GT

>wszystko musi przejsc kontrole i nieraz przez to ze jakas urzedniczka sie doczepiala >do czegos to byly opoznienia w dostawach towaru. chyba w życiu nie ściągałeś czegoś z USA :) wysyłasz kurierem, deklarujesz suplementy, na początku jakies białka na koncu kontenera PH i wsio leci wszystko.. nikt nic nie sprawdza. Co innego jakby wysyłali [...]

Hej donald! Treningi nadal prowadzi Adam? Bo sam u niego trenowałem, ale niestety tylko do wakacji. Slyszalem plotki, jakoby zajal sie innym stylem. Pozdro 4 all, no i oczywiscie jesli KUNG-FU to tylko YMAA, moge polecic z czystym sumieniem. Nie znam sekcji z wybrzeza, ale sadzac po tym jak organizacja dba o poziom (seminaria, obozy itp.) zakladam [...]

oczywiście jak ktoś powie cos źle na temat olimpu to wszyscy udają ze tego nie widzieli... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie sądze że TT 90 jest złe..tylko tak się domyślam z opinii pierwszych PRAWDZIWYCH testerów tak świetnie zapowiadanej 60.. na TT60 już pierwsze opinie są choćby bulla i wychodzi ze to lipa.. a FUZU (60%) np. bull bardzo chwali - jak i inni na CAŁYM świecie temu narazie nie mozemy porównywać tego co nie sprawdzone do rzeczy które są stosowane na [...]

Iverson a co z moimi pytaniami ? :> Prosze o odp bo jutro chcialbym zrobic pierwszy dzien tego FBW. pozdro

Ok zamienie te cwiczenia;) i mowisz ze moglbym cwiczyc takimi zestawami treningiem wodynowskim?:>

Czy można pojechać przy dwóch treningach tygodniowo raz 3x15 raz 3x5? Jechałem 16 tygodni w systemie 12,10,8 później 16tyg. 3x5 i to było na prawdę mocne budowanie siły :> następnie 3x15 - trochę nuda, a teraz potrzebuję zmiany ale przy 2 treningach tygodniowo nie bardzo wplotę 5 10 15, więc może 5 i 15?

bierz 2-3 tabletki 3 razy dziennie rano po przebudzeniu po treningu oraz 30 min przed jakims posilkiem Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" [...]

niestety to nieraz sie zdaza osstatnio te ciecie z poczty nauczyli sie wogole mi paczke nie przynosic (w sumie tez by mi sie niechcialo, bo nieraz potrafia troche wazyc), ale chociaz mogliby nieraz awizo zostawic o czym ostatnio zapominaja i trzeba lazic na poczte sie dowiadywac Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

zaczynam brac te trzy kreatyny w dni treningowe mono 3 kap naczczo i 3 po treningu i w pozostale 3 citro naczczo i 3 pod wieczor tak jak koncze trening. dobrze robie? i jeszcze taka sprawa jezeli treningi mam pon wt czw sob lub wt sr czw sob to moge dostosowywac do tych dni branie monohydratu? moge tak robic? [...]

nie Sokup tylko Skorup - to tak dla formalności >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Nie ma jak to wstać przed 6.00 rano, 30 minutek biegania i na siłownie. Wtedy najlepiej mi się ćwiczy. siłownia po aerobach? nie powoduje to katabolizmu mięśni podczas ćwiczenia na siłowni? bieganie = wyczerpanie paliwa (glikogenu), siłownia = potrzebna energia --> glikogenu brak -> tłuszcz nie będzie spalany bo nie ma odpowiedniego tętna [...]

Pewnie że przypadkowe Bo so=am może i jestem przypadkiem>HEHhhhhhhhhhh "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

nox2 masz firmy pinnacle a ona sie drozy jak widzisz:) a nox3 jest firmy universal a ta firma ma jak sam wiesz napewno tansze suple ..tyle...roznica jaka jest miedzy nimi napisne zostało...ale nie kupuj tego zal kasy ... <<<Champions are Made Not Born>>>

Rsp 19 >>powodzenia w cwiczeniu klatki i nog na jednym trenongu ,jak chyba wiesz na treningu jednym cwiczy sie jedna duza grupe i mała miesniowa a nie dwie duze

takze polecam aspargin sam ost. biore bo znowu nocne skurcze łydki wrr:) <<<Champions are Made Not Born>>>

prawy hak <img src="../../1/images2005/20051202224700.JPG"><br><br> Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2005-12-02 22:54:19

To takie male kompedium wiedzy: split-> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html FBW->http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html ACT->http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

"I CZY DALO BY TO COS" no napewno ale tylko jak bedziesz miał juz diete! i j/w jak juz to kup z treca czy olimpu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Proponuje zmniejszyc do 3 czubatych stołowych między posiłkami i 4 po treningu. a dietę jakąś masz ??? Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse