GT

klark <100% wpc> czekoladowa z firmy scitec jest bardzo smaczna

thx nie wiem czy sie uda ale sog for You :>

Masz coś o śniadaniu ---> http://www.sfd.pl/temat161923/

Sorry, nie pomyślałem <lol> ale myśle, że te 10 klubów jest najczęsciej wymienianych w gronie "ulubionych" wiec je wypisałem. Sorx, że nie dopisałem "inny klub", ale jezeli ktoś lubi inny od tych wymienionych to oczywiście niech pisze ;D P.S Cartera też bardzo lubie a przedewszystkim to ze robi często wsady na meczu ;D

Split (z ang.) --> podział, dzielić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-15 21:50:53

"+ regeneracja ;) " a jak wygląda regeneracja podczas zrzucania tluszczu? Jak sie robi mase i miaźdząca liczbe powtórzen to wtedy trzeba odpoczać bo chodzi o intensywnosc i jakos treningu. A przy spalaniu chodzi o ilosc. Cwicząc np. na siłe bez regeneracji nie bedzie dalszych przyrostow ale robiąc aeroby i dodając spalacze zawsze [...]

---> jumr Ciekawe zainteresowania..

nie przesadzaj, ja mialem kolege kiedys < ta kolege takiego d****a co wiedzialem jak ma na imie> zapisal sie na silke i np na WFie nie chcial zaliczac podciągania na drazku, albo wyciskania na klatke na ilosc ruchow z jakas tam 30kg.. bo "przeszkadza mu to w regeneracji na silowni" .. no idiota oczywiscie wszystko przy diewczynac [...]

>W Gdyni treningi byly zbyt 'hard-core'owe' jak dla mnie< Co rozumiesz przez zbyt 'hard-core'owe' ?

A tak na marginesie zeby nie zasmiecac forum nowymi postami To staram sie ulozyc sobie pozadna dietke i mam takie pytanko.Białko jest 1 z głównych składników miesni tak ??.Itak sie zastanawiam jak bym zajadal głownie pokarmy bialkowo ww. z naciskem na bialo i bym ta dzienne zapotrzebowanie przekracal to co :> niby potrzeba chyba 2g na kg. masy [...]

Mam pytanie a niechce zakladac osobnego tematu. Bo niby po PH<EQ-PLEX + EPITHIN>cloma nie trzeba,tak wszyscy pisza. Ale ziomek z silki mowil zebym zrobil normalny odblok jesli niechce miec spadków,i to obowiazkowo a boostery to jako dodatek moge wziac. Mowil ze Clom w 1 dzien 4tabs ,w drugi 3 tabs a potem juz do konca po jednej. Jesli ma to [...]

Np. ryż który zawiera skrobię (glukoza+glukoza+glukoza...) Gotowanie -> rozrywanie wiązań (wzrost ig) Ale to nadal jest skrobia a nie cukier prosty

dzieki za newsa ! żeby mi się nie zapomniało jak zacznę przygodę z kreatyną zapisuje sobie info o tym cynamonie ;) ciniminis -> i tak je jadam

no rzeczywiscie na is taki poziom jest ze->

miczu co za roznica jaki poziom :> artykuł byl i**** :)

koniu -> autentycznie dobry pomysl.

Kreatyne juz kiedys brałem.Mozecie podac mi konkretne nazwy tych odżywek??<kreatyne brałem z Olimpa>

silka --> OK lap sog'a

nie chcialem zakladac kolenjego tematu, pozwolcie ze tutaj zapytam >mam problem podczas weidera z bolem sciegien u ...nog. malutkie palenie brzucha a za to bol w przyczepach miesni u nog ... co robie zle? nogi mam silne i umiesnione.(taniec oraz sztuki walki) z powodu problemow z bolem sciegien nog przerwalem weidera juz po 2 tygodniach o co [...]

nie, nic nie przerywaj. a tak z ciekawosci - robisz w ogole siady i martwe, czy tylko biceps i wyciskanie na plaskiej? bo cos mi mowi, ze wlasnie ta druga opcja ;->