Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )

jesli chodzi o foty z poczatku to mi sie podoba. wymiary malo istotne wazne zeby bylo estetycznie. sog

aj zescie sie uwzieli na chlopaka

Stwierdzam , że niemasz 47 . Bez odbioru .

pozdrawiamy ekipe z Głogowa











HEYA

Dorian pomysliles posty

nie nie - nic z tych rzeczy ale nie każdy musi wiedzieć ocb :P

To jest chyba najsmieszniejszy post jaki tu czytałem ;) wezcie w ogole chłopaki, tą fotą i 47 w łapie tago koleżki obrażacie wszystkich, ktorzy latami ciężko pracują na siłowni żeby miec przynajmniej 45 w ręku. Poza tym te 156 kg w wyciskaniu dajcie spokoj <lol> i niby w rok. Znajomy wyciska 170 przy wadze 95 kg, ma 18 lat i jest po kilku ładnych kuracjach deką nie mowiąc juz o masie odzywek jakie w siebie władował. W ogóle sie ośmieszacie tym postem:D jeszcze ten wspaniały, powiedziałbym nawet genialny trening <lol> to jest kupa śmiechu. kurcze kupa czasu minęła od opublikowania tych fotek, pewnie teraz ma z 60 w łapie i ciśnie 280. macie w ogóle tyle obciążenia na tej waszej śmiesznej ławce?:D
dobra powiedzmy sobie ten cały jak mu tam Lukomen nie bede go obrażał bo to bez sensu, rzeczywiscie ma niezle wymiary jak na rok pracy i nie wygląda źle ale dajcie spokoj z tym 47 <lol> ja mam 191 cm wzrostu, mam 41 w ręku (niewiele ale na razie tyle) i wygląda to u mnie dużo lepiej. No chyba że pan Lukomen ma 2.30 wzrostu <lol>
poza tym ze zdjecia powyzej wychodzi ze ma rowniez jakies ladne 40 w przedramieniu :D jaki trening? walenie gruchy n akiblu 3 razy dziennie po 4 powtórzenia? <lol> przestancie w ogole nie piszcie takich głupot i sie zabierzcie konkretnie za ćwiczenie wtedy coś pokażcie :) pozdrawiam

no koles dawaj swoje foty i to ja ocenie czy wyglada na wiecej czy nie
po drugie pisałem wczesniej ze zle mierzylismy(sprawdziło sie to co zarzucano)

teraz łuki ma na prawde 47cm w łapie
172kg na klatke(ciagle idzie-skokami)
105kg wagi(pare dni temu bylismy na komisji poborowej)
no i sa nowe zdjecia ale luki ma bana na sfd to nie wklei
w kazdym razie nie ma sie co smiac, a bledy w mierzeniu były i to szczerze przyznaje, poza tym troche tam fatu lukasz ma na łapach co nie wyglada na duzo ale daje do obwodu

a teraz czekam na twoje foty - wklej w tym poscie linka do nich
to ocenie czy lepiej wyglada twoje 41cm w łapie
jesli nie wkleisz to bedzie proste ze jestes gołosłownym kozaczyną jakich nie lubie

wachul - czekamy