GT

-bardzo ładnie mu tu wytłumaczyłeś Rambo_15 !! , masz za to soga , niech to będzie dla innych przykład , bo po to odradzamy włąsnie komuś kreatyne - lepiej jest wziąz kreatyne póńiej kiedy są zastoje w masie i sile , jak to kolega powiedział pierszy cykl=złoty cykl prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! [...]

sposobów jest kilka: a) typowo forumowy--> ban b) typowo polski--> w******l c) typowo internetowy--> przez gg puscic Ci jakiegos wirusa na kompa d) typowo religijny--> dac ksiedzu na tacy na tyle dużo by ten zadzwonił do kolegi(też księdza) z Bydgoszczy by ten z kolei wyłączył prąd e) typowo polityczny--> zebrać wystarczajaco dużo [...]

ktos po prostu jest palką i chce zarobić kase na tych którzy cięzko pracują <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Jestem obecie w 9 tygodniu kuracji eca+gugel docelowo 12 tygodni...dzienna dawka gugla 90mg-120mg oraz aktualnie 80 mg ma huanga. Powiem szzcerze, że polecam taką korelację tych środków. Co do efki to te 4 capsy TP nie robia na mnie wrażenia a z racji upałów na więcej nie wchodze, aczkolwiek dzisiaj przetestowałem 2 capsy z rana na czczo jakiś 15 [...]

podobne mialem efekty na eca+gugle tylko ze ja bralem stacka juz gotowego pro buterex sni.... <<<Champions are Made Not Born>>>

A np taki trening da rade? Połączenie : Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki A trening by wyglądał tak Poniedziałek Klata: Pompki klasyczne 14>13>12>11>10 Pompki z nogami na krześle/kanapie 12>11>10>9>8 Pompki na krzesłach 10>9>8>7 Triceps Pompki z wąskim ustawieniem rąk 8<7<6<5 [...]

oczywiście w nadmiarze ! ale jeśli będziesz brał odpowiednie dawki to ci nie zaszkodzi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

znalazłem artykuł - > AQUA FONS VITAE woda źródłem życia Pojęcie wody mineralnej po raz pierwszy zdefiniowano na Międzynarodowym Kongresie Balneologicznym w Nauheim w 1911 roku Łaciński tytuł artykułu sugeruje, że będzie mowa o sprawach, o których już starożytni mawiali. Rzeczywiście, w starożytnym Rzymie wodę źródlaną rozlewano do wielkich [...]

Hmm znalazlem pare sposobow i nadal mam 2 problemy :P. 1. Śniadanie: -->> 7:00 http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html - Płatki owsiane 366kcal/100 g - jajko kurze cale 278 kcal / 200 g - oliwa z oliwek 106kcal /12g - Miod pszczeli 68kcal / 21 g 2. II Śniadanie: -->>11:00 - Ryż brazowy 320kcal/100g - Szynka z piersi [...]

taka mała sugestia, robisz plecy, potem nogi, potem barki i nowy tydzien i klata. nie lepiej kolejnosc na zmiane? plecy>klata>nogi>barki lub klata>plecy>barki>nogi?

Wytrwałość przynosi skutki.. Ja jednak założyłam, że rozsądek mieści się w widełkach &#8222;..nie mniej niż&#8230;, nie więcej niż kilogram na tydzień&#8221; Założyłam tego posta dlatego, iż uważam, że za wolno mi szło. Przeciętny człowiek osiąga moje wynik po 2 do 3 tygodniach takiej samej pracy i diety, mnie zajęło to 6 tygodni. [...]

<bukiet> <kajam się na kolanach w prochu i popiele> Ale post i tak mi się podoba Nie obrażaj się....

a moglbys troszke dokaldniej opisac te grudki:>moze ci chodzi o kamienie takie bniale pod skora okragle>? czy o cio??:>

A ja bym proponował w jednym planie atakować najszersze wiosłem, a w drugim drążkiem tj. uznać MC jako ćwiczenie na nogi ( w znaczny sposób angażują dwugłowe) i dorzucić po nim zamiast alternatywnych ćwiczeń nóg drążek. MC->Drążek, Przysiad->Wiosło. Nogi->Plecy->Klatka->Barki->Triceps->Biceps kolejność w zależności od [...]

spox -plecy za***iste !! szeroki jesteś ale to genetyka !! masz predyzspozycje , albo mi się wydaje sog leci!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

>>>>>>>>>>>>>REGENERACJA<<<<<<<<<<<<<<<< OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 [...]

hehe prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ja lezalem na wyrostek i mniej wiecej wiem jak to jest. tylko mi go nie wycieli. I po takiej operacji to czlowiek ledwo co chodzi a co tu dopiero mowic o treningu. Z miesiac bedziesz dochodzil do siebie tak jak Macciej napisał. <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

nie ma najlpeszej ! kieruj się ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Eh, to już powoli wchodzi mi w krew. Wracam z treningu->powiadomka w Twoim dzienniku-> aktualizacja mojego dziennika-> czekanie na komentarze "Panów Pakerów". ;) Skoro dałeś radę tyle razy wypchnąć to 65, to może powinieneś zwiększyć ciężar podczas robienia rampy? Ja bym mojego maksa na 5 powtórzeń nie walnął tyle razy, no [...]