GT

W naborze do testu zaznaczona była informacja: "Jest to test dla konkretnej osoby, która będzie wiedziała co z danymi produktami i ich ilością zrobić (...) TAK więc na wstępie uprzedam iż osoby "zielone" w temacie, mają nikłą szansę wygrania naboru. " To po pierwsze, po drugie to co kolega wyżej już zauważył i wypisał - czyli [...]

Słodziutka SG dla mamy :o) <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Na dworze, w korkach i wymiarowym boisku czuje sie tak samo albo nawet i lepiej ;> Teraz będę nagrywał wszystkie mecze w lidze i wtedy zrobię kompilacje top10 goli i tricków w czasie meczu :> Pozdro

3 dni to raczej minimum przy spalaniu tkanki tluszczowej, mozesz wiecej (tak tylko imo) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

Widze że w twojej diecie brakuje przee wszystkim: - źródeł ww zożonych jak ryź, ziemniaki, kasza, chleb razowy - źródła białka zwierzęcego sa dość mało urozmaicone - opierasz się głównie na produktach mlecznych i sojowych dodaj do sowojej mięso (wołowina, drób w mniejszym stopniu wieprzowina), ryby - brakuje Ci też moim zdaniem zdrowych tłuszczy, [...]

> pytanie: czy taka osoba jest fanem kulturystyki, czy po prostu lubi ogladac chlopcow w slipkach? He, he, no wlasnie...

nadgosu2 -> tworcy a6w absolutnie wykluczali jakie kolwiek przerwy miedzy kolejnymi treningami ba, nawet kazda tablica weidera ma napisane w ktorym dniu co robic i nie ma tam zadnych przerw a6w + przerwy = to juz niue a6w chociaz zgodze sie z tym, ze po pewnych modyfikacjach taki trening jest latwiej wykonywac, to jest oczywiste, ale nie [...]

davoo masz [email protected] musisz do nich napisać. niektorzy mowia że sprzedaja tylko po 10kg a inni, ze kupowali i mniejsze ilości a tera dawaj soga za odp. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

lekarz>skierowanie na rehabilitacje>na rechabilitacji dadzą ci zestaw ćwiczeń jakie powinieneś wykonywać w twoim przypadku

poszukaj-->poczytaj-->skorzystaj

tez bym wzial CFM a z tym Olimpem to chyba rzeczywiscie brak aktualizacji-lol odzywka ta na rynku jest juz od dosc dawna a dopiero teraz sie dowiadujemy ze to tez CFM <wstyd> <kisi kisi>

uda ;O <yes>

Jeśli przerwa w treningach była długa, to proponuje trening ACT ---> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 oraz poczytaj troche o tym jak ułożyć plan itp. ---> www.kulturystyka.pl/atlas

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=55&topic_id=52667 tego chyba nie usuniesz ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

no wlasnie kiedys przed treningiem wypilem mleko i jak zaczolem cwiczyc to cholernie mnie mdlilo i zbieralo sie na "pawia"... ale wciaz nie wiem jaki jest cel picia tego mleka w czasie treningu. pozdro Wdz :>>

poczytalem ostatnio duzo o mleku: -tluszcz zwierzecy<w mleku>przyswajalny jest w okolo20%podczas gdy tluszcze np. w orzechach w 80%<to lepiej> -mleko wyniszcza wapn w kosciach w wieku w ktorym juz nie rosniemy chyba nie trzeba tlumaczyc -szkodzi jelitom kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

Morał taki : Pij mleko a bedziesz wielki (ale nie na treningu) ! Pozdro dla mlecznych ludzikow !!!!! Wdz :>>

1. duza ilosc bialka w diecie to JEDNA Z PODSTAW (druga to kalorie) ! 2. Dodatkowych odżywek nie chciałbym brać, ponieważ wysoka zawartość cukrów i substancji słodzących w nich mają fatalny wpływ na moją cerę, trądzik zwiększa się o 300%. skad te dane ? jesli jednak to z wlasnych doswiadczen wynika - wybierz izolat - ilosc >> 0 3. BCAA sa [...]

ale kurde...ja nie moge sobie na diete pozwolic ;p bo ja chudziutka dosc jestem i bardziej jakos nie chce...dziekuje za te arty:> poczytam poczytam:> moze uda sie cos wykombinowac;p

Nie bede gorszy tez sie dołaczam do zyczen ====>>WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO<<====