Przerwa po szóstce weidera

Tak jak w temacie,niedawno skończyłem całą szóstke,efekty sa jako takie,ale nie spodziewalem sie wiecej,bo na brzuchu mam jeszcze sporo tluszczu,ale po tych 42 dniach zrobilo sie tego duzo mniej,a brzuch mam naprawde twardy.Chcę znowu zacząć szóstke,ile powinienem zrobic sobie przerwy??Tydzien wystarczy,czy poczekac wiecej??

gdzies było powiedziane ze 6 tygodni . ja osobiscie zrobiłem 2 i po 2 tygodniach moj brzuch był wypoczety:]. Mysle ze sam poczujesz kiedy bedzie wypoczety ...osobiscie nie wytrzymałbym dłuzej niz 2 tygodnie

gdzies było powiedziane ze 6 tygodni . ja osobiscie zrobiłem 2 i po 2 tygodniach moj brzuch był wypoczety:]. Mysle ze sam poczujesz kiedy bedzie wypoczety ...osobiscie nie wytrzymałbym dłuzej niz 2 tygodnie

ja radził bym zrobić przerwe z tydz. jeśli czujesz sie na siłach to machaj...miałeś jakąś diete? monotonia jest straszna bo sam to ukończyłem

Jesli chodzi o diete,to nie mam nic specjalnie ulozonego,staram sie ograniczac tluszcze,nie jem slodyczy,jem co 3 godziny,no i zawsze wieczorem twarog,albo ze 2 jajka bez zoltek.A z ta przerwa to tez mysle ze moze tydzien by wystarczyl,bo dzisiaj mam 5 dzien przerwy i coraz bardziej tesknie za szósteczka:)zwlaszcza ze za pierwszym razem nie zawsze robilem dokladnie,ale jakos sie udalo i efekty naprawde widac,po nastepnych 42 dniach powinno byc juz duzo lepiej:)

nie chcialem zakladac kolenjego tematu, pozwolcie ze tutaj zapytam

>mam problem podczas weidera z bolem sciegien u ...nog.
malutkie palenie brzucha a za to bol w przyczepach miesni u nog ...
co robie zle?

nogi mam silne i umiesnione.(taniec oraz sztuki walki)
z powodu problemow z bolem sciegien nog przerwalem weidera juz po 2 tygodniach
o co moze chodzic?

ps. pytanie jak najbardziej pasuje do tematu, poniewaz mam wlasnie nieplanowana przerwe po 6 weidera.


Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-24 14:11:08