GT

bierz się za diete a nie za suple W atk młodym wieku ehhh. ,ja jak miałem tyle lat to nie wiedziałem co to jest <lol2>

No raczej nie dostaniesz jej w aptece od tak ... a jak sie udasz do lekarza, to co mu powiesz >?

Jak dla mnie wyniki bomba... jesli na czysto to zazdroszcze Ja po roku treningu na klate 95kg, w ciagu 140kg, w przysiadzie 88kg x 5powt, a w wyciskaniu na barki 61kg x 5powt. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

Byq: najpierw to trzeba zbudować solidne podstawy do trójboju... Spokojnie jeszcze pociągne ok 3 miesięcy (minimum...) przy treningu kulturystycznym... a potem pomyśli się nad trójbojem *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

heh ja procz skakanie to niczego innego nie wymyslilam <-- odnosnie treningu od kad pamietam skacze na skorzanej everlasta <koszt ok 40 zl > uwazam ze sa najlepsze tylko boli jak sie taka uderzysz ! innej bym do reki nie wziela !! to ta skakanka http://www.sportmoda.com.pl/?idg=7&idp=26&do=show_group mozesz takze w sportowym [...]

To zdrowy sen i efekt wyspania, czy ciężkie wstawanie ;> Pamiętam, że kiedyś jak brałem suplement dla sportowców z dużą dawką magnezu w czasie dnia, to byłem strasznie senny.

ta.... przerzucajac kanaly trafilem na ten ciekawy (czyt. mnie irytujacy) program... mowili cos w tym stylu --> w brazylii wielu zlodzieji (przestepcow , rabusiow itp..) trenuje capo i sa tak zwinni ze policja nie moze ich zlapac z czego wynika ze i policja trenuje capoeire :P LOL jak to sluchalem to nie moglem uwiezyc :P

cel głowny to oczywiscie rozbudowa masy miesniowej i siły ... jestem w 3 tygodniu twojego planu ( dodane tylko szrugsy byly w pon i czw ). celem pobocznym jest zgubienie brzucha. i poprostu niewiem czy sttosowac dalej diete na mase i robic duzo brzuszków + jakies aeroby po treningu < lub przed jako rozgrzewka > , doradz cos :). co ty bys [...]

To niezly <lol>! wiesz moze jakim cudem czesc poczty bylo tylko sciagane mimo zlych ustawien?

ACT był?:> Odwiedź Atlas Ćwiczeń i rób ćwiczenia tak aby w pełni opanować technikę. Na początku lekko, ale dokładnie, potem będziesz zwiększał ciężar aby osiągać 8-12 powtórzeń (masa). Przy plecach tak samo - odpowiednia technika i nie ma mowy o kontuzji.

ee jeszcze lepiej !! --> przerwa 6 tyg między dwoma ostrymi masówkami trwającymi powiedzmy 12tyg. ehhhhh

jasne ze mozna od czasu do czasu, byle nie za czesto <sa dosladzane>

Nie interesowałem się rzeźbą i spalaniem fatu , bo zawsze miałem niski % bf , ale teraz wraz z masą mięsniową przychodzi tłuszczyk i wiem , że w kwietniu/maju bedzie trzeba zrzucic troche fatu przed wakacjami . trening HIIT = trening siłowy na rzeźbe ( więcej powtórzeń , krótkie przerwy między seriami ) ????? przyjde ze szkoły to troche poczytam [...]

Krzychu..nie nie jest za dogo tylko biorac tyle tab to AAKG nie jest az tak oplacalne...a biorac tka jak na opakownaiu jest ale brak efektow przynajmniej u mnie... a skoro napisałes ze tylko jedna z możliwosci to prosze podaj jakies inne ;>

mistrzem swiata? kurde myslalem, ze europy czy co....ale chlopak dzisiaj wypije...kurde wiem co czuje :))) chyba bedzie rzygal:>...

hmmmm ;>?

aż wyjąłem z szuflady i mój ma jakby mazakiem date i się ściera ale działać działa ropni nie ma a czy go ktoś robił w garażu w polsce czy w fabryce w iranie nie ma dla mnie raczej znaczenia.. no i najważniejsze --> na syfydy mówią że mój to legit bo nie jest taki jak twój fejk Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 00:53:53

3 serie na klate to co mi to da ;>

kolego pomysl bo to nei boli kazdy jest inny i co dla jednego jest pokaremem dla drugiego jest trucizna system taki mu nie sluzy i tyle ,za duzo ww i zle kombinacje posilkow<no sory po mleku i platkach to kazdy mzoe miec problemy>

primobolan nie jest weterynaryjny, a jak chcesz go kupic z tej smiesznej stronki to -> co do bolda , sa sprawdzone inne marki jak masz dojscie to gegit winka to bierz, chociaz pewnie nie masz