GT

Powyzej zdjęcie mojej głupiej mordy i przedramion po moich wiejskich treningach :D Dobra a niech strace - moj "plan": codziennie trenuje inaczej, NIGDY nie robie tego samego na treningu. Dam łeb że dla Ciebie będzie to śmieszne i głupie co ja robie ale w moim przypadku najzwyczajniej TO DZIAŁA! :D Nie mam za bardzo sprzetu, a najbliższa [...]

łapaj tu jest totalnie wszystko http://www.sfd.pl/temat41046/ jeśli ci pomogłem kliknij tu --------------------------->

- to jest ten największy hit... David Belle w roli głównej ...i fotki z filu jeszcze: A to jeszcze kilka innych linków, ze stronkami o tematyce street climbing'u: Pozdrawiam Was! :>

A pomysł na nazwe? Hmmmmm... Może tak by to nazwać, i tutaj mam kilka pomysłów: +Małpowanie lub Małpoludowanie +Miasto biegi +Budynkowanie +Psikusowanie +Skuchowanie +Głupkowanie +d****izm(to pomysł mojej mamy:>) +Kretynizm(to tesz) +Kaka +Samobójcowanie +Wariatowanie +Rzontkientkowanie +Samowolstwo +Zachowanie niegodne +Niech**owanie [...]

No ja tesz juz mam stały squad -> P-sk Traceurs

hhe Sog leci pozdro---->

Swego czasu zainteresowałem sie tą zabawą ale musiałem to odłożyć z powodu kontuzji=> skręcanie kolana :-/ której doznałem na treningu tkd tak przy okazji wynalazłem sobie świetne miejsce do treningu parkour w...lesie. Raz jest tam strzelnica i wysoka na jakieś 6 m ściana a dwa znalazłem ścieżke prowadzącą przez jakiś dziwny rów chyba jakieś [...]

yokokeage w przod tak ? aha-->

PONIEDZIAŁEK - Klata Biceps Klata : -wyciskanie na poziomej -5 serii 10 powtórzen -rozpiętki na poziomej -5 seri 10 powtórzen -pompki -2 serie 10 powtórzen ( malo ze wzgledu na moja wage;/ ) -przenoszenie sztangielek leżąc w poprzek ławki poziomej-5 seri 10 powtórzeń Biceps: -uginanie ramion ze sztanga podchwytem - 7 seri 10 powt. -uginanie [...]

@UP Zacznijmy od tego ze nie dość ze masz zle ułożony plan to uwierz mi ze będziesz żałował > "potrenuje tym treningiem 4 tygodnie...". Poczytaj o FBW, tez zaczynałem tak jak Ty, tez zrobiłem zle, ale ja juz bym tego nie powtorzyl bo nie ma sensu czekac na mini efekty stosujac ten Twoj plan jak mozna sobie odrazu dobrym FBW jechac i [...]

Zależy mi żeby na 1km mieć 3,10-2,55. A co do drążka to najlepiej >20.

haha cortez dobre <lol>

smyryyyy z tymi sutami to-------->

sport----------------->SOG

nie Darek bo ten wyraz to ukryty szyfr patrz paliliście<-> pali liście to była podpucha teraz Cie namierzą Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-27 20:42:05

nie Darek bo ten wyraz to ukryty szef patrz paliliście<-> pali liście jesien jest wiec trzeba liscie palic bo spadaja z drzew i smieca

cala zlocista______------------>RUDA?

Nie ten pan--->

haaa!! za***iste a ja mykam na pakiernie <szpan>

Czo to ? B---->