GT

aktualnie robie 10 x 90 kg przy rekordzie 117.... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

zrobie zdjecia podczas miezenia, zalatwie 3 miarki :) zzeby nie bylo ze sa jakies skapciale :)....ogladajac fotki na FSD, i porownujac swojego bicepsa do innych stwierdzam ze: biceps 42 na masie jest wydaje sie mniejszy od bicepsa 41 na rzezbie, w czwartek kupuje kreatyne olimpa 300g w proszku - podobno b.dobra:) bedzie do juz moja drugi cykl [...]

118 kg:) trzeba uaktualnic profil:)... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

biceps po lewej ma niby 40 cm, biceps po prawej czyli moj, 38 cm, biceps po lewej stronie nalezy do znawcy na SFD, i nikt jakos nie ma zastrzezen do wymiaru, a do mojego macie, chodz na tym zdjeciu jest 2 cm mniejszy...... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Zoom To ty masz w bani.....One robione bylo z bliska, ja nei mowie ze nie masz tych 40 cm,tylko ze ja nie widze na tych zdjeciach roznicy 2 cm, chcem wam pokazac ze do jednych sie dopi*** a do drugich nie.Aktualnie na zimno mam 40 cm i u mnie to troche inaczej wyglada. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

No masz racje, moja lapa cienko wyglada bokiem na tym zdjeciu, ale to tylko sie tak wydaje, na wyprostowanym ramieniu mam 38 cm, a co do zoomu, chyba mowisz o zoom ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

NIe wiedzialem, wazne informacje:) - dzieki chlopaki:) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

małe sprostowanie, 42... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

NIe no spoko, nie mam juz sily na was przyjaciele:).... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

no grubo.... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

zapomnialem o 2 rzeczach, o foto i o dzięksach dla peponenta od ktorego dostalem to footo... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

bedzie dziisiaj... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

dzieki zboczuchu! ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

to chyba nie bylo z 35....wiecej bylo, chyba cos kolo 70, i nie 114 ale 125 jak mowi cezar. - kolga z silowni ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

maciasno1 > plan co jakis czas zmieniam . Czesto zmieniam kolejnosc cwiczen poprostu i daje efekt , chociaz klatke cwiczyłem prawie rok tym samym planem i dało rade:) Redukcji zadnej nie miałem , poprostu nie łapie tłuszczu zbytnio (pewnie zasługa diety) jezi> to prawda mam lekka skolioze :) dlatego musze wybrac sie na basen raz w tyg , [...]

tak, udac sie do działu >>ODZYWIANIE<< - dobra i jedyna w tych okolicznościach sensowna wskazówka

a deca na co jest w takim razie dobra? chce jak najmniej szkodliwy steryd :>. no i ceny chlopaki :> jestem totalnym cynikiem (minimalista :-p) hrhr ihaaaaaa

lepsze sa teorie moich kumpli wczoraj rozmowe prowadzilem z nim, on wogole nie cwiczy bo mu sie nie chce i chyba zazdrosci innym bo tak to wyglada, i jak widzi jakiegos kulturyste to mowi ze jakbym mu dal sterydy to on tak po roku bedzie wygladac , a ja mu mowie, ze dam ci sterydy ale jak bedziesz wygladal jak ten gosciu w 20% po roku to jestes [...]

to znaczy. -> boli qrwa !! boli !! ja *******e ale na******la !! czytaj ( bolesne szoty ) *szoty -> zastrzyki

Bo kiedyś zapierałem się że lafay jest raczej średnim treningiem :> Jednak po jakimś czasie zauważyłem, że to wcale nie tak, a trening jest bardzo dobry :>