GT

witam, do wydania bede miał jakies 170 zł. Kreatyne juz brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- [...]

A wiec dlatego 25 g .. --- > http://www.sfd.pl/temat62248/ Dieta oczywiscie jest ... bogata w witaminy i skladniki mineralne .. mam swoja ktora stosuje ... ( niskotłuszczowa ) ... Czyli metke caly czas tak samo .. ok .. kratyna 250 g wystaraczy ? A cos o b12.. jakies sugestie .. ? Jak brac ? kiedy .. ? ile dziennie .. ? Z gory dzieki za [...]

A wiec dlatego 25 g .. --- > dokładnie, to nic nie znaczy. Wiesz ile kalorii potyrzebujesz,żeby te 25 g białka przyswoić?

to juz zamiast tego bialka ,gainera kup.i jakies amino --->

wlasnie! zapomnialem ze jem cynk apteczny i magB6 czyli mam apteczne zma jem jem juz od 2 tyg. Ja niemam takiego trybu zycia, tylko raz 2 razy na tydzien mi sie zdazy pujsc spac puznooo, a tak to kolo 12 spie jak trenuje, tylko jak tak normalnie jem sniadanie o powiedzmy 8, kilka dni i nagle wstaje ktoregos dnia o 10 - 11, ssanie w rzaladku itd. [...]

jareck93 - "przez 2,5 miesiąca jest tak przypakowany że zaczynam się go bac ;d;d;d" jesli boisz sie jego, ze lekko przypakowal to co bedzie w szkole sredniej? jak wszyscy beda wieksi i starsi od Ciebie;) mierzenie zapalka nieuniknione... Wracajac do tematu dla Ciebie tylko polecamy diete>odpowiedni trening i regeneracje, efekty [...]

trudno, jem żelatynę <LOL2> powiem ci tak w moim przypadku wybrałem mniejsze zło ale mniejsza o to ... Poza tym redukcja dla mnie to najgorsza rzecz na świecie, mam taki apetyt że mi dosłownie łzy płyną, nie mogę spać, wczoraj bym prawie typkowi do****** co z batonem szedł. No i co po tym winku? chciałem brać mete ale ona ten estrogen [...]

głodówka <LOl2> dobry jesteś taki głupi to ja nie jestem 1KG suchego kurczaka dzielone na 6 posiłków ( po 160 g co 2-3 h ) do tego 80 g oliwy z oliwek , 1,5 torebki ryżu ( częściej płatki owsiane ). Reszta warzywa o malej ilości fruktozy, ogólem 2800 kcal ( 3300 zapotrzebowanie ) Nie powiem w nocy jestem głodny bo ostatnią porcję WW jem o [...]

Właśnie o tym myślałem iizziikk. Jednak z teściem wołałbym jeszcze poczekać, ja chcę za 10-12 tyg robić odblok więc propa mi się raczej nie opłaca zaleje się włochami jeszcze i tyle z tego . Wino będę robił z 5 tyg jeszcze i coś na 6 tyg potrzebuje. Zarys diety miałem w ankiecie ;/ dieta głodówkowa ;/ głupią laske ze mnie robisz ? <LOl2> [...]

65 to sporo. W tamtych okolicach jest virgin. Około 50 funa <w zależności od kontraktu>. Możesz też spróbować w Lesuire Centre. Opcja gym&swim za trzy dychy. I możesz korzystać ze wszystkich centrów w mieście. Minus jest taki, że te siłownie to takie fitness cluby bardziej. Dużo maszyn. Z wolnych ciężarów hantle, sztanga łamana i [...]

Jeszcze nie slyszalem zeby dieta Kwasniewskiego byla cudownym lekaerstwem na cukrzyce > a moze bylem w spiaczce i cos przegapilem na tym pieknym swiecie ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Jechałem rok temu 700mg Propa 400mg Deci 40mg Mety - efekty 111kg poczym huuj bąbki strzelił, choinki nie było. W sumie ~1 gram 400. <głupek> Co do małych dawek kiedyś wyczytalem, iż osoba trenująca na tzw. suchara powinna raz na 2 lata sieknąć sobie odrobine deczki dla pobudzenia receptorów, dzięki temu nie popada się w stagnację... [...]

daj sobie z tym spokuj; jak sie dobrze przyjzysz to zauwazysz ze nie ma dokladej dawki efedryny w kapsie; lepiej dolozyc i kupic cos pokroju zenotrope lub herbalean Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!

nosić zawsze u krótkowidzów okulary rzeczywiście często (soczewki zawsze) są słabsze niż wada ale MINIMALNIE np. wada 3,25 -> szkła 3,00 jak nie nosi się okularów lub nosi znacznie słabsze niż wada to człowiek mimowolnie mruży oczy a to jest niekorzystne - od tego robią się zmarszczki i coś tam jeszcze, a poza tym i tak w niczym to nie pomaga [...]

Zdjęcia z imprezy znajdziecie na stronie oficjalnej obsługi fotograficznej zawodów => http://blog.kreatywstudio.pl/ Jeżeli ktoś chce jakieś konkretne fotki to opiszcie je i wyślijcie im tam na maila albo w kometarzu - w artykule jest oczywiście tylko kilka, ale maja ich parę setek. Dzień wcześniej odbyła się pierwsza konkurencja w Lubinie w [...]

grzesiek1x ----> powiedzial bym Ci cos ale nie powiem

Ja jedynie dzwonilem do Urzedu Celnego w sprawie wywozu supli<do Grecji> .Powiedzieli ze nie bedzie problemu,ale nie wiedza jak np."potraktuja mnie" na granicy w Grecji. Shock = moj cel. Moj cel - lepszy trening,lepsza wytrzymalosc, pompa ,komfort treningu. Tyle na ten temat ;)

Giant. Giant bije Kellysa na łeb i szyje pod względem jakości i wykonania. Geometria ramy jest również lepsza i wygodniej się śmiga. http://www.giant.com -> tam jest ładnie opisane :) Giant Rock/Yukon Giant X-Sport (większe koła Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-06 21:46:49 Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-06 22:12:38

jw. - nie ma co panikowac co do zroodel wapnia - najlepiej spozywac jego natooralne zroodla /nabial/ -> wieksza biodostepnosc/przyswajalnosc /ploos wpylw na wspomaganie redookcji tk.tlooszczowej/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-01 08:35:58

Zgadzam się z f***MASTEREM => biegi są najlepsze, przynajmniej dla mnie, a z tymi stawami ... nie popadajmy w skrajności ;)).Ja polecam także basen w miarę możliwości :)np: w sobotę.