GT

Ferhat Cökmüs(Young Boys Berno) => Trabzonspor Marco Caligiuri(Stuttgart) => MSV Duisburg Bo Svensson(FC Kopenhagen) => Mönchengladbach Mohammed Kallon(Al Ittihad)=> Besiktas

tomek >>>-----> BL gnat nie wchodzi w rachubę, jest do innych spraw , bardzo rzadkich zresztą na szczęście

Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) ** oglupilo, nie czuje sie glupszy Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem ogólnym. ** a to ciekawe, wszystkich wypowiedzi nei czytalem bo mi sie nie chcialo ale te co przeczytalem to propozycja planu [...]

1.Płatki owsiane+Mleko+banan+serek homogenizowanyWYWAL+rodzynki suszone+orzechy włoskie+2tabletki Kwas omega 3+Beta karoten+Whey Protein Complex 100% 20g.z mlekiem MLEKO DAJ MAX 300ML. ALBO DO OWSIANKI ALBO DO WHEYA, ALBO PODZIEL NA 2. 2.Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek+oliwa z oliwek+1tab uniliver amino. OK. 3 Filet z kurki+kasza [...]

kłi kłi chrum chrum "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Tak po studium oficerskim zostajesz mianowany na podporucznika. W wojsku istnieje coś takiego jak kadencyjność,po mianowaniu na pierwszy stopień oficerski zostaniesz wyznaczony na stanowisko(d-ca plutonu) i po 3 latach musisz zostać wyznaczony na stanowisko równe lub wyższe w stosunku do zajmowanego stanowiska. Kadencje na stanowisku możesz [...]

stara ekipa: lubisz oglądać nagich facetów ???? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

a jakie masz plany na najbliższe 3 lata, może rekord guinessa w pompkach ; a tak serio co teraz bedzeisz robił gdy osiągnąłeś cel. czy bedziesz dalej ćwiczył spięcia. aa moja rada wyślij te informacje do jakiś mediów(gazety, tv) moze uda ci sie troch grosza z tego wydusić albo najlepiej - napisz książkę co jak co ale ja bym kupił <<< [...]

stara ekipa: to też niezły jesteś (sog) ja tam wole inne ćwiczenia na brzuch, uważam że spięcia angażują tylko górne mięśnie brzucha olewając dolne. zresztą chyba zabrakłoby mi wytrwałości. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

kazina nie zapomnij zrobic kopi tych dokumentów, szkoda by było. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

nitroprogen czekolada dobry jest jak zalejesz mniejsza iloscia wody/mleka to taki lekko kawowy posmak jest >> mniam whey maxx >> smak ciastka z kremem a takze truskawka jest dobre ja tam sie nie bawie w bialka na noc/dzien zapodaje na noc nitroprogena albo w dzien i jest dobrze bicu miales moze ultimate protein kiedys ? trecowe ? bo [...]

Niestety nie mam linków najlepiej ściągnij kazą lub jeszcze lepiej >>>>>>>> IMESHEM <<<<<<< Program który ściąga pliki z czyjegoś kompa z niewierygodną szybkością nietrzeba mieć dobrego neta Nie wiem czy go masz ale polecam i to bardzo kiedyś nim ściągłem 900mb w 30 minut [...]

sfd ciaknie jak kobieta <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

boogie- ostatnie przeczytałem w jakiejs gazecie Cutler brał środki dopngujace i tak i tak go dopuscili do zawodów <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html -> Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ by GóraForte -> zanim zadasz pytanie by Charon -> Przygotowanie do diety by Skalar -> Zbiór linków - by Skalar [...]

Dziękuję za odpowiedź. nie ma sprawy W nogach wydaje mi się martwy ciąg na prostych nogach wystarczy uginanie zbędne To wywalę uginanie, chociaż lubię. Może warto dodać do treningu nóg przysiady wykroczne ze sztangielkami? oczywiście to bardzo dobre ćwiczenie W plecach usunąłbym unoszenie z opadu jeśli jest martwy ciąg No tak, znowu dubel. W [...]

- co do kwoty na odżywke !!- lepiej jak zainwestujesz w diete bo bez niej dużo nie zdziałasz ( kurczaki ,ryż ,ryby ,sery, itd ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

woooooooowwwwwwwwwwwwwww CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Zestaw dla Początkujących a) opcja niskobudżetowa -> Whey GainBody Dibencozide Positive -> BCAA Xtra -> Dibencozide D-Complex sugerujesz ze w whey gainbody ilosc dibencozidu jest pomijalna ??

Są bezsensy: >>>DZIEŃ I KLATKA+BICEPS<<< "3. Superseria: Wyciskanie sztangi głową w dół + rozpiętki 3 x 10-8" To nie super seria tylko seria łączona ..::Biceps::.. 1. Uginanie ramion stojąc krzywą sztangą 15/12/10/8/6 2. Superseria: Modlitewnik ze sztangą + jednorącz na bloczku stojąc Co "jednorącz na [...]