GT

B: 2,1 T: 1,3 W: 0.9 Moje Zapotrzebowanie: 2500cal Ustalone Zapotrzebowanie: 2000cal(-500) Przebieg diety: Marzec-Czerwiec: Dieta Masowa... Czerwiec-Lipiec: Redukcja z 92kg do 84kg, W Pasie: z 99cm do 93cm, Suplementacja VENOM, Trening 3xFBW + 3xHIIT(dn) Wrzesień-Pazdziernik: Teraz Kontynuacja Diety: Od Teraz: Waga 83kg->XXX, W Pasie 93, [...]

chłopie, pracujesz fizycznie, wal cały czas mięcho wszelakiej maści, jajka, ryż bez glutenu o ile mi wiadomo też jest ;->...takie coś, co rozpisałeś jest dla dziewczynek. pzdr/

el Yoko -> to fajnie Bo ja to taki niezdecydowany leń jestem i nie bardzo mi się chciało uprawiać sex z Olimpem...

"Nogi sa wieksze dlatego powinno sie je wykonywac przed barkami"---> są większe,ale po treningu nóg 100% nie masz siły więcej na nic,a gdzie jeszcze barki ćwiczyć.

1-6 Omnadren 250 / 1ml co 4dni 1-4 Metanabol / 20mg dziennie 5-7 Testosteron Propionat 5% / 50mg co 2 dni => W TEN SPOSÓB PODBIJESZ STĘŻENIE TEŚCIA POD KONIEC CYKLU 4-9 Winstrol Depot / 50 mg 3 dni

i Ile powtórzeń albo coś>?? a tą kreatynę to kiedy brac??

Czesc! Wszelkie informacje o reprezentacjach kobiecych w Polsce znajdziesz na www.reprezentacja.gery.pl A wszystkie informacje o piłce klubowej na www.womansoccer.friko.pl Jeśli będziesz miała jakieś wątpliwości albo nie będziesz miała możliwości odwiedzić tych serwisów to możesz mnie zapytać na treningu :>

Hejka niop ja gram a o co chodzi :> w czyms pomoc ?

zdrowe tłuszcze --> http://www.sfd.pl/temat179352/ "donner" Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-30 22:35:08

chcialbym zredukowac tluszcz na brzuchu i w okolicach sutkow. - nie mozna redukowac tłuszczu z wybranych czesci ciała robiac redukcje zbijasz tłuszcz z całego ciała nie mam za duzej mozliwosci chodzenia na silownie czy aerobiki... pozostaja jakies brzuszki i pompki w domu. - trening domatora masz tu -- > [...]

Wiek 23. wzrost 175cm. waga 78kg. TDEE-3000. <ENDO.MEZO>. białko 2,5g x kmc =195g ww-120g-MÓJ WYBÓR t-193g-RESZTA ZAPOTRZEBOWANIE NA KAL. CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.BILANS KALORII MAM LEKKO NA MINUS. TO MOJA PIERWSZA DIETA TAKIEGO RODZAJU, PO STAKU JADE Z M STAKIEM. SIŁOWNIA 4X w TYG. CO NAJLEPIEJ JEŚĆ PRZED TRENINGIEM I PO W TYM [...]

podales tylko prodkuty jakie bedziesz jadl ale najpierw policz ile czego musisz dostarczyc-wtedy bedzie mozna oceniac,w ogole to nie ma co oceniac,jako ostatni posilek przed snem daj twarog.a co do tych produktow to ja bym te bulki wywalil,sa przetworzone i za dobrym zrodlem ww nie sa.od razu po treningu dalbym tez gainera...a dopiero po godzine [...]

platki mozesz szamac smialo z mlekiem-to moja ulubiona szama,teraz nie jem bo jestem na low carbie ale naprawde uwielbiam to,chyba ze nie lubisz mleka to wtedy mozesz zmiksowac z twarogiem,dobrym smacznym patentem jest rowniez rozpuscic odzywke bialkowa o smaku czekoladowym jesli sie taka ma lub o innym smaku i zmieszac z twarogiem-wychodzi [...]

tomaszeq, twoja niunia znosi te hustawki nastrojow? Musza byc masakryczne BTW - nie wchodzilbym na dawki deci 400mg> ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-17 15:18:20

nie ma bata redukcja pociaga spadki miesa <sa wyjatki> ale i tak i siak trzeba sie z tym liczyc i nie wyjezdzajcie mi tu czasem z bcaa,hmb, czy aminkami, ew. kretyna jako antykatbolikiem bo ja za stary i za duzo widzialem/probowalem,robilem

mr.seba a dokładna nazwa specyfiku? i ile może kosztować? bo dostęp mam do wszystkiego. ;> Arczi007 próbowałeś?

tyle że na 2gi już 150 tabsa po 4 dziennie:>?

nie już nic, ale dzięki : >

dlaczego w temacie jest Ł. Tyrała, skoro Tyrała ma na imie Sebastian? %->

To możemy rozpocząć negocjacje Ale musimy wiedzieć jaki jest punkt wyjściowy Tak więc : > kto mi więcej zaoferuje tego moge bronic Ja prosiłam o obronę, Fire chciał pomocy w uprowadzeniu Nie to, żeby od razu wojna napastnicza, ale i nie obrona Co z tą technika, czy masz dobrze opanowane uciekaido?? No i pytanie podstawowe - na jaką ofertę [...]