GT

Ok <idiota> haha, będe się stosował do rozpiski TomQ i dziękuję Wam za instruktarz. P.S Pod wieczór w wolnej chwili przeczytam art, bo wydaje się ciekawy :)

Póki co mam ze sobą 3 opakowania Activ Labu więc styknie mi na suplementacje roczną, według planu Tomq, a dalej mam nadzieję,że tu nie przedłużą stażu, bo inaczej będe musiał rozkiniać wysyłke supli z sfd za granicę, bo tu suple pomimo tego,że tanie to jakoś nie jestem przekonany, no chyba ,że coś mocniejszego...chociaż i tak hardcorowe produkty [...]

nie ma problemu - przyzwyczailam sie prosze bardzo: zmodyfikowana dieta keto &#8211; tak jak akoorat dzis mi wypadlo /beztreningowo-jesli nie liczyc powrotu na pieszo do domu ilosc posilkoow/ich rozklad czasowy/proporcje: ----------b-----t-----ww 05.30----20----30----15 /jajecznica+papryka+ogoorek+chleb tlooszczowy/ 08.30----10----25----15 [...]

1) poczytam! 2) No jak to, Żalę się, ale oczywiście, nie ma podżerania 3) Obchodzi, bo gdyby każdy miał każdego w dupie i powiedział "maszyna jest tam ---> WIO" to cos takiego jak trener nie byłoby potrzebne (równie dobrze mógłby dostać kartkę z nazwa ćwiczenia i czasem wykonywania. To samo z nastolatkiem, daj mu swobodę i powiedz mu [...]

btw jeszcze raz gratoolooję a radziłabym ;) udanie się do odpowiedniego działu => trening :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zapomniałem dodać, że martwy chce robić typow kulturystycznie czyli, żeby prostowniczek ładnie wzmocnići zabudować a nie zależy mi na tym, żeby nie wiadomo jakie ciężary rwać z podłogi :) Czy w tym wypadku coś zmienia jeżeli chodzi o progresja vs stały >

zwroc uwage na technike i staraj sie robic 8=> powtorzen a nic ci nie powinno stac. A ten bol w dolnej czesci kregoslupa to moze skutek treningu na prostownikach ? chyba zakwasy... polecam progresje w tym cwiczeniu

aa i przy wiekszych ciezarach uzywaj pasa > zabezpiecza odcinek ledzwiowy przed nadmiernym obciazeniem i usztywnia tamten rejon.

tomot ==> new avantar

Studensky wracaj szybko do zdrowia a jeszcze szybciej na forum ;> Pzdr.

A ja gdzieś pisałem, że 1.5k nie wystarczy;>?

Dzięki : >

<*>

Był ktoś wtrakcie zdarzenia lub znajomy kogoś?;>Macie filmy jak to coś się działu?

co chcesz przez to powiedziec..? Tam wyżej ktoś wzasadzie odpowiedział za mnie. Codziennie giną setki, jeśli nie tysiące ludzi i wszyscy mają to w dupie. Gdyby nie media wszyscy mieli by to w dupie. Poza tym co to ma być --> ?? Jakiś dowcip?? Wyraz współczucia ?? Bądzmy ludzie poważni.

Pocztytaj sobie komentarze na onecie odnośnie zatonięcia statku w Egipcie to może oprzytomniejesz. 1300 osób zginęło a ludzie piszą teksty typu "to oni pływać nie umieją?" albo "na tym statku płyneła al qaida do polski, całe szczęście że zatonął" itp... Polak potrafi - napisać głupi komentarz, przesłać idiotyczny łańcuszek na [...]

"Polak potrafi - napisać głupi komentarz, przesłać idiotyczny łańcuszek na gg i postawić dwa nawiasy i przecinek (--> )na forum." po pierwsze to nie jest przecinek, głupie komentarze piszesz ty, a gadu to skasuj jak ci sie nie podoba. Potrafie okazać szacunek nawet na tym forum, gdzie mogłbym jak ty anonimowo a zarazem jawnie szydzic [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU FIRMY AMINOSTAR ZOSTALI : Zambo19 kenzoo Gratuluje! Fotki w pozach obowiązkowych ,aktualne itd. - wymóg! Między sobą na priv lub np. tutaj w temacie ustalcie kiedy zaczniecie test , w jakiej formie itd. - bo [...]

Niczego nie da się utwardzić (czy to goleni czy pięści) i ŻADNE cyrkowe sztuczki z deskami, cegłami, betonem, dachówkami czy lodem (niepotrzebne skreślić) tego nie zmienią. Rozwalanie twardych przedmiotów to kolejny d****izm propagowany przez oszołomów i media. Niestety- nie ma żadnego przełożenia na walkę i nic nie udowadnia (patrz [...]

Danbog, trening kontaktowy to nie tylko walka. Jest to (patrząc w kontekście uderzanych) m.in. trening na tarczach, workach i w parach oraz sparingi zadaniowe -> oporujący przeciwnik.