GT

juby5_89 -> dokladnie do autora-> cwicz jakis program i bedzie ok z czasem :)

nie spamuj Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

super whey nie.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

łap : Massive Whey Gainer - 2000 g - cena -103,40 zł i - 4250 g -cena -181,42 zł oczywiście w sklepie sfd !! poz.. >> soldiier <<

Dane : Koksi od 6 miesięcy 1 miesiąc - 30 dni Rozmiar początkowy bica > 29cm 5 tabsów mety dziennie 100 tabsów mety - 3,5cm więcej w bicu Początkowy ciężar na klate > 45kg 50 tabsów mety - 5kg więcej na klate Szukane : x-Obwód bica po 6 miesiącach y-Rekord na klate po 6 miesiącach Rozwiązanie : 6 miesięcy = 30x6 = 180 dni 180 dni X 5 [...]

nie sprawdzałem planu bo jezeli --> za sobą to miałem tak trening można powiedzieć że sam wymyślałem co robić podczas treningu, takie tam... to jednak proponuje zaczac wszystko od poczatku czyli wziąśc sie za ACT ---> http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html bo to podsatwa przygody z siłownia i nie opłaca sie jej [...]

wpc treca lub extensor.. najlepsze Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jestem od Ciebie "tylko" 2 lata starszy, "tylko" rok dłuzej zajmuje się suplementacją, "tylko" dwa 2 lata dłużej od Ciebie ćwicze więc prosze nie wyskakuj z pretensjami... co do ZMA i tak odradzam bo w twoim przypadku jest to strata kasy, chyba ze masz problemy z zaśnieciem.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko [...]

ale brałem już SAN TIGHTA, nie lepiej teraz coś innego>?>

ja stawiam na ronina bul byłes gospodarzem więc czułeś sie najlepiej na swoim terenie - sie nie dziw ze sie czułes jak zwycięzca konkursu ile j. i słodek mają wzrostu? chyba bym pasował do nich Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]

zalezy od priorytetow. chcesz mase i sile --> meta 15-20mg ed 4-6tyg chcesz sile lub definicje bez znacznych przyrosow masy--->wino 20-30mg ed 4-6tyg jesli bierzesz ktorys z underowych stanazoli. i tu czy sila czy definicja w tej opcji bedzie od diety i treningu zalezala.

Wiosło, młotki, uginania - wszelkie tego typu ćwiczenia spróbuj od czasu do czasu fazę ekscentryczną robić po 3 sekundy. Co do wiosła to jest tyle wariantów, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie poczujesz pleców jak nie zaczniesz porządnym ciężarem robić. Każdy rodzaj chwytu szerokości oraz nachwyt/podchwyt, ułożenia ciała i do klatki / brzucha w [...]

adzik123 Stań szerzej w siadach i zobacz jak pójdzie. Na pewno przetestuje Ale głębokość może być? Rozumiem, ze jedna sztangielka tak ? Tak, jedną sztangielką dysponuje i najpierw jedną ręką 10powt, później drugą ręką 10powt i to jest jedna seria. _Knife_ Dzięki bardzo, że wpadłeś Wiosło, młotki, uginania - wszelkie tego typu ćwiczenia [...]

Hmm no to bede rowerkowal z rana - 40min a pozniej...pol szklanki soku /cukry proste/ coby bylo OK Hmm obwodowy ? jakis przyklad ? macie jakies `gotowe danie` ? skoro chodze pon, sroda i piatek to chcialem podzielic wszystko na 2 dni i jechac pon -> partia A , sroda -> partia B piatek partia A gdzie A - np klata triceps bary a B to plecy [...]

qwa ludzie co wy mowicie :> ja jak nie pojde przez jeden dzien z jakiegos powodu to mam wyrzuty sumienia :> ^BARRY^

scdriver: kur>>,tez nie wiem

dajcie spokój organiście Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

na chmaja jest jakas silownia ?:> gdzie to jest dokladnie bo na przeciwko politechniki jest gimnazjum dalej jakies bloki prosto tory gdzie to jest dokladnie ?:>

Ziki Twoje bajeczki są znane więc Zadasz sensowne pytanie ,dostaniesz odpowiedż. Póki co >> OLIMP

<lol><lol>