GT

zamiast bawic sie stymoolantami, zwrooc wpierw uwage na to, czy dostarczasz odpowiednia ilosc/ proporcje makro- i mikroskladnikoow /=>awitaminoza, nadwyzka ww etc./; po droogie, moze organizm/umysl domaga sie chwili wytchnienia? wez to pod uwage - 1-2 dni relaxu nie powinny zawazyc na wyniku egzaminu; po trzecie ospalosc i troodnosci w mysleniu [...]

Uriel, nie jesteśza młody na takie tematy? <żart>

<rzuca kolo ratunkowe> Jestes w takiej desperacji? Wez sie za miche i dobry spalacz jak pisalem to bez saa bedzie fat spadal jak dodasz aeroby... Mi sie cos wydaje ze Ty taki troche len jestes

:> when in doubt... choke 'em out!

wg mnie swietna seria skoleniowek jest seria Gracie Jiu Jitsu to jej kolejene czesci Basic vol 1,2,3 +4 (bonus) Intermediate vol 1,2,3 +4 (bonus) Advanced vol 1,2,3, +4 (bonus) Ja osobiscie radzil bym Ci uzywanie programu DC++ albo kazdego innego programu typu Direct [...]

superdrol to methylowany masteron ktory nie konwertuje do estrogenow i nie aromatyzuje. z kad ta mysl o gino ? ;>

n70-150zł:>

A mógłbyś napisać konkretnie...?:>

ekipa, pokaz real foto ławki i biore na 99% <yes>

Zacznij robić plecy normalnie raz w tygodniu.Nie ćwiczyłes wogule pleców a teraz nagle chcesz je meczyc 2 razy w tygodniu? nie tak nie mozesz bo tylko sobie zaszkodzisz.Zrób tak jak wyzej napisałem.A co do cwiczeń to zrób ogólne Podciąganie,Wyciąg górny<sciąganie drazka>,wiosłowanie itd......

co ?? Czego 12kg w miesiąc? Może masy mięśniowej?? Nie rozśmieszajcie mnie panowie Chyba,że chodzi Ci o wycisk na ławce czy cos w tym rodzaju. Co do steroli...brachol brał, efekt po 1 'cyklu' w połączeniu z kreatyną mono olimpu był taki -> masa:ok.4kg, siła:nie pamietam ale w 1 powt. na max. na plaskiej bylo to ok.12.5-15kg Więc siła [...]

Góral - mozna u Ciebie w sklepie kupic czasopismo FITNESS AUTORITHY? Nie wiesz moze kiedy bedzie nowy numer? ( nowszy niz ten > ) Moze juz jest?

dokladnie :D z tym gi to bylo z tego co pamietam cos takiego: "jesli nie masz jednej, jedynej naszywki kyokushin( chodzilo o wlasnie kanji na lewej piersi), robisz 10 pompek, jesli nie masz gi, jednoznaczne z tym ze nie masz naszywki, czyli rozniez 10 pompek" :D tak samo z rekawami bylo. za krotkie albo za dlugie --> 10 pompek :D

gainer przed treningiem? spożyj inny posiłek <złożone ww + białko>

Śniadanie: (Od poniedziałku do piątku o 7:10, w weekendy nie jadłem śniadań) Płatki fit, czy cos takiego.. one tam są z rodzynkami czy z czymś. lub Bez chleba, daje sobie na talerzyk jakąś szynke czy jakiś tam plasterek sera i sobie jem.. czasami nawet dodatkowo polewam se to ketchupem :] Obiad: (Około 13:30-14:30) Ryż + gotowana pierś Ryż + jajka [...]

"a na siłce cały tydzień walisz zestaw plażowy. Życzę sukcesów " To może powiedz mi co robie źle a nie tylko swoje mądrości pokazujesz :>

moglbys choc troche podzielic sie ta dietka ;> :P

Uriel słonko wypnij pupke czas na codzienne pupen szturchen... tylko nie płacz i nie piszcz jak panienka jak wczoraj... <rozpina rozporek> zzzziiiip

Uriel słonko wypnij pupke czas na codzienne pupen szturchen... tylko nie płacz i nie piszcz jak panienka jak wczoraj... <rozpina rozporek> zzzziiiip KAZAM sam przeciesz mowisz pupen szturchen!

Gdybym jednak miał kasę na Cm3, to które opakowanie wybrać 180 czy 360 kaps>.?