GT

>ale ogolnie sie rozczarowalem....z pierwszych tekstow myslalem ,ze >trafil sie wreszcie jakis ciekawy temat z jakims oryginalnym >podejsciem do treningu i jakas uzasadniajaca to podejscie glebsza >filozofia... Szkoda że Cię rozczarowałem! Ale myślę że kogoś jednak takie podejście jak moje może zainteresować, być może nawet zachęcić [...]

Moze i ja wpadne (popatrzec ) w koncu daleko nie mam. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

To jest chyba najsmieszniejszy post jaki tu czytałem ;) wezcie w ogole chłopaki, tą fotą i 47 w łapie tago koleżki obrażacie wszystkich, ktorzy latami ciężko pracują na siłowni żeby miec przynajmniej 45 w ręku. Poza tym te 156 kg w wyciskaniu dajcie spokoj <lol> i niby w rok. Znajomy wyciska 170 przy wadze 95 kg, ma 18 lat i jest po kilku [...]

Donio, to idzie z automatu i żaden z moderatorów nie ma na to wpływu. Jak sama sobie skasuję wypowiedź, też dostaję takie powiadomnienie Np: ----- Original Message ----- From: "Sportowe Forum Dyskusyjne" <[email protected]> To: <[email protected]> Sent: Wednesday, October 15, 2003 6:53 PM Subject: Amazone skasował Twój [...]

Bardzo pózno w nocy pijany facet wraca do domu. Dzwoni do drzwi, ale żona nie chce mu otworzyć. Facet, czkając, mówi: > - O...twórz kochaaanie... przyniosłem bu... bukiet najpiękniejszych róż na świecie dla naj... najpiękniejszej kobiety na świecie. > Zona otwiera drzwi, facet wchodzi do mieszkania i idzie prosto do sypialni. > - A gdzie [...]

wiek: 20 wzrost: 176 waga: 80 płeć: m obwód pasa: 90 cel treningu: ogólno rozwojowy 3x w tyg (od października na poszczególne partie) przez ostatnie kilka lat praktycznie 0 sportu. suple: brak, planuje zakupić białko i zmniejszyć ilość spożywanych jajek. DIETA STARTOWA: B: 2g/kg W: 4g/kg T: 1g/kg I ŚNIADANIE - Płatki owsiane 100g + 250ml mleka - [...]

I wylacz Capsa wszyscy widzimy co piszesz. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Nie. Co do awatara: Forum -> Zmiana danych -> Użytkownik, Hasło -> Zdjęcie (avatar na forum), Przeglądaj -> Uaktualnij dane!

Dzięki! > Trenera zadka możesz powoli zmieniać na solida (jeśli masz > fundusze). Już mam, zmiana w przyszłym tygodniu. Niestety będzie mnie stać tylko na kiepskie przywództwo. > W ostatnim meczu dałeś ciała pięknie, staraj się ustawiać pod > rywali. Ciała dałem w pełni świadomie ;o). Uznałem, że z nimi nie mam żadnych szans w [...]

Witam wszystkich. Jako, że byłam ostanio na treningu muay thai, moim pierwszym dodam, to chyba mogę się zaliczyć do uderzanych Moje pierwsze wrażenia potreningowe:pięknie obita prawa piszczel + kostka. Heh w sumie już raz lewą miałam po jednym treningu tkd obitą to pewnie prawa nie chciała być gorsza Wchodze na salę i słyszę: o dziewczynka [...]

ok w dni treingowe po silowni, a w nietrenigowe >? wieczorem>? czy rano, przed a6w wegle, po samo białko ???

gainera weż 1h przed treningiem - i od razu po treningu ( banan i gainer ) !! posiłek po treningowy możesz zjeść 40/60 min po treningu !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ja to nie że się obawiam, a to że sobie zdaje sprawy że już nie są pierwszej młodości, i różne dziwne rzeczy które ćwiczyłem wcześniej przy moich ponad 90kg swoje zdążyły zrobić. Dzisiaj tylko 40min aerobów, pierwsze 35min na eliptyku (20min na 15 lvl, reszta na 12 lvl), potem zrobiłem sobie coś ala tabata. Tj. sztanga 35kg i [...]

JANAS WYp*****LA* Z MUNDIALU powiem wam chlopaki ze jak pzpn by wycofal polske z mundialu to by zrobili bardzo dobrze mniejszy wstyt <<<<<!!!RASIAK, MILA!!!>>>>> wlasciwy wybor panie janas

Jesli masz zmeczony bic po plecach to wystarczy go dopompować... nie rozbic zbyt wiele serii pozatym mozesz pracę bicepsow przy ćwiczeniu pleców potraktować jako fazę wstępnego zmęczenia dwugłowego ramion! Nie podchodz do treningu tak ze Ci klatka z barkiem nie wychodzi... nie patrz na to od tej strony ale od strony wypoczynku danego miesnia w [...]

A co do stosowania większego ciężaru podczas treningu&#8230; pamiętaj ze Twoim priorytetem w budowie masy jest uszkadzanie mikrowłukien mięśniowych, które po treningu, fazie odpoczynku, regeneracji przy dostarczeniu odpowiednich składników odżywczych (dieta) odbudowują się z nadwyżką = nadbudowują, zwiększając masę mięśnia, a o to wlasnie [...]

już był taki post!!! ja już zamówiłem za 40zł kg -od tej samej firmy otrzymałem ovo po 3 dniach ( zamówiłem 2kg opakowane było w małych wiadereczkach w środku w foli i nawet miarka była !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

zgłoś się na prv dam ci namiary K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ja nie mam !!-mam namiary przedstawiciela ovopolu który handluje tym zgłoś się na mail to ci odpisze K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

sprzedaj to na allegro i kup sobie firmowe , sprawdzone białko !! ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<