu) można pochłonąć tylko białko :> ? Chodzi mi przede wszystkim o redukcję

niejasno napisałem -> chodziło mi o to że przyrosty po androbolicu miałem takie same jak po gainerze, nie zauważyłem jakiegoś specjalnego zwiększenia! --------------------- allwajs RuLeZ

> wioslowanie raczej powinno działac na najszersze Ale on chyba chcial cos na grubosc plecow, to chyba cos w okolicach lopatek i prostownikow?

> Wpływ możesz mieć tylko na grubość najszerszego, Chcesz powiedziec, ze nie mamy wplywu na rozwoj miesni w okolicach lopatek - chyba sa to srodkowe partie czworobocznego? EDIT: spojrzalem w atlas, to sa srodkowe i dolne partie czworobocznego. Nakladaja sie na lopatki. Zreszta dobrze te miesnie widac na Twoim awatarze. Zmieniony przez - [...]

slownik you tube i juz masz. Nie ma duzo do przetlumaczenia bo tam sa opisane 4 cwiczenia squat - przysiad dead/deadlift - MC bench press / incline benchpress - wycisk plasko/wycisk wasko rows - wioslowanie i masz do tego podane ciezary w LBS trzeba zaminic na kg ---> http://www.manuelsweb.com/kg_lbs.htm pewno nie jeden nauczyciel anf by nie [...]

ehh...wystarczy że się użyje skrótu myślowego to już sie ktoś czepia Pisząc "bez rękojeści" miałam na myśli boken bez oddzielonej przez tsubę rękojeści... wystarczy pomysleć by było wiadomo o co chodzi(to też się odnosi do skrótu (bez tsuby<rękojeści>)... Co do tsuby to niechaj będzie że to moje niedopatrzenie: tsuba to garda [...]

Cóż... Prosty człek ze mnie, lubię mieć jasność... <:)> Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto!

proszek wyglada ok ale jak ty sam nie wiesz jaki ma kolor i jaki smak to-->

Jeździj codziennie na ręcznym (wal konine):]]]]]Na pewno pomoże :> live and die by the gun!-2Pac shakur

losing control Zrób przerwę tak z 2 miechy a potem leć sobie storm + shock + mono :> DT rano storm przed treningiem shock po treningu storm DNT rano mono Pzdr