GT

dobry jesem za jednym razem przeczytałem 16 stron tak mnie wciągneło . DLa mnie jest żenadą ze ktoś wybiera koxy zamiast panny . Chyba ktoś bierze koksy zeby fajnie wyglac-->miec fajna laska , a nie na odwrót

Uriel, moze i ja mam wyobraznie -- ale ty piszesz to z autopsji czy sie domyslasz z tym lozkiem <KśK>

<kśk2>

Narcyzm to ciekawa cecha. Duzo ludzi to kojarzy z jakims takim skobiecieniem czy cos... nie wiem czy moge, ale przytocze rozmowe Uriela z mama... (nie badz zly ) Uriel : Mamo, kupuje porsche Mama Uriel : Boszesz ty moj Uriel, jak to porsche? Uriel : Mamo, jestem narcyzem i chce miec to porsche! Mama Uriel : Synku, ale nie jestes gejem? [...]

Wielki moment! Gratuluje e-litowi zajecia pierwszego miejsca w sogach w dziale doping na www.sfd.pl. Wiem, ze bardzo Ci na tym zalezalo totez mam nadzieje na mala banie we Wrocku Tyle lat pracy! Osiagnales juz wszystko... bedziesz mial motywacje zeby tu zostac jeszcze <placze>? Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-05-07 23:22:08

Uriel to ty tak nie masz <płacze>

O ho ho jakie zabawne <smutny> Już mi wali na łeb od tłumaczenia tego arta i nauki analizy a jeszcze do połowy nie doszedłem... EDIT: Sorry Uriel że to na ciebie spływają moje frustracje ale miłosć nie wybiera Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-05-08 19:31:04

Rondel CO Ty chesz Chłopak Dobrze wygląda hrhr:D ps. PRzezuć Sie na d*****:D<lol>

Rondel TO na Co czekasz :D CZy masz zamiar dalej sie dołowac <lol> pozdro.:) tk2- w sumie o 1 msc Pepo by miał Problem.:)

tez wlasnie to zauwarzylem i biceps ze wtorku idzie na czwartek a triceps we wtorek ;)..czyli ogolnie trening dobry ;> ;)

postep niezly tylko te barki odstaja<wez sie za nie>:P pozdr.

Dobra smiejcie sie!!!!! Prosze nie oceniac mnie pod katem kulturystyki o czym wiele razy pisalem. Ja cwicze zeby miec troche wieksza mase od innych i tyle. Nie interesuja mnie szczegoly. Obecnie 96 kg. W bicepsie 43,5. W klatce > 120 ale nie wiem dokladnie ile bo miarke mam do 100 cm. Ostatnio robie tylko podciaganie na drazku, dipsy, przysiady [...]

planuje zrobic po przerwie 2tyg 15tek dla rozgrzania organizmu i odrazu po tym wejde na 2 miesiace na splita gdzie bede robil i tak podciaganie 2 razy i dipsy 2 razy. Po tym juz mysle ze zaczne hst. Jakos mnie wzielo na splita i sobie zrobie dla odmiamy ale juz mysle ze pozniej zrobie hst. W spicie chce troche wiecej serii na dipsy i podciaganie [...]

Sowinidzięki, jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]

Paeł jakby z pasa zredukowac bedzie <ok>

Mk92tak jak tomasz, jezeli masz apetyt i jestes w stanie zjesc wiecej niz spalic, nastapi wzrost miesni. Nawet jak nie bedziesz ogromny, sylwetka bedzie estetyczna bo nie zatlusczona. Powodzenia. Przemyslany trening i duzo duz jedzenia i bedzie <ok> Robilem osttanio porzadek na kompie to tez cos wkleje [ Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

pakee ale brzuch to raczej robiles dluzej niz kilka miesiecy<szacun>

Plan minimalistyczny jest <ok> Ja dzis robilem 1 dzien negatywow, chociaz wszytstkie serie zakoncyzlem spokojne z 5cioma powt. I plan tez jest minimalistyczny: Przsyiad lekko po kontuzji Podciaganie 5powt+ 20kg do pasa Wycisk sztangi 5x 115kg Biceps Uginanie hantlami 5x24kg Triceps Francuskie 5x 62,5 kg czyli w sumie 4 cwiczenia bo przysiad [...]

Wiem, wiem cwicze teraz na domowej silowni, i bedziemy porecze kombinowac, ale wycisku nie oddam bo przypomina mi ze mam power:P. Jak bede mial male krisy<lol> kiedys i sie zdazy ze czasu nie ma to plan: Przysiad/MC Podciaganie Wycisk na klate Dips bedzie moim ulubionym treningiem

alternatywna droga ma sie czym pochwalic:) giba1983: super sylwetka, widac mieso<tak> RemyLogan: waga duza, jak bedzie krata na lato, a widac ze bedize bedzie klasa bailbong: zmiany bardzo pozywtyne, oby dalej do przodu Po Sogu sie nalezy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-23 23:10:42