GT

dziękuje dziekuje zastanowiesie... ale narazie zaczne powoli... jako l karnityne narazie zapodawałam sobie przed treningowo carni line bo u mnie w sklepie <gdzie pracuje> mogłam kupic to ma własnie 2000mg L-karnityny <2g>

To oczywiste. Ssanie -> katabolizm -> trzeba przyjac bialko bo inaczej miecho leci

Joanno skarbie -> Zobaczysz Rion -> Uuuu, to ze dwa latka masz przed soba. Korzystaj, po studiach zycie robi sie za spokojne... powiedzmy

>>"Tym, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo niż trenując sześć do ośmiu godzin na tradycyjnej siłowni". Taki tekst bardzo zle swiadczy o autorze. Jest to kompletna bzdura i obraza dla czytelnikow. Na "tradycyjnej silowni" [...]

Heh dziala dziala :D Ja cwiczylem 21 dni i mam juz drabinke mimo ze do tego pije po 7/8 piw z 4/5 razy w tygodniu :) Jest dobrze w***** :> Be inspired, be free.

Si2uiel,zdaje sobie sprawe, ze bedziesz musial po raz kolejny to samo...ale ja jestem po kolejnej wojnie z sama soba, bo walke wewnetrzna mam OGROMNA cwiczac brzuszki, ale daje rade...:)) Ale czytam ten post i mnie trafia, bo juz sie pogubilam jak to robic??? Chodzi o to ze brzuch mnie wlasciwie juz wcale nie boli, a jedynie kark niesamowicie... [...]

Zwyrok moim zdaniem dlatego, że ww odkładają się na brzuchu podobnie jak tłuszcz. Czym więcej ww tym większy będzie brzuch. Choć mogę się mylić... Zapraszam do mojego postu na temat treningu mięśni brzucha! Polecam trening jest ciężki, ale efekty przyniesie na 100%. Oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78035 ...::ZaPrAsZaM::... [...]

Do tego co pyta czy trenowanie 3 razy dziennie brzucha jest dobre...brzuch trenujcie max 3 razy w tygodniu!!! a nie na dzień!. Do osoby z pytaniem z ww, otóż warzywa i owoce mają...ale mniej. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Domator: Mam dylemat. Mam zamiar zacząć trening mięśni brzucha: 1) spięcia, 4-5 serii po 30 powtórzeń 2) unoszenie nóg w leżeniu tyłem, 4-5 serii po 30 powtórzeń 3) unoszenie tułowia z leżenia przodem, 4 serie po 15 powtórzeń 4) nożyce, 4 serie po 15 powtórzeń Czy jest on dobry? Siquel mówi że trzeba robić trening tych mięśni codziennie, a inni [...]

dobre cwiczenie na miesnie brzucha - bierzesz sznur, nawijasz na niego krazek (10-15kg), kladziesz sie na lawce trzymajac rece ze sznurem za glową i robisz spiecia - zakres powtorzen 12-20 --> dobrze wchodzi, lepiej czuc prace miesni niz na maszynach

Moze bez obrazania wybitnych sportowcow... ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

U.P => Uka P. juz nie pamiętasz jak tego arta pisałas ?? artykuł mi się podoba SOG FOR YOU Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-15 00:32:34

@ annihilus: Kurde, przypomina mi sie Belfort ktory rzucal po klatce Tankiem Abotem, no nie wierze, ze by nie utrzymal na glebie Spidera. Powiedz ,że żartowałeś, pisząc te zdanie. Nie porównuj leszcza/półamatora z mistrzem i nr 1 p4p Anderson Silva pok. Vitora Belfota Walka emocjonująca. Wygrał faworyt i mój typ. Pokazał klasę. Fajnie rączkami [...]

SG http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

powracając do ciągów touch & go , oraz odkładanych , to wczoraj gadałem z jednym znajomym , który uwazał tak samo jak ja wcześniej A JAK UWAZASZ TERAZ, PO WYPROBOWANIU OBU METOD? touch & go -> bodybuilding TAK, NO KULTURYSZCI ROBIA WSZYSTKO ZLE. odkładane -> siła Z PEWNOSCIA i podał mi taki przykład , skoro martwy się odkłada, [...]

siema ty czasem nei jestes z polic ?:> znaczy sie byles a teraz w norwegi mieszkasz ?:>

Snickers ma niskie ig ma zdrowe orzeszkii -> juz do ******lenia rothena przywklem ale twoje jest zaskakujace -> Qazar mógłbyś jeszcze sprawdzić czy Fejker19 to Taker19 i sprawdz maila

Stary szacun dla Ciebie ja Wierzylem ze jest z Ciebie byku:D i teraz na bank beda komenty ze SAA itp<haha>:D Pozdro dla Ciebie mam nadzieje ze i ja kiedys tak bede smigac<lol> ale jak narazie sie na to nie zapowiada:PP Pozdro i Wesolych swiat:D

Mozna wiedziec jaka masz grupe krwi :> ? 0 czy B ?:>

Osko jestes boska dzisiaj wlasnie bylam w drogerii i juz przymierzalam sie do zakupu samoopalacza ! ale postanowialm wrocic do domu i zobaczyc jaki poleciszjuz wiem jakiii ...ten co poelcilas wyprobuje tak czy siak musze od jakiegos zaczac... A czy np jak bym smarowala sie 1-2 w tygodniu to wykluczone jest solarium?? bo ja mam karnet wazny do 13 [...]