GT

Tak jak mowił banan fotki codziennie z otwartym pudłem i przgotowanymi porcjami do spożycia<yes> i testy beda po 100-stron

Tomaszeq ty tam masz jakis towar IP? :> Poza tym fajne zdjecia i spoko laska ;]

fajna dupa pozdro tomaszq ------->

no dobra ja też dam soga pozdro---->

:P biernas I love uuu co to ma byc ????????????????????????????? ja tego nie pisalam :>

jeszcze raz bladzio napisz cos za mnie albo na moj temat!! wiem kim jestes bo sprawdzilam!! uuuuuuuuj :>

Jesli pomoglem kliknij na napis po prawej na dole "czytelnik dzialu" ----------------------------------------------------------------------------------> Zapomnialem dodac ze trening jest zaczerpniety od Michaila Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-04-29 11:15:14

gieniu nie mogles dac linka ze stroną ? albo chocaz wyslac w 1 wypowiedzi>?

czesc ola<azazel> widze ze tez z lodzi Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 11:20:59

Tiny: zdążyłem przeczytać (hostesyy...heh). I popieram: Dymek walcz "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

> Bo to jak zauwazył Michail nie jest taka do końca organizacja sportowa. To są UKŁADY UKŁADY I JESZCZE RAZ UKŁADY. A niech się odwołuja i do Komisji Praw Człowieka. Wiesz co to da że za 3 lata wygraja moze sprawę i dopuszczą ich do startu tylko co za 3 lata zdziałaja ? Właśnie dlatego tak istotne byłoby zbadanie formalnych podstaw i [...]

> przeciez chyba w rzadnej dyscyplini dozywotnich dyskfalifikacij nie ma? To jest główny powód, dla którego śledzę ten wątek. Coś mi tu prawniczo nie gra "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

moje tabletki krusza normalnie czyli trzeba troche sily w to wlozyć hmmm po wlozeniu w usta rozpuszczaja sie po jakims czasie ale przeciez tablety sie polyka a nie gryzie <lol2> chyba ze jakies spizgowo imprezowe nawyki

/super ale nie pytam o to teraz koksie o zerowym iq . >.<

Ćwiczenia które wypisuję nastawiają ,rozciągają i wzmacniają stopniowo. Jedne ćwiczenia robi się na podłodze tzn na kocu a drugie na łóżku.Wszystkie ćwiczenia wykonujmy tyle razy ile napisałem, jeśli nie możesz odpocznij i kontynuuj. Wszystkie ćwiczenia rób pokolei tej samej kolejności to ważne! 1.kladzisz sie na plecach mając nogi z gięte w [...]

no albo dziecku zabronic cukierka bo moze zaszkodzic zebom a nie musi<lol> naprawde jestes zabawny..

No więc dobrze. 5 posiłków,mniej wiecej 200-400 kcal co 2,3 godziny 3,4 razy w tygodniu siłownia... moge zaczynać 20-30minut na biezni jak do tej pory,po czym wykonywać 4 serie ćwiczeń,po 30powtórzeń na 4 przyrządach(zalezy mi głównie na nogach)czy powinnam wykonywac ich więcej?(to zajmuje mi 35 minut z bieżnią)bo zgodnie z zaleceniami trenera na [...]

zbliża sie czas treningu odpowie ktos ;> Z góry dziękuje

Tak, tylko w artykule nie jest wspomniane czy to jest bez- czy tluszczowa masa ciala. Poza tym zgodzilbym sie ze stwierdzeniem, ze zujac codziennie gume przez 12h w ciagu roku mozemy spalic 54000 kcal ale watpie zeby byla to energia pochodzaca z naszego tluszczyku, chyba ze ruch zuchwa aktywuje w jakis tajemniczy sposob proces uwalniania [...]

a byly jakies hardcorowe przypadki z venomem;> chcialbym wiedziec cos o nim wiecej , bo jakos przypadl mi on do gustu;p