GT

ołłłł <yesss>> duzo bialka

cze mam pytanie ile porzteba Vinstrolu na jedną kurację? czy wystarczy 100tb? i jakie będom efekty?.Zgóry dzięki.Pozdro. >>Życie jest po to by z niego kożystać<<

Nie piję, a polewam nim potrawy Nie sądzę, aby lniany mi szkodził, szkodzą mi: dużo śmieciowego jedzenia i zbyt mało ruchu Dziś, póki co, idzie ok, a wieczorem pierwsza wypiska EDIT- > zajrzałam w link podany przez Agak i zorientowałam się, że pomierzyłam się źle Zaraz zrobię to ponownie POPRAWKA: Wg info z tej strony: [...]

Na pewno w udach schudnę na końcu -> już to przerabiałam Póki co lniany zostaje, a na podrasowanie diety przyjdzie czas. W tym momencie najważniejsze, aby ta dieta w ogóle była, bo z tym najciężej niestety...

masz zdjatka jakby co? Bo mam filmiki z techniki mopzge przeslac w wolnym czasie. Obli, jakie zdjątka? Filmiki bardzo chętnie zobaczę Aga, Vena, Obli, macie rację odnośnie kalorii Sama wielokrotnie innym doradzałam, że zbyt szybkie obcinanie kalorii to najszybsza droga do zwolnienia metabolizmu. Najtrudniej jednak zastosować całą tą wiedzę w [...]

Dobry rower nie jest zły Nie ubolewam tak bardzo nad wczorajszą dietą, bo to i tak lepiej, niż gdybym leżała cały dzień na kanapie, pogryzając śmieciowe żarcie Uzupełniam dzisiejszą wypiskę: PONIEDZIAŁEK 21.09.09 Dziś dieta to przegięcie w drugą stronę -> prawie 1900kcal. Coś kiepsko idzie mi znalezienie "złotego środka"... I - 2 [...]

No co Ty Żyrafko, nie żartuj Zadowolona jestem tylko z MC, bo te 2 pozostałe to ->

Witajcie! Wracam do prowadzenie dziennika Nie ukrywam, że potrzebuję mobilizacji, bo to, co ostatnio wyczyniam wola o pomstę do nieba... Od ostatniego wpisu tutaj nic na plus związanego z moim celem się nie wydarzylo -> moje cialo jest tak samo tluste, jak bylo W październiku i listopadzie albo ciągle braly mnie jakieś [...]

Nie nudzą się w tej chwili, ale jadam też inne warzywa. Warzywa generalnie gotuję na parze, a doprawiam przed zjedzeniem (rożne zioła, czasem czosnek jak jestem w domu ) Edit: Wrzucam już teraz wypiskę z dziś, ponieważ za chwilę wychodzę, a wrócę na tyle późno, że już nie będę odpalać kompa. PONIEDZIALEK dzień III I mój chleb 70g jajka 180g mleko [...]

Wędzona -> niezdrowa. Ale w sumie to chodzi o to, że nie planowalam jej jeść.

Wypiska, wypiska, wypiska... CZWARTEK dzień VI I platki owsiane 40g jajka 180g mleko do kawy (1,5% tl. 100g) tran II pierś indyka 150g lniany 10g brokul, kalafior, czerwona papryka III pierś indyka 150g lniany 10g brokul, kalafior IV mój chleb 80g pierś indyka 150g lniany 10g musztarda 15g kalafior, fasolka szparagowa kawa z mlekiem 1,5% tl. [...]

Asariah, ja ostatnio na imprezy prawie w ogole nie chodzę. Wczoraj bylam po raz pierwszy od Sylwestra. Kilka lat temu biegalam na rozne koncerty i sety w kazdy weekend. Wolę jednak obecny styl życia, ale brakuje mi muzyki na żywo, którą kocham i tego klimatu. BTW, muzyka zapodawana na silce to totalnie nie moja bajka Nie chcę poza tym tak w [...]

a jakbys Mera silowych dorzucila i zwiekszyla kcal;>? mnie to pomoglo :D morales ma racje, pomieszaj w diecie, a nie bedziesz myslala o weglach, moze za malo warzyw jesz? moze waro je polubic:)? pozdro:)

ŚRODA "Zaszalalam" dziś z ilością węgla I owies 40g otręby 10g jajka 180g bialko jajka 35g jablko 80g mleko 1,5% tl. 150g tran II kurak 150g lniany 10g jogurt nat. 40g brokul, fasolka szparagowa, biala kapusta III kurak 150g kasza jaglana 40g lniany 10g musztarda 15g brokul, fasolka szparagowa, papryka czerwona TRENING Po silowym AERO [...]

no no, uciec od napadu obzarstwa to powod do dumy wielki. na prawde. ja mam tez tak czasem, ze czuje ze robi sie goraco. wtedy gotuje kosmiczna ilosc zielenizny, pije kawe ze slodzikiem i na koniec wsadzam sobie do dzioba landrynke. to dziala. chyba ze ma to podloze psychicznie - wtedy demotywatory/muzyka w uszy/ aeroby/ spotkanie z [...]

staf --> piszesz farmazony nikoo --> na pierwszy cykl sama deca 1-10 200mg clomid 15dni po ostatnim strzale 3dni po 2tabsy potem reszta 1tabs wins zostaw na wiosne przyda się.. chyba, że boisz się o gino prog. ale na pewno nie przy tych dawkach deki.. poza tym dużo zrobiłbyś jeszcze na sucho! dieta 3g/kg węgle 3-5g/kg zależnie od [...]

buahahha Droga ewolucyjna Mety na Forum Meta w Tabsach----> Meta w Czopkach----> Meta w Listkach (jak guma do żucia) buhahahahhahahhhahhahaha Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Dzień się prawie ,że zakończył . Jutro powrót do budy<blee> , po budzie trening i postaram sie o jakies foty, filmiki etc.

hehe dobrze ze masz apetyt<jak ja> ja mam uczucie glodu szybko po zjedzeniu makaronu/chleba rozowca itp,dlatego przezucilem sie na ryz/ew kasze:))pzdr

kolejne dobre podsumowanie -> test brawo.