GT

czemu? tak jakoś się nawinąłeś:) a sposoob...skooteczny....hehehehe%) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

te ja mam dopiero 3 lata więc kto kogo zaskarży :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

sorry dez but too late :D artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heh i kolejna afera gotowa;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tu zamieszczam dietke w dzien silowy. Kalorycznosc WW:TŁ = 1:1. Ilośc białka na kg masy ciała -> 2,8g. Moja waga 88. Nie wiem jak tyle zjem, ale trzeba bedzie sprobowac:) Proszę o jakies korekty + wskazówki. I teraz trening siłowy narazie na jutro, bo chce to zaczac juz od jutra. KLATA + GRZBIET(+ sprinty): Klatka: 1. Wyciskanie sztangi [...]

to sie czesto zdarza u sportowcow, lub ludzi ktorzy nosza bokserki.. moszna ociera o pachwine, robi sie odparzenie, stan zapalny, brak powietrza ->> infekcja... to nie jest choroba weneryczna Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-25 00:36:48

No i jeszcze edno ja tego posta napisałam by mi ktoos powiedział czy w Lublinie sa jakies fitness kluby czy ne! a nie rozprawy o tym czy jestem anorektyczka czy ne <tya wałki tłuszczu na brzuszku ale JESTEM anorektyczka;P i nie znosze cwiczen i lubie<nigdzie nie pisałam że nielubie jeść uwielbiam jesc i nie powstrzymuje sie od ciast i [...]

Kurde czy to nie amfetaminka ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq ­4 6+4?=1P ;723 ) ;0+< 7 5?6 12)+9 6+&=10 ;7- 1> ;& 8=75,-'& 47- ?6 6?7-7&< ;41<.;70 ;7=

ellis: w tym poscie zdziwilo mnie najbardziej to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. Moze zrobie tak (zeby juz nie kombinowac zabardzo) - zakladam 3 cykle 4 tyg wytrzymalosciowy -> [...]

Temat zakwasów również poruszany wiele razy... Proponuje poczytać tu>>http://www.sfd.pl/ZAKWASY_%2D_wyznacznik_dobrego_treningu_czy_nieporz%C4%85dany_efekt_przetrenowania_-t413083.html

Dziękuję :) waga: 64kg- nie jestem jednak pewna co to dego wyniku , mam wagę elektryczną ale to nie przeszkadza jej wariować, może być różnica 2-3 kilo (raczej w górę), jeśli te 3 kil. są bardzo ważne jutro zważe się u cioci co lubię: (najbardziej) kurczaka pieczonego w folii, z garnka z pomidorami i papryką z,szynka, filet mintaja smażony :> [...]

przepraszam że tak mące :> poprostu jutro się zważe u ciotki i napisze, bo nie ma sensu, zebys qazar sie napracował, a ja potem napisze że 70 kilo waże,

61 kg :>

rob zdiecia nawet tylko dla siebie lepiej ci bedzie postepy notowac,centymetr oraz waga<raz w tyg tez ok>

No OK ! SG dla Ciebie ByQ ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Hyper opisz swoj trening... Ile juz cwiczysz Co brales Dieta Bede wdzieczny za info... Pytam z czystej ciekawosci :)) <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Witam. Dobrze było by się dowiedzieć, jaki masz wzrost ? 5miesięcy stazu to troche za mało, zeby brać się za suplementy. Moim skromnym zdaniem jezeli widzisz po sobie, że dokucza Ci jeszcze sadełko, to powinieneś pomysleć nad zrzutką. Bez sensu jest, żebyś pakował kolejne kg na siebie,mysląc, że później wszystko zrzucisz-> a to jednak nie jest [...]

co do produktow carne labs mozesz zapoznac sie z nimi /skladem , opisem / na stronie www.carnelabs.pl ew. sciagnac sobie katalog z podanego linku w temacie >katalog carne labs>. rainer jeszcze nie ma strony polskiej, pojawi sie w ciagu 2 mies, z chwila uzuplemnienia produktow. ATP jest najtansza z tych firm, ma okolo 55 produktow na stanie. [...]

Witam, sorry, ale za co, ****a, ten sog? Za "dropsy"?? Gratuluje... >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

Odpowiedz na posta: RAVEN_VVD "K4b3r - tez widzialem te kopniecia mensha (i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece polamal) hahahaha" Nie przecze ze na poczatku kordynacja mi siadała teraz jest troche lepiej ale jescze wszystkiego nie poprawiłem. &#8222;(i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece [...]