GT

co oznacza od jakiegoś okresu czasu; co do zestawu, to słaby zestaw, nie ze względu na kreatynę; do tego za mało glukozy<ja preferuje carbo z bx-a zamiast glukozy>; 737 i testosterol <- bez komentarza; na Twoim miejscu nie zawracałbym sobie głowy wspomaganiem, bo czuje że masz krótki staż, i nie przejmuj się kolegami, bo gdyby oni skakali [...]

A jakies inne propozycje ? ;>

tylko nie zapomnij o treningach dostosowanych do stażu i o tym iż odżywki mają pomóc w spożywaniu odpowiednich ilości składników mineralnych/kalori. kwestia ilośći jest sprawą otwartą, można wskazać ogólne wskazania dotyczące ilości, lecz należy wziąść pod uwagę iż każdy jest inny <inny metabolizm, wzrost, waga, ...> dlatego nie ma programów [...]

już podaję: ok.40, w twoim wypadku nawet wiecej kcal na 1 kg masy ciała białko: ok.2-2,5 g na 1 kg masy ciała węglowodany: ok. 4-5 g na 1 kg masy ciała tłuszcze: ok. 0,5-1g na 1 kg masy ciała zapotrzebowanie na składniki pokarmowe jest sprawą mocno indywidualną. polecam spozywanie monster massa jako uzupełnienie posiłków ubogich w kalorie. [...]

robisz pelne przysiady ? do upadku miensiowego ? jak rozgrzewka/>

ta a akurat trafi na zaawansowanych i jak sie trzaskają w full contact pierwsza rzecz --> kondycja , zdrowie , relaks jak nie zacznij trenować powiedz patzrcie jest okej nic mi nei jest , potem przywkną i już

w sumei dobre ja dzisiaj jak z pracy wróciłem i obiad robiłem to wpadłem na taki pomysł --> mamo , tato , ****a ide na jakiś trening KB bo ****a jak ja mam kontrolowac moje d***** na ulicy jak nei stać mnie na glocka , znowu Kaziek mi kobite podpieprzył , a jak Maniek wyskoczył do mnei z bejsbolem to mu kase musiałem oddac , a tak to bym ich [...]

Lusia-o ECA wszystko i jeszcze wiecej masz tu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21347&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Pozdrawiam <==Dezir==> PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

hmmmmm - jak masz w rodzince kogos chorego <tetniaki> takie badanie masz za friko - duze ryzyko ze ty tez mozesz to miec

Siemka ej to mma otwiera Sulgan?;>Jak możesz to napisz kiedy będzie teraz jakiś trening bo widzę mosir zalało;/

ja tez jestem leworeczny. praworeczni przywykli do walki z praworecznymi, a jak maja walczyc z mankutem to sie gubia <cfaniak>. Choc na pocztaku swojej przygody ze Sportami Walki walczył w klasycznej, ale wtedy moj najwieszky atut czyli lewa reka nie mial takiej siły dlatego, ze teraz lewa reka ma dłuszy "rozbieg" niż z klasycznej [...]

haahha kur** po co z tym bronzerem wyjezdzalem ale mowisz ze mozna wygladac tak jak wyzej napisalem na diecie treningach suplach i oczywiscie wytrwalosci? ; >

a gdzie np bok barków ?? oraz nie wiem czy dolny grzbiet zdjazy sie zregeraowac przez 1 dzien ( plecy - > nogi) cwiczysz 4 rok i chyba mozesz sproobowac takiego polaczenia. ale daj wiecej o tym treningu i o sobie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-28 10:18:32

tzn lepiej gainera czy odzywke bialkowa >?

No to dawaj. A skąd mam Cie kojarzyć ? :>

czarnuchowi bardziej chodzilo zeby sie przyczepic...tylko jeszcze nie wiem dlaczego...i obawiam sie ze to jest do mnie ---> "poza tym nie lubie jak ktoś mnie wyzywa na gg za darmo to się czepiam " misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

waga/wzrost prawie jak moje poczatkowe jedz........ w****u i jeszcez wiecej <Yes>

dzieki za zyczenia chlopaki :********************** <przytula sie> ale od tej 40-tki to sie od******lcie SILUE NAJ rosnij duzy okraglutki

ANKIETA DZIAŁU. 24 kg zrobiłeś w pół-roku? To pewnie połowa z tego tłuszcz. No i się zdecyduj czy chcesz masę czy jednak rzeźbisz -> foto poglądowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 10:49:53

snakeboarding? ; >