GT

serio to nie wiem... ludzie z podpisem mafia.suple nie przepadaja za olimpem... popatrz na bula albo bima-> caly czas ma jakies wrzuty do mnie z tego powodu ze lubie olimpa i bx'a... dlatego olalem reszte firm.. bo olimp gra czysto.. i z klasą! Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-08 01:00:06

a LiverX, bez wazeliny -> numer 1 na rynku produktów na wątrobe... też polecam każdemu, zmienie zdanie jak wyjdzie cos rownie dobrego... pozatym namawiam olimpa na cos takiego... nie wiem czy mnie sluchaja ale napewno nie spia

<yes> noo chyba,ze chcesz zrobić dwa pierwsze miejsca, to oki daj im szanse Zmieniony przez - Vieira w dniu 2009-05-23 23:17:43

sam pisałem <yes>

Vieira 19/20 no no.. tylko że coś tego nie widać bo podstawy nie znasz W ogóle się pisze nie "Wogóle" boimy się:>

Malphas nie muszisz mnie obrazac to ze masz 700 czy 1000 sogow nic nie znaczy Napisałem tylko to jak reklamuja w sklepie bo tak pisza i zpaytalem tylko czy warto to kupic cieciu a nie propnowalem>chyba po to jest forum zeby wymieniac poglady i poradzic komus a nie gnoic

Skąd wiesz ile ;>?

Nie no... krytykować innych to można, a na swój temat krytyki nie mas zsily wysłuchać ;> ?? Właśnie widze, że to tylko podstawy jakiejś tam biochemii i anatomii, a jeżeli to cala biochemia głosi takie poglądy, ze a6w nic nie daje, to o kant d... z tą całą biochemią xD Może wypadalo by się najpierw polożyć na jakiejś macie i pynąć sobie seryjkę [...]

hmm jak mówisz że bf to prywatna sprawa każdego ćwiczącego... ja z kolei mówię że trening siłowy to prywatna sprawa każdego ćwiczaćego bo to czy zrobi 6 czy 4 serie na klate naprawdę nie ma ŻADNEGO znaczenia poza samopoczuciem psychicznym i spełnieniem własnych oczekiwań. Też cwiczę >10 lat i jak ktoś wkleja pracowicie swoje treningi +pisze o [...]

[...] i Pojemność Tlenową (AEROBIC CAPACITY) aby mieć lepsze wsparcie enzymatyczne.W specyficznym okresie treningu naszym celem będzie rozwinięcie WYTRZYMAŁOŚCI SIŁOWEJ (STRENGTH ENDURANCE) używając Siły jako bazy intensywności w treningach wytrzymałościowych i Wytrzymałości jako bazy objętości w treningach jakościowych. Mówiąc o mleczanie, możemy [...]

Ghana w polfinale. szkoda mi Nigerii, bo to im kibicowalem w tym turnieju, ale Ghana byla po prostu lepsza. a juz niedlugo WKS :>

no jak nie - liczba ćwiczeń na przód 5, na tył 0 -> proporcje zaangażowania jak 5 : 0 a powinny być jak 1 : 1.5 - 2 na korzyść pleców ...

Większosc kobiet ktore znam i tancza zawodowo po prostu robia sobie a6w :>

Rozumiem, że tych widełek nie muszę stosować we wszystkich ćwiczeniach? Wyszło więc takie coś -> Przysiad ze sztangą 10,8,6 (zwiększając ciężar) Rumuński martwy ciąg 8,8,8 Wyciskanie sztangi leżąc 10,8,6 (zwiększając ciężar) Wiosłowanie hantlem 12,12,12 Wyciskanie hantli stojąc 10,10,10 Podciąganie na drążku podchwytem 3 x max I czy [...]

115 max :> a teraz to 120 na atlasie 6 razy biore- staraj się zawsze sprawdzać wyniki na tych samych sprzętach- nie można bowiem porównywac atlas ze sztangą. ja kiedyś trenowałem z jeszcze większym zapałem i intensywnością dlatego zwracam na to uwagę żeby tak nie robić- patrząc tak z perspektywy czasu- z 1/3 tego wkładu można uzyskac to samo [...]

Dobra myśl sobie co chcesz %-D Ćwicze 2 lata i jakoś ngdy nie miałem czegoś takiego jak przetrenowanie ;> komu nie pasuje to niech nie robi tego planu treningowego albo niech sobie zmniejszy ilośc serji albo wywali wyciskanie hantli na prostej ławce Zmieniony przez - CzarnyWTF w dniu 2007-06-30 13:30:33

Na górnym pasku, profil ---> edytuj swoje konto

A tytuł mojego dziennika można zmienić na bardziej żartobliwy, gdyż potrzeba nam trochę luzu i humoru Oto on: /BLOG\ Volvo już na Wyspach, Masa ma być niby czysta ! Tak, żeby było -> % - ) (bez spacji) http://www.sfd.pl/Get_bigger%2C_train_harder%2C_eat_better..._Masa_by_volvo93-t642587.html Dzięki Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

Witam, również proszę o zamknięcie dziennika <daje15zł> http://www.sfd.pl/Jagmaster%2FPUSH_and_PULL_str._9%2FPodsumowanie_str._33-t588884-s9.html

No ale ktos inny moze ?;> jak ktos inny moze to ladnie bym prosil o zmiane treningu z pierwszej strony na trening ze strony 3 Pozdrawiam,Bulek