tuo

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

202

przeczytanych postów

1392

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (19:14)

Data rejestracji 16.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wielka sciema z glukozamina? (2) tu link z krytyką. http://www.sfd.pl/wielka_%c5%9aciema_z_glukozamina-t177372.html a tu wyniki badan naukowych. glukozamina nie tlye leczy co jst oczywiste poniewaz jest tro suplement diety, glukozamina chroni zapobiega	31	2008-07-19 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	wymiary w pasie dla sportowca dajcie mi idealne lub dobre wymiary na pas dla ludzi mojego pokroju 184 cm 92kg :)	8	2007-11-18 17:59
Trening dla zaawansowanych	Propozycja zmian tytułow w postach! mam prosbe, moze warto by kasowac posty ktore nie maja w tytule nic 'ciekawego' nie mowiace o temacie postu... np. tematy o nazwach mam problem, wazne pytanie. ktos mi pomoze? itp po takich tematach potem w wyszukiwarkach nic nie mozna	1	2007-06-11 17:53
Scena MMA i K-1	stopy.odciski i odparzenia.sporty walki uderzane. jak uchronic... ...zarowno palce, podeszwy od sportów walki, ktore nie wytrzymuja szybkiej mziany kierunkow ruchu. pojawiaja sie wowczas odciski , odparzenia, takze paznokiec teninisty.podobno jest to zwyczajne utrapienie zawodników sportw	13	2006-06-23 14:29
Trening dla zaawansowanych	system treningu m. brzucha 1. 6 weidera wedlug schematu ? 2. kilka serii do kompletnego zmecznia...jednostajnych wznosow tulowia? co lepsze? pytam praktykow- kulturystow.	2	2006-06-19 17:09
Trening dla zaawansowanych	podciąganie.drążek.odciski jaka jest rada na zapogieganie pojawiajacych sie od podciagania na drązku odcisków na dłoniach? uzywanie rekawic, nie pomaga. po 5 minutach pojawiaja sie odgniecenia uniemozliwiajace dalsze cwieczenia. czy rekawice sa zle dobrane? za duze? jak	13	2006-06-17 13:24
Sztuki Walki	co sie dzieje z combatowcami dlaczego osoby po kursach samoobrony, combatach kravmagach itp. nie potrafia sie znalezc w mma? a moze sie myle? ps. tlyko prosze nie odpowiadac dlatego, iz uzywaja smiercionosnych chwytow w oczy czy ciosow lamiacych nogi a mma tego	82	2005-09-23 15:02
Scena MMA i K-1	optymalny ciezar ciała no wlasnie. zastanawiam sie jaki ciezar ciala zawodnikow jest optymalny do walki? (szybkosc, sila, zwinnosc, skutecznosc) mysle, ze nie wiecej niz np. 180cm / 91 kg ,184/ 95 kg, 190cm /101 kg itd. mam racje?	30	2005-09-26 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	kebab - booster szybkie pytanie do zywienowcow. biorac pod uwage kalorycznosc,tluszcz, bialko, weglowodany itp. ktory z produktow jest lepszy. co do bialka to nie ma watpliwosci, ze booster a gdyby spojrzec na "calokształt"? cena kebabu oraz boostera firmy	10	2005-09-23 14:37
Odżywki i suplementy	zeby nie stracic masy jakie moglibyście polecic srodki na to, by po treningach (silowe i wytrzymalosciowe) nie stracic masy miesniowej i ciezaru ciała bez brania bialka i weglowodanow? bede miec teraz slabiutka dietę, slabe posilki czasem dni bez obiadow itp. szkoda	10	2005-09-19 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	ryby z puszki slyszalem, ze ryby z puszki sa niezdrowe- zawieraja sladowe ilosci szkodliwych pierwiastkow przedostajacych sie z metalowej puszki ... a jesli juz taka rybke kupimy, po otwarciu puszki nalezy ja oproznic, lub zmienic lokalizacje 'trupkow	16	2005-05-06 20:54
Zdrowie i Uroda	kontuzja więzadeł (naderwanie przyczepow miesnia) a torebki stawowej- róznica są jakies proste objawy pozwalajace na odróznienie od siebie ww kontuzji?	1	2005-05-06 10:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ile seri i powtorzen na rzezbe??	2012-03-13 19:15
Trening dla zaawansowanych	ile seri i powtorzen na rzezbe??	2012-03-13 18:08
Trening dla zaawansowanych	ile seri i powtorzen na rzezbe??	2012-03-13 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Napój z koki	2011-07-24 21:29
Trening dla początkujących	A6W - pytanie o czas treningu	2008-07-16 01:07
Trening w domu	rekordy w pompkach	2008-07-15 14:19
Trening dla początkujących	Ciężki plecak - jakie mieśnie?	2008-07-15 13:45
Po siłowni, o siłowni	krata na brzuchu w 15 minut	2008-07-07 00:26
Po siłowni, o siłowni	Vibroaction	2008-06-28 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	wymiary w pasie dla sportowca	2007-11-22 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	wymiary w pasie dla sportowca	2007-11-22 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	wymiary w pasie dla sportowca	2007-11-20 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	wymiary w pasie dla sportowca	2007-11-20 00:51
Trening dla zaawansowanych	Ile powinnem miec w pasie zeby byla tarka przy 184?	2007-11-19 18:26
Trening dla początkujących	Fatowy Brzuch	2007-11-19 18:00
Trening dla zaawansowanych	Obwod pasa - bardzo oporny obwod...	2007-11-19 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na boczki;)	2007-11-18 18:41
Sztuki Walki	Lipne techniki Wing Tsun	2007-10-31 00:26
Sztuki Walki	Lipne techniki Wing Tsun	2007-10-31 00:05
Trening dla zaawansowanych	Smukła sylwetka	2007-06-11 17:57
Trening dla zaawansowanych	łączenie treningów na brzuch	2007-06-11 17:43
Trening dla zaawansowanych	łączenie treningów na brzuch	2007-06-11 14:24
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera, absII i inne	2007-06-11 14:21
Trening dla zaawansowanych	CZY ktos mi pomoze nabrac wagi?????????	2007-06-11 00:41
Trening dla zaawansowanych	CZY ktos mi pomoze nabrac wagi?????????	2007-06-11 00:40
Trening dla zaawansowanych	łączenie treningów na brzuch	2007-06-11 00:35
Trening dla zaawansowanych	łączenie treningów na brzuch	2007-06-11 00:30
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera, absII i inne	2007-06-11 00:25
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera, absII i inne	2007-06-10 17:57
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera, absII i inne	2007-06-10 17:51