GT

Odpowiedzi: Ćwiczenia te nie wpływają na wzrost-> przeciążanie a hamowanie to 2 różne pojęcia Jeśli chodzi o plan to zrób ten: "PONIEDZIAŁEK Przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2 Wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 Wyciskanie wąsko x/5,4,5 Wyciskanie franc. x/10x/4 Brzuch ŚRODA Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 [...]

Robie tak jako to poczatek z creatyna to: 1. 5 gr cratyny + 30 gr bialka -> 1 posilek w dniu 2. potem po obiedzie wlasnie taki mix jak wyzej 3. jezeli mam silownie to 5 gr jeszcze po I tak jezszcze tydzien a potem chce zejsc na 10 gr w dni nie treningowe i 15 gr w treningowe, z tym ze te dodatkowe 5 gr po treningu.

HCG stosowany jest przy długich/mocnych cyklach (długi mocny IMO = > 3 miesiące przy większych dawkach) Ten tutaj to raczej taki standardzik, więc jeśli nie pojawiła się atorfia jąder, nie widze potrzeby włączenia go do odbloku. Wystarczy Clomid/nolva, które pomogą podniesc poziom wlasnych hormonow gonadotropinowych. Uriel, zadowolony? [...]

biniu - jaki pozytek ? no wlasnie nie wiem jaki bo nie stosowalem. a chyba w tej reakcji : Fc + ADP --> ATP + kreatyna pozytek teoretycznie wiekszy by byl z fosfokreatyny

dodanie fosforanu do kreatyny nie zmienia jej w teścia wiec bez przesady hehe ... ale kto wie <marzy>

Widzisz, a holdi nie odpowiedzial. Juz nie jest moim kolega <placze>.

Jak masz tyle kasy to jakas serwatka izolat lub concentrat :D np 1500gr koncentratu Trce + MASS XXL 200gr tesh Treca No albo zamiast XXL Ovopol NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Na to pytanie niestety niema sznas nikt ci odpowiedziec - bo przyrosty to sprawa indywidualna i zaleza od wielu czynnikow np trening, jakosc diety, ilosc odpoczynku, stosowane antykataboliki, przemiana materii itp Wiec sam widzisz ze niema sposobu aby to okreslic - podejrzewam ze nawet po spoecjalistycznych badaniach nikt niebylby w stanie [...]

No dokup ten ciężar i się nam pochwal :) Ja robię 95 kilo na dwa powtórzenia (mowa o jednej serii), sam nie wiem ile bym zrobił maksymalnie, bo do tylu mam gryf z obciążeniem. Na oko to ze 100-102 kilo. Czekamy na Twoje rezultaty! :] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

Na 6 razy najwięcej to zrobiłem 85 kilogramów (jedna seria). Czyli to około 85% mojego CM ? NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

Fjodor skarży się na ból kciuka, który to ból promieniuje również na palec wskazujący i do walki wyjdzie dodatkowo w ochraniczu na dłoń. Co do fotki, to nie jest to kontuzja. Takie przerosty na kostkach pięści, to normalka u ludzi trenujących sporty uderzane, tak samo jak np. kalafiory u tych, którzy trenują dyscypliny chwytane. No ale trzeba coś [...]

zrobi Ci test na doping czy jak Podciales galaz na ktorej siedzisz , majac kreatyne a mowiac ze jej nie bierzesz . Musisz matce wytlumaczyc , ze to substancja legalna i tyle. Swoja droga ciekawa jestem technicznego rozwiazania tej sprawy, Twoja matka chcac zrobic taki test, musi to chyba jakos uzasadnic , a przeciez nie powie , ze robi Ci testy [...]

Pepo mam jeszcze jedno pytanie w negatywach tez robic po 3 serie ? :>

gramy orientacyjnie przynajmniej warto policzyć, czy sa spełnione >2b/5ww/1t/kmc,chociazby zeby wiedziec czy wpc kupowac,czy nie

sroga gleba - dziwne , ze nic powazniejszego mu sie nie stało <chyba> :0 w sumie predkosc nie mala

KrzemienPL wszystko sie da,tylko niewiele bedzie to mialo ze skutecznoscia wspolnego. chyba chcesz,aby program przyniosl okreslone korzysci? pozdrawiam. PS> wlasnie tak cwiczysz,to po jaka cholere chcesz kombinowac!?

sprobuj to ;] ->http://trec.com.pl/red/produkty/diben.html

Ech, żałosnie przy tych peanach mój wiersz by wypadł Choć z wierszokletów tych warto brać przykład Wspaniałość okazji tej bowiem jest zobowiązująca Więc kawa dla Grasi i to gorąca Wszystkiego najlepszego mój kochany Trawikoosku <hug>

i co ja mam powiedziec...? nie wiem pixelu dzieki serdeczne za pamiec... za wariacki pomysl z postem i... :) v3g mozesz byc pewien tego umacniania ;) zawsze znajdzie sie jakis kop od serca na szczescie/dodanie wiary/przywroocenie rozoomu tykoos coozem ja ci moowic moge chyba tylko zem na glowe upasc mocno bym moosiala bym na rym-booj cie wzywala [...]

Ukonczylem diete na poniedzialek, sprawdzcie i ocencie, plik jest w formacie excela i zajmuje 2.1mb ! Po otwarciu nalezy kliknac na "Poniedziałek" I sprawdzcie :> http://d19.yousendit.com/C/03L923KT85JNI3TWT10N4WIOEQ/renamed_Dziennik%20Posikw%20v1.07.xls