początkujący Pakier :)

Witam chciałbym zacząć brać ajkieś odżywki.Oglądałem rózne rodzaje ale nie moge sie zdecydować. Koledzy doradzają mi Kreatyne z rybozą .A ja znalazłem zestwa umieszczony ponizej .Mam jeszcze 1 pytanko czy ten zestwa jest dobry i na ile starczu.
KREATYNA z tauryną - 300g
DEXTROZA - 330g
GAINER 737 - 1000g
TESTOSTEROL - 30kaps.- to chce sprzedać
MEGABOL

proszę o pomoc

skoro dopiero zaczynasz to na kretke za wczesnie jedynie odzywki uzupelniajace diete gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne;, omega-3, witaminy

Sorki żle napisałem chodziło mi o zaczynanie brania odżywek ćwicze już od jekiegoś czasu :D i chciałbym coś brać .Przepraszam za niezrozumiałego posta

ile cwiczysz ?
jest dieta ?

od jakiegoś czasu to pojęcie względne.
Ogólnie nie interesuj się suplami megabola, szkoda kasy.

co oznacza od jakiegoś okresu czasu; co do zestawu, to słaby zestaw, nie ze względu na kreatynę; do tego za mało glukozy<ja preferuje carbo z bx-a zamiast glukozy>; 737 i testosterol <- bez komentarza; na Twoim miejscu nie zawracałbym sobie głowy wspomaganiem, bo czuje że masz krótki staż, i nie przejmuj się kolegami, bo gdyby oni skakali z mostu i chceli żebyś Ty z nimi skoczył, to skoczyłbyś z nimi?