GT

> nie jestem w stanie kopnąć wysoko yoko geri i przytrzymać tak nogi przez chwilę. Nie mozesz kopnac wysoko czy nie mozesz przytrzymac ? Powinienes moc spokojnie kopnac wysoko skoro robisz szpagat. To ze nie mozesz przytrzymac to wina miesni. Specjalnych cwiczen na to nie ma , sa normalne. Prostujesz noge do 90% (albo jak najwyzej mozesz) i [...]

Po specjalistycznych badaniach lekarz stwierdził że po prostu posiadam słabe naczynia krwionośne w nosie. Reszta była w jak najlepszym porządku. A tak swoją drogą jem codziennie rano 3 żółtka z jajek więc żelazo&#8230;..mam . Pucharu gratuluje <nie miałem jakoś wcześniej okazji pogratulować>

Tak zrób tydzień przerwy, wiem że łakniecie treningu i czasem nawet czujecie na końcu treningu niedosyt ale co za dużo--> to nie zdrowo. Twoje wyniki nie spadną po takim czasie a organizm będzie lepiej reagował na bodźce po takim małym odpoczynku. Bo jesteśmy tylko ludźmi a nasz organizm potrzebuje wypoczynku.

Spróbuj poczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Wiem że plany Wodyna są skomplikowane ale są profesjonalne i bardzo szczegółowe-- nie ma tam miejsca na pomyłki. Sam jak zaczynałem nieraz jakiś lepszy plan to musiałem go analizować parę dni--> może śmiesznie brzmi ale ciężko było coś zrozumieć z tych [...]

i taki terning stsował prze jaki czas 6 tygodni czy 4tygodni co jakis czas zmieniac cwiczenia>?

A masz problem z regeneracja? Jesli nie, nie ma sensu. Jesli masz na mysli 100*wersja hipertroficzna -> to to sie to wogole tu nie nada.

dzięki apokalipsa Mam jeszcze pytania dotyczące treningu: 1)Jeżeli chodzi o kształtowanie siły to lepiej jest robic np. przysiady w poniedziałek i piątek czy lepiej rozłożyć to na 3 dni tj. Poniedziałek, środa, piątek - czyli np. jeżeli robie w sumie 18 serii w poniedziałek i tyle samo w piątek, to rozłożyć je 12 serii na poniedziałek, środę i [...]

"książeczkę wyrabiasz w przychodni u lekarza sportowego"-->ale jaką książeczke masz konkretnie na myśli?PZKB? Jeśli tak to jesteś w błędzie,książeczke dostajesz od trenera,a od lekarza to możesz mieć co najwyżej pieczątke. Pzdr.

plaszczyzna czolowa to jest jakbys poprowadzila linie rownolegla do podlogi ,a poprzeczna na odwrót EDIT: aaa nie oto ci biegalo... zginanie konczyny w stawie lokciowym jest w plaszczyznie czolowej, tak jak zginanie w stawie barkowym... analogia <yes> Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-20 21:27:00

mi tez to sie je.bie ale nawracanie i odwracanie jest nie w palszczyznach chyba tylko -> BOCZNIE lub PRZYSRODKOWO

kurfa, sorrki, na stawy oczywiście ===> GLUKOZAMINA <=== wiem bo sam łykam

"niech mi ktoś w przystępny sposób wytłumaczy, czemu nie moge czerpać energii z tłuszczy zamiast ze skrobi " co Ty uposledzony jestes? czemu mialby Ci ktos tlumaczyc cos co nie jest prawda? przeciez mozesz - na dietach tluszczowych tez mozna lapac mase miesniowa! zajrzyj tutaj -----> http://www.sfd.pl/temat30166/ Zmieniony przez - [...]

Tiiia, dobry chwyt marketingowy, teraz dealerzy podnosza ceny i na dodatek pozbywaja sie wiekszych zapasow mietka, a w styczniu pojawi sie "news" ze BIORECTOR znowu ruszyl... Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

Pamiętam posty o Ovopolu :) -> ten jest najlepszy

week --> ? co do deci co to oznacza Aha zapomnialem dodac ze waga mi spadla ale nie wiem z jakiej przyczyny. prolonga chodzi o tescia prolo Sylimarol i Cynk mozesz mi powiedziec cos wiecej o tych srodkach. cene, w aptece dostane czy ..., Jakie mw. moga byc efekty po takim cyklu dzieki i pzdro Inko_Max

tak ale jest zmienione na jpg czy na cos tam a tamto jest w gifie mozecie mipowiedziec czy realc zy fake ? :>

Ale chodzi mi że jak nawet tak lekko dostane czy on sie połamie :>

Raczej mam mocne kości nigdy nic sobie nie połamałem oprócz nosa :>.Nie był nastawiany nos teraz jak sie lekko w niego walne to odczuwam lekki ból.

a GDZIE ROZPIETKI>??? TO BY CI DUZO POMOGŁO BO TO BARDZO DOBRZE ROZCIAGA KALTKE.WYRZUC WYCISKANIE SZTANGIELEKAMI A WRZUC ROZPIETKI 4serie po 10

A CZY MOGE WYKONYWAC TAKIE CWICZENIA JAK WYCISKANIE NA ŁAWCZE DO DOŁU :>?