GT

1. Czy mozliwe jest aby w tym samym okresie czasu nastapił przyrost, masy, sily statycznej i dynamicznej ? MOŻLIWE 2. Czy podnoszac 60 kg (rekord to 75kg,a mam 16 lat), czyli dosc spory ciezar, w szybkim czasie, 1 razy powoduje przyrost siły statycznej? NIE KUMAM, REKORD MASZ 75 KG A PODNOSISZ 60 1 RAZ W SERII? 3. Ze wzgledu, ze mieszkam w [...]

Nie bardzo rozumuje co to jest ta progresja :> Mam zwiększać ciężar czy zmniejszać ?

mlkv - to jest takie osiede (ja tam niestety chodze do szkoly ;/ ) jak kiedys nasza pani z wf wygonila z boiska dwojke smarkaczy po 10 lat moze mieli i kurzyli papierosy to przyszli pod szkole z bracmi , ich kolegami , mamami wujkami i ciociami i grozili ze jej wybija zeby czy spalamieszkanie osobiscie mnie tez chcieli pobic jakies gowniarze to [...]

Zgadzam się całkowicie z kolegą wyżej, żeby już nawet podchodzić do walki z przeciwnikami ważącymi z >15kg więcej trzeba NAPRAWDĘ coś umieć. Zwykły kolo co waży 80kg i chodził sobie 2,3 lata na jakąś SW i teraz sobie trochę umie "pośkikać" w walce z 110-120 kg koksem zostanie poprostu rzucony na ścianę albo na glebę i dostanie niemiłą [...]

Zredukowanie dużej ilości kilogramów? Oto jestem i już mówię Powiem szczerze, że... nie robiłam praktycznie nic Jedyne co, to masaż pod prysznicem przy użyciu rękawicy i soli gruboziarnistej, a potem wcieranie oliwki. zakupiłam takie ustrojstwo elektryczne do masażu (LadyM może opisać, bo jej pomogło ), ale masowałam się może przez tydzień, bo [...]

ja powiem tylko tyle ---->

no widzisz nie wiedziałem o tym a z wodą to mnie zemdli raczej :> hm a ile mleko sojowe kosztuje ja nigdy się z nim nie spotkałem.

dobra ok a jak wy tego kuraka przyżądzacie smażycie na kotlety czy jak:> a płatki owsiane z sokiem to troche makabra jak ja bym to ugotował 5 minut na wodzie a potem dolał soku do garnka i gotował bleee.

jak napastnik bedzie mial szczescie to tak sie bedzie cieszyl na intensywnej --->

hehehhehehehhe dieta frytkowa :DDDD ale sie usmialem teras <lol2>

5cm w rok --> dobre

tekst napisany przez artiboy w temacie: http://www.sfd.pl/Policja_a_studia-t426308.html 1. Niezależnie od posiadanego wykształcenia (średnie, licencjat, magisterium, doktorat) zgłaszając się do policji zostaniesz przyjęty na okres służby przygotowawczej (takie 3 lata okresu próbnego) na podstawowe stanowisko (policjant, ew. referent). Zaczniesz od [...]

z gory dzieki za odpowiedzi na mojego posta.... chcialbym powtorzyc ze nie biore zadnych koksow... sorki za jakosc fotek ale nie mam jak zrobic lepszych... i sorki za slabo napiete miesnie ale sam pstrykalem wiec ciezko bylo... aha i nie mam sobie jak pleckow zrobic ale z tego co wiem to sa ladnie wyrzezbione :D pudzian to moze i nie jestem i nie [...]

Ja to na motyle to drązek najczęsciej.Czuje jak mi pracują też przy pompkach na poręczach :-p -poważnie.Powodzenia w treningu---->

no juz wiem jak nabrac masy bo mam troszke wiecej.. jakies 75 kg... a co do wynikow i osiagow to po co ****a mialbym zawyzac ?? na forum jeden to w moim wieku podnosil 120 kg i tez sie czepialiscie... to jak bede podnosil 40 kg to bede wiargodny... kredki macie! a moze chodzi tu o zazdrosc ze wam tak misnie nie rosna co <rotfl> :] hahaha nie [...]

" a moze chodzi tu o zazdrosc ze wam tak misnie nie rosna co <rotfl> :] hahaha nie no brak mi slow na niektorych" tak dokałdnie, moje misnie są małe zwiotczałe i w ogóle d***** nie chcą rosnąc . Więcej dystansu do siebie MŁODY!!

Foosh -> jem normalne jedzenie, tylko tyle ze w duzych ilosciach, na obiad ryz i piers z kurczaka, duzo mleka i platkow. Co do treningow to nie mam nic rozpisanego. Ide na trening i trener po prostu mowi mi co mam robic, trening jest roznorodny i nie mam powiedziane co bede tego i tego dnia cwiczyl

dam 50zł + wysyłka stolicą-> UPS

no niby tak ale tego tenisa stolowego bym nie zaliczal to duzego wysilku bo jeszcze nie jestem na tak zaawansowanym poziomie zeby sie bardzo meczyc przy graniu :> teraz jem mniej a i tak nie jestem glodny ;] to jak moglbys mi ja poprawic ? bede wdzieczny :P

<lol> ale byqu sog juz pozedl pij mleko a bedziesz wielki