GT

Dobry lekarz --> wykrycie czynnika sprawczego + leki --> efekt Jeśli ten lekarz nie spełnij oczekiwań, idź do innego.

Ile razy można... Firefox + AdBlock, a potem: Prawoklik na ramce > adblockuj ramkę > zatwierdzić. A pasek w kolorze blue ostatnimi czasy przesuwam do góry żeby nie przeszkadzał.

Rion - a fakt nie zauwazyłem... Kleofas... - poprostu normalnioe bierzesz hantle w dłon tak jak zakupy w siatkach kładziesz sie i wycieskasz tutaj rysunek nei ejst potrzebny <yes> a cwiczenie o którym ja wpsominałem to -- > http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-28 14:08:38

heh, jakbym mial napisac co wiem i mysle o tej diecie, to troche bym spam walnal. moze ogranicze sie jedynie do podsumowania, a kazde pytanie zaspokoje;) pierwszym glebszym stwierdzeniem jest teza o kaloriach. otoz ten najwiekszy mit zakorzeniony tak gleboko w kulturze XX wieku okazuje sie byc pusta teoria! nieprawda! ilosc kalorii nie wplywa na [...]

hmmm... no to przed rozpoczęciem prowadzenia w miare składnego dziennika chciałbym aby mój trening jak i dieta została oceniona bo od poniedziałku już ruszam Płatki owsiane 100g + 2 jaja kurze całe B25 T17,3 WW63 kcal511 SZKOŁA II Śniadanie Chleb graham z szynką kanapkową + orzechy laskowe B15,1 T21.3 WW24,1 III Śniadanie Serek wiejski 200g [...]

4 miesiące stażu --> brak diety --> kreatyna??

Chłopaki nie ma się o co kłócić. Może i waży 80 kg. Ja mam dwóch kumpli tak suchych jak pustynia sahara i też od ch***a ważą jak na swój wygląd. Jeden przy takim wzroście koło 75 kg., a drugi przy wzroście 195cm 95 kg a nic po nich nie widać. Poza tym jak patrze na to zdjęcie też coś mi się nie wydaje. No ale ludzie żyjemy w epoce poczarnobylu. [...]

Pracuj, pracuj i jeszcze raz pracuj to do czegoś dojdziesz. Musisz pamiętac że najważniejsza jest dieta. Suplementacja na drugim miejscu. Ja na początku mojej "kariery" miałem problemy z masą. Przy moim wzroście ważyłem ledwie 70 kilo. Odpowiedni trening pod okiem doświadczonego instruktora doprowadził do tego jak teraz wyglądam. Co [...]

> o 20:00 znów ten szejk.... Zaraz po sporcie podobno jest bialko wskazane > a poza tym nie masz źródła zdrowych tłuszczy Nie? A 2 lyzki oliwy z oliwek do salatki, a orzechy wloskie 5 sztuk do shake'a o 11:00 a siemie lniane, orzechy laskowe, slonecznik, orzechy wloskie, sezam w salatce, a cebulka szklona na lyzce oliwy z oliwek w tunczyku [...]

Pot jest tylko skutkiem ubocznym uprawiania jakiejs czynnosci -> ochladza organizm. Nie ma wpływu na wyniki -> Głodząc się na przykład nie musiałbyś wcale sie pocić. Czyli tłuszcz może byc spalany nawet bez potu

Mi sie wydaje juz troche tlusty jestes <tak> Masz 84 cm w pasie a to duzo <tak> A i nie martw sie tym ze nie tyjesz w tluszcz jak zaczniesz szybko tyc w mase miesniowa to i tluszczu zlapiesz Trzymaj diete i dokup Gainera i bedzie OKey

MisieQ jestes wmoim wieku, a ja jak zaczynałem miałem identyczny problem Zrób tak -> Trening typowo masowy Dieta -> Nadwyzka białka o jakies 20%, lecz bilans kaloryczny ujemny Ja dałem rade, to Ty tez sobie poradzisz Good Luck

mało czasu, niestety ... Warto dodać, że przy dysproporcji sił mięśni dłoni do przedramion trzeba pomagać sobie treningiem uzupełniającym. Np. słabe mięsnie dłoni lub krótkie palce/małe dłonie. Zanim dysproporcja się wyrówna (jeżli anatomicznie jest to możliwe) to strasznie ciężko jest wtedy ćwiczyć np. plecy bez pasków <dalej> stosując [...]

A kto mi wyjaśni że cena białka jajecznego (EGG PROTEIN) jest w USA taka droga? za 2 lbs (907 gr) często płacą tam ludzie tyle co za dobrej firmy WPI tej samej wagi... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

na pocieszenie możemy powiedzieć że Polskie papierosy są 5 razy tańsze niż w USA (tam paczka szlugów kosztuje 4,5$ ok.20 zł....) a my narzekamy ze LM-y kosztują 4,60 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

No co zrobić, powiem szczerze że na lato z chęcią bym sobie kupił 2 paczki 3-andro extreme AST. ale to kosztuje 260 zł... a ja dostaje 50 zł kieszonkowego i reszte zarabiam przez net w przeróżny sposób ale bym musiał chyba całą wiosnę zbierać kase na te 2 opakowania... a w USA to kosztuje 50$ i przeciętnego kulturystę- ćwiczącego na byle jakiej [...]

korba trivativ firex (isis) >> a nie truativ ??

No wlasnie mam zrobione zdjecie rentgenowskie ; > Ale raczej tu nie wstawie bo chyba nie da rady zrobic komorka ; >

"całe życie w tesco" czy "jak dobrze ze jest biedronka"?<lol> dobre<yes>

<U>PATOLOS</U> "na sile proponuje obwodówke. Nie przypedzie ci sily na sztandze zbytnio... ale bedziesz silniejszy ogolnie poprawisz wytrzymalosc mięśni." bardzo mądre słowa weź siebie czytaj zanim cos napiszesz bo to bez sensu jest