GT

juz myslalem ze to 100% trening bo ja w niektorych cw mialem wieksze kg -> czyt mod wod czy unoszenia a i w przysiadzie zdarzylo sie tez 115 ale co by nie bylo - i tak jestem mieczak fajnie, ze wytrzymalosc idzie kurde... taki docisk na tych kg x15... marzenie

czekam na ta niespodzianke;-> dobrze Ci idzie sledze jak tylko moge!!

jak pisałem u siebie zapożyczone z HSS-100, z tym że tam są ćwiczenia izolowane<i reszta wygląda inaczej niż u mnie>. Obecnym planem będę leciał jeszcze 4-5 tygodni, więc ewentualnie dużo nie stracę, a nauczę się na pewno czegoś nowego, a o to w tej mojej zabawie chodzi. pzdr/ pzdr/

dlaczego skrajnie? Wodyn ja się tym wszystkim bawię, taka moja filozofia Koniu już odpowiedział >

moim skromnym, zdaniem Najman to porażka. Koniu--> muskulatura 100% lepsza, a jak z masą stoisz?

czyli oprocz carbo podczas trenngu i up your mass'a po trenie - nie jadasz juz wiecej wegli ? zastanawia mnie czy nie ucierpi na tym masa miesniowa? jest szansa budowania miecha przy tym? bo chetnie tez bym wegle odstawił -> bo mi sie ich jeść po prostu nie chce Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-12 16:49:51

"bo chetnie tez bym wegle odstawił -> bo mi sie ich jeść po prostu nie chce " ale chyba tylko tych o niskim IG.

kreatyna przed treningiem? wolę zapodać bcaa Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no widac tam cos pozytywnego ale straszne slaba fotka ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Dzień 5 Dieta: Każdy posiłek zjedzony. Zastanawia mnie natomiast jedna sprawa a mianowicie czy nie wywalic oliwy z ostatniego posiłu lub zredukowac weglowodany... Masa zamiast leciec w dol idzie w gore. Pas stoi w miejscu. Moze wstrzymam sie jeszcze do konca tyg i jak cos od poniedzialku wdroze zmiany. Co Wy na to? Suplementacja: Wszystko [...]

wez po uwage to co chyba pisalem na poczatku - stosujesz kreatyne! jest mozliwa wieksza retencja wody -> wiec i waga wzrosnie osobiscie uwazam ze kretyna + redukcja nie jest najlepszym polaczeniem po co sie stosuje kreatyne wiadomo - wzrost sily i masy ale ten minus ze woda ciagnie strasznie i to moze znieksztalcic obraz jaki jest naprawde jak [...]

aaaa - to Ty draniu nie chodzi czasami o pomoc ale o krzykniecie ->wieksza mobilizacje czasami zadarcie japy przez partnera (nie zawsze) ale czasmi pomaga

Miło. Akurat zacząłem zmniejszać ilość kalorii. ;] Tylko chory jestem chwilowo. Tak w ogóle, mały koxie, w której siłowni ćwiczysz? ;> Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-03-23 15:00:38

ja tez moge cos doradzic <lol> <rotfl>

podciaganie szeroki chwyt za glowe: nie moglem ani razu --> teraz 12 razy spokojnie, biceps gryf lamany: z: 27 --> 50kg - przez te 4 lata to sprzedawałeś karnety na siłowni czy o co chodzi? Jakim cudem chcesz zrobić czystą (czy też jakąkolwiek) masę bez diety?

ok: mam cos takiego: Clomid (cytrynian clomifenu) Anfarm; blister 12tbl Serpafar (clomiphene citrate=clomid) Faran Laboratories S.A.; 50mg/1tab; 10 tabletek Nolvadex/Tamoxifen Egis 30tbl.; 20mg/tabl hCG Pregnyl 15000j.m Organon; 3 amp. 5000j.m/amp >>hCG Gonasi 6000j.m Amsa; 3 amp. 2000j.m/amp powiesz mi gamer jakie najlepsze aha jescze jedno [...]

dwie puszki cp <jedna duża + druga mała = pi razy oko 150 zł> lub 1 puszka nitro2 + 250g mono lub < :) > 4 opakowania testosterolu + 4 opakowania biosterolu + DM

> no mi się właśnie wydaje ze źle > ale jak się mylę to proszę powiedz czemu ?? No przeciez to logiczne. NIe trzeba miec zadnej specjalistycznej wiedzy. Skoro leci Ci waga ( i nie jest to woda) a obwody zostaja, tzn ze miesnie ci rosna bo musialo cos urosnac skoro straciles wage a obwody zostaly.

Radził bym ci spalić ten tłuszcz kolego :> http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html 1.Aeroby a potem jakieś ACT, albo FBW Tak apropos lepszy moim zdaniem 3 dniowy, żeby mięśnie odpoczeły :> Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-08-17 00:16:21

i tak cos drogi handlarz <lol> w Krakowie cos taniej <lol> buhehe