GT

u mnie to wygladalo tak : Qzyn zaczal cwiczyc, a niechcialem zeby byl silniejszy bo zawsze bym owiele slabszy (starszy wczesniej mnie juz na silke chcial wyciagnac) po tygodniu poszedlem :), na poczatku zamiast czytac na sfd o treningu to czytalem tylko kiedy bede mogl krete zapodac <haha> trenowalem po 3h 2-3x w tyg (klata , tric , bic [...]

***e f*** to forum Misiek mu chodzilo raczje o mnie inteligencie ;>

" wrocilem po banie <img src="../../buziaki/7.gif" align=middle> jutro zarzuce foty i pozdrawiam ciote z kompleksami (((hahaha nie do konca wiadomoo o kim mowa,ale ja wiem,ale nie powiem)))" no trudno sie domyslic o kogo chodzi nastepnym razem banuj go domis na miech to sie nauczy

śniadanie Platki z ziaren zboz + pszenica ok 150g jakich znowu zbóż? kupne? wywal to jedz owsiane po kiego 50 g otrębów?!! brak białka 10:00 soki - OUT szynka - OUT 13:00 serek tłusty? się nie nada!! nie łączymy nasyconych z ww 18:00 PÓŁ KILO MAKARONU?!! kefir? jakoś nie bardzo mi tu pasuje po co fasola? brak białka Mankamentem mojej diety jest [...]

Tak patrze na fotki i sie zastanawiam czyś tyy aby u jakiegoś rzeźbiarza nie był i ci dłutkiem ni rzeźbił po ciele:) No super super wg mnie nic dodać nic ująć :>

No jestem w szoku poprostu z twojej sylwetki,ale...ale wyniki silowe kiepskie --->.....(O_o)....<---

bearnet fajny masz profil klubowy.buehehehehhe --->.....(O_o)....<---

Batony i zele energetyczne dla kieszeni przecietnego kolarza do duze obciazenie. Mam na mysli przypadek, gdybys chcial zapychac sie tymi "specjalami" podczas kazdej jazdy. Ja stosuje energetyki tylko wtedy kiedy jade maraton lub jakis dluzszy trening (dystans > 100 km). Tylko wtedy mi sie to kalkuluje, tym bardziej jak jade w mocnym [...]

W jakim celu widzicie sens bicia agi? szybki przyrost=przewaznie szybki spadek...:>

"Ale w K-1 były już większe przekręty i to w walkach turniejowych"--->z tego co pamiętam największe wały były na turniejach w Japonii kiedy to musashi przegrywał walke bardzo znacząco a ecyzja była że walke wygrał. Obejrzałem walke JLB,nie chce jej komentować,wg mnie walka była dla JLB nie jestem sędzią więc nie wiem co oni [...]

tłuszcz nie zmniejsza specjalnie wchłaniania białka, ale je spowalnia, ot dobre połączenie na noc -> białko i tłuszcz...

Herbatka spoko czerwona. Na pewno będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie. 10zł paczka na 2miechy. Goonsen bym odpuścił, 153zł za 24 torebki. Moja siostra bardzo traciła kg po czerwonej pitej do posiłku, osobiście piję bo lubię, ale nie ma różnicy w wadze. HMB -> Polecam spór o HMBolonie w dziale "Nutrifarm". Wiele było pisania. [...]

..... + wiecej fot (podstawowe pozy). -> przydadza sie na podsumownaiu! I trening tez pasowaloby wrzucic. - moze tam tkwi problem. pozdro

Sa pewniejsze ale oni i tak siegaja po byle co ;x. Co do ManHatanII wiem, ze napisal rok temu ale 16 lat i brac sie za mete nie no trzeba miec juz ladnie pier... w bani :>

czy jest do tego sens jeszcze nobosterka pakowac to nie wiem bardziej bym probował clouta do tego dorzucić moze ;-> na hmb sie przejechałem i nie bede kasy znowu w błoto wyrzucać ...

niech się tak niektorzy nie przejmują to Wasza kasa (te2500) ,ze tak przezywacie ? Chyba nie, więc skoro bunchet <sorry jak pomylilem nicka> chce tyle wydać to niech tyle wydaje Jego sprawa, jego kasa...

nie masz przypadkiem jakiegos skrzywienia kregloslupa ale bardziej widocznej wady postawy:> ale oglolem nie zle jest Lap Soga Pozdrawaim !!!

ten falcao przyszedl postac czy ki c***>

i?:>

a jakie jest wasze zdanie na temat metanabolu ?? czy z polaczeniem dobrego gainerka ok 4-5 kg mozna zrobic jakas tam masse ?? potem na podtrzymanie tego kreatynka i tribulus np. ?? wiadomo ze nie bedzie to idealna massa ale wszystko z dieta ladnie powinno pujsc .. da rade zrobic na tym jakies 5-7 kg ?? <lol> hehe