GT

fajna łapka:) 1 i 2 zdj nie są czasem nad zalewem w Dzibicach?;>

Ja tu tylko przerabiam Fotki -> Valko

no pewnie heeeeeeeee :D aż mi ulżyło <lol>

Wywal warzywa z potreningowego. 100g chleba na śniadanie?!! (1 kromka u mnie waży ok. 15g =>jak wielki chleb kupujesz?:D Zastąp go większą ilością płatków na śniadaniu ew. dodaj rodzynki. 2g tłuszczów/kg ciała to wg mnie o wiele za dużo (1g w zupełności wystarczy) W III posiłku zamiast chleba kasza/makaron razowy/ryż brązowy (ww z niskim ig [...]

samki pyszne ,ale to juz wiedzialem rok temu jak dostalem probki z innego zrodla katalogi fajne ,ale coz no napisane jak inne ciut balwochwalcze,ale wiem ze takie maja byc natomiast ceny--> coz dla bogatych ,wybrednych/nieznajacych sie ,coz cenami nie zawojujecie naszego jak by nie bylo biednego rynku ale napewno jaks liczba chetnych sie [...]

Wczoraj skonsumowalem Matrixa. Swietny smak, w ogole zauwazylem, ze podchodza mi odzywki czekoladowe ;) Kilka grudek zostalo (shaker) ale w sumie dla mnie to zaden problem. Dzis pewnie potestuje Nektary :>

to moze SYNTRAX jakis konkurs swiąteczny z nagrodami :>

"Możliwe jest robienie HST 4x w tygodniu? czy lepiej 3?" -- mzona robic hst 4x w tygodniu, z tym ze komplikuje to troche ukłąd treningów. Tzn. aby robic HST ćwiczyc trzeba co 36-48 godzin, w pierwszym tygodniu takich trenigow zaczynajac od pon dasz rade zrobic 4, natomiast w koljenym tygodniu 4 treningi sie juz nie zmieszcza. Poza tym [...]

Spilt raczej na siłę nie jest=> FBW (np. Bill Star 5x5). 12/10/8/6 to za dużo, powinieneś ćwiczyć na dużych ciężarach a 12 czy 10 powtórzeń raczej nie zrobisz.

ja to stwierdzam że --> poj eb ało ich czy ktoś im mówiłże to głoopio brzydko i wogóle hahahaahahhaha wygląda ? ja to chyba sobie wstzyne synthol w mięsnie żuchwy oh yes

tt i bcaa<bedzie niepotrzebne> sobie odpusc i skrzyp tez bierz zma

Olimp paczka własnie doszła Dziekuje bardzo<cmok> wszystko sie zgadza

Kesiek: dobrze prawi <hahaha> nie wieszaj, tylko paczuszke odbierz...

nupel <loL> pozdlo dla babci

wlasnie przyszedl kurier :> dostalem nagrode pocieszenia !:D wielki dzieki OLIMP!!! SUPER!!

mam wazne pytanie. Dostalem rowniez karnet promocyjny na kwote do 500 zl, tzn ze moge zamowic cos z waszej stronki do tej kwoty ?:> a jak z rolizczeniem z tego karnetu itd ? prosze napiszcie:) Dostalem:shaker,kalendarz, katalog produkt. i kupon promocyjny :)

daj sobie spokoj z takim jedzeniem. tak jak napisales organizm nie nadaza z trawieniem (nic dziwnego) tylko robisz sobie krzywde tak pakujac w siebie zarcie i to jeszcze nieodpowiednie. chcesz dobrze wygladac - zobacz punkt 2. ---> http://www.sfd.pl/temat191365/

sylwetka konkretjak zrobiłeś to na sucho to---->

trening dla Ciebie na dzień dzisiejszy -> http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

wow! jestem pod wrazeniem . Sog polecial az sie kurzy Tu masz link: http://budo.net.pl/viewtopic.php?t=16062 => tam to wyczytalam =) Ja juz moge spać spokojnie Pozdrawiam