GT

skafi > ale sroga fura!!!

Z takim sprzętem to tylko dział "Trening w domowych warunkach" Poczytaj też ATLAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA(bez sprzętu też sie da) Odpowiednia dieta + aero i ok. zdr

do sachem> czyli wiesz że nic nie wiesz!

katana <> ochranaicze. W iaido i kenjustu nie ma ochraniaczy. A KENDO sa - ale w nadko wlaczy sie bambusami. A na ostrych psarringach katanami w iaido badz kenjutsu (oj bardzo zradko sie je robi, w Polsce praktycznie nie) to moglbys miec i komplecik ochraniaczy - i tak by nic nie dal. Katana znajdzie droge sama. BTW - dowcip dla lizusow [...]

http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/skazny-na-trening -> można zobaczyć parę stron z książki W FAQ autor napisał, że nie ma tak naprawdę 10 poziomów bo jeżeli nie możesz zrobić tych horizontali to musisz zwiększyć wysokość drążka, a potem stopniowo obniżać. Tak samo z pompkami wąskimi, jak nie możesz ich zrobić to starasz się przybliżać [...]

A6W masz rozpisaną tutaj http://www.sfd.pl/temat144665/ A zdjęcie ustawia się po wybraniu na samej górze strony FORUM --> ZMIANA DANYCH no i tam będzie pole do wybrania zdjęcia.

dziękuję za wszystkie wpisy nawet takie FRAJERSKIE jak Jagułara czy markiego może kedyś znajdziecie odpowiednie dla waszego poziomu intelektualnego Forum i będziecie mogli wykazać się tam godnymi uwagi dla d****i wypowiedziami życzę powodzenia.... p.s. występują tu trudne słowa dla was wiec skorzystajcie ze słownika i zobaczcie co one [...]

A może siłacz z Opola dobije do 300 :) i pozdrowienia dla Krzyśka :) :>

Zibi0442--> mógłbyś wysłać mi na maila fotki? [email protected]

karateka, nie chce mi sie z toba gadac... Przemysl to co piszesz i to co ja pisze i zrozumiesz, ze piszesz na inny temat... Tu nie chodzi o stosowanie technik kata, ale o kata jako calosc. O standardowy sposob wykonania kata a nie o jego interpretacje i dodatkowe elementy z tym zwiazane. Sorry, ale widzialem przygotowanie do kata na egzaminy na [...]

hmmm ciekawe czy oni biora HMB ?? :>

300 kcal za dużo/mało?:>

Hmm... ma ktoś może jeszcze jakieś cenne uwagi co do mojej diety? czy już wszystko jest ok?;> Będę wdzięczny za jakieś odpowiedzi.

W końcu ktoś nie bał się napisać tego co sądzi. Chwała Ci za to. Tylko nie wiem czy dam rade zjeść tyle co napisałeś ;d chyba że zmniejszę ilość zjadanych jajek i chleba, a zamiast tego dodam mleko+płatki owsiane w przyzwoitych ilościach. Więc mniej więcej śniadanie by wyglądało tak: Jaja kurze całe 120g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Płatki [...]

hmm... no w sumie mogę do tuńczyka dodać 50g ryży brązowego, zamiast tego chleba. No i mogę zamiast w oleju jeść tego w wodzie, bo już go jadłem wcześniej przez jakiś czas. Właśnie. Nie wiem o co chodzi z tym tuńczykiem? Wczoraj dopiero coś jedna osoba mi wspomniała że nie można za dużo, ale też nie wiedziała dlaczego. Może Ty mi to napiszesz jak [...]

Większość osób wysokich to ektomorficy tylko nieliczni są wysocy i są endo albo mezomorfiami. Z tym akurat się nie zgodzę. Chyba, że obok Ciebie mieszkają sami ekto>190cm i dlatego tak sądzisz.

ekt są i tu i tu, ilu jest chudych co nie moga przytyc mając wzrostu 17pare? bardzo wielu ,w każdej grupie (wzrost) są takie i takie przypadki, ty jesteś ekt. ktoś kto ma 1,m7 też może byc ekt. i tak na prawde jak ktoś myśli że wysoki=chudy--->g**** prawda, niski=gruby zatem? byłóem z 3 razy na miejsiej siłowni i było sporo osób od niskich i [...]

sam niewiesz co mówisz.... jak mogłeś oglądać Citkę w meczach widzewa w Lidze skoro wtedy liga nie była pokazywana?( tylko kilka meczów najważniejszych w TVP) w Lidze mistrzów też nie grał bardzo dobrze, oprócz meczów z Altetico i Borussią D. Kowalczyk grał w Hiszpanii w czołowym klubie wtedy Betisie Sevilla strzelał tam po kilkanaście bramek w [...]

wszyscy wegetarianie i wyznawcy religii restrykcyjnych w stosunku do jedzenia sa ortorektykami. moim zdaniem choroby tego typu (wymyslili jeszcze inna - uzaleznienie od silowni... nie pamietam jak to sie nazywalo, ktos kiedys art skanowal) wymyslone sa przez idiotow, ktorzy nie pojmuja, jak mozna dbac o swoj wlasny wyglad oraz to jak i co sie je. [...]

nie uważam ze to skrajna osoba,bo co by tu nie mówić szczerze to mase osób ma podobny problem,znam takie osoby,sam nieraz popadam w skrajnosci ale nie chyba takie jak jest napisane w art. uważam ze ta choroba raczej dotyka perfekcjonistow>a co wy na to?założe sie ze jest duzo takich ludzi tylko nie chcą się przyznac lub nie widzą problemu