GT

>>pytanie jest takie czy gdybym stosowal HIIT po kazdym treningu w postaci jazdy na rowerze stacjonarnym przez jakies 30-40m Jak HIIT to na pewno nie 30-40 minut. Nazwa mowi za siebie : HIGH intensity interval training. Po 15minutach powinienes miec problem z podniesieniem sie z ziemi. Najlepiej wykonuj HIIT w dni wolne od treningu. Jesli [...]

MArek C pisal ze twarog do budowy masy nie jest dobry wiec lekko podnosze profil aminkowy twaroga :) <podnosilem> 100gr twarogu + jakies 30 gr sojowego + oliwa + ponad 100gr ryzu i posilek po ktorym gaz byl zabojczy> ale masa szla ladnie :)

moze nie odrazu dieta ale stosuj sie do kilku wskazuwek dobrego zywienia<dzial odzywianie> z czasem ulozysz sobie diete. daj aeroby do tego ... kup lawke<bez tego badziewia<uchwytami butterfly> gryf hantle zmontuj sobie drazek porecze i smigaj

Sanchez ale po co sie zle odzywiac >?? Na sile kalorycznosc powinna byc wysoka jednak kalorie mozna dostarczac rownie dobrze z normalnych posilkow >?

50g ze wzgęldu na to ze sojavit ma 70% białka więc w 50g będzie ok.35 g czystego białeczka - z wodą żeby nie odkładał się tłuszcz w nocy.. (w 300g mleka jest 10g laktozy..) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

hm..a co lepsze kick czy muay thai ? :> i gdzie jest trudniej ? :>

Mistrzostwa Polski w Siatkówce Plażowej - Radom 2007 Ranga Wysoka (bardzo) O turnieju Obecnie jest zapisanych 46 druzyn, z czego 8 jest rozstawionych... Naprawde trzeba mieć wysokie umiejętności żeby tam pojechać, bo inaczje to tylko strata czasu i kasy dla przykladu podam dwoch zawodnikow, ktorzy sa juz rozstawieni Krymarys/ Witczak ---> [...]

wiem wiem tylko chcialem sprawdzic kto sie kapnie ze tam jest blad i tak napisalem norton wygrales wiadro kalarepy ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Don Armando..a nie myślałeś nad wydaniem książki kucharskiej "101 przepisoow na OVO"? To tak w ramach tego koorsu artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Phhhhhhrrrrrr Pokaż mi klawiatoorę a powiem Ci kim jesteś... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-26 01:02:28

> jak am podloze androgenowe to tez bedziesz mial go nadal > antybiotyki zniscza bakerie ale lojotoek i zaskorniki nadal Tak, tak, anaboliki zabija bakterie... Chyba po******lilo Ci sie ze slowem antybiotyki. Anabolik uczy, anabolik radzi, anabolik nigdy Cie nie zdradzi. BTW, kolo chyba pisze o opryszczce wokol paszczy a wszyscy tu walkuja [...]

Zrob sobie 4 danie :< szejk nie moze ci zastapic jedzenia. Z ryzem jedz piers kurczaka <jedna piers ma okolo 200 g weglowodanow> Brak rybek !!!!!Widze ze twoja dieta opiera sie glownie na bialku.Brak jest tu podstaw.Dorzuc co ci polecilem oczywsicie w odpowiednich ilosciach potrzebnych dla ciebie.Pamietaj ze warzywka i owoce tez nie [...]

olimp ma hmb made by Lonza ...wiec nie pytaj o jakosc bo to pierwsza liga...dodatkowo teraz cny sa rewelacyjne..stosunek cena /jakosc nie do pobicia...szcagoolnie w sklepie >>atleta.... pozdr bigger biger

>A jak spodobał Ci sie HIT?? >POzdro Witold. Michail, Jesli pytasz mnie to dla mnie alternatywne sposoby treningu typu HIT to rewelacja. Jakies 3 miesiące temu wrocilem po dluuuuuugiej przerwie do treningow i 3 miesiace HIT zrobilem 8 kg i wszędzie po kilka centymetrów. Raczej bez tłuszczu. Czyli działa. Trening moj trwa ok 45 min. [...]

wybierz jakąś kreatynę CreaPure - ludzie mają różne zdania na temat, która z tych kreatyn jest najlepsza, ale to i tak ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach; po prostu jedna zadziałała na kogoś lepiej a na innego gorzej ... osobiście polecę Ci CreaPure od Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a [...]

ja też słyszałem że megabolu jest bardzo dobra! ( I DOSYĆ TANIA ) ZROBISZ JAK CHCESZ! JA BYM KUPIŁ ULTIMATE! A TAK WOGULE TO JA BYM NIE POLECAŁ NATURELA ( BEZNADZIEJA ) A CO DO TOWJEJ OPINI ZE MEGABOLU JEST DO DUPY TO Z TWOJEGO DOSWIIADCZENIA CZY Z MITU O TYM ZE MEGABOL MA WSZYSTKO DO PUPY>> ?? PYTAM POWAŻNIE@! ZGADZAM SIE ZE DUŻO SUPLI Z [...]

Słyszałem dużo dobrych opinii na temat kreatyny Megabolu, ale chce zebyście wiedzieli o fakcie że kreatyna tej fiormy jest sprowadzana z chin - tak jak pierwsza kreatyna Olimpu, więc lepiej pomyśleć o kreatynach bardziej "zachodnich" Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

nie nie dostałem - gdzieś kiedyś czytałem ktoś pewnie się pomylił i wrobił w to mnie ale tak myślałem że wkroczysz jak porusze słowo OLIMP... ty jesteś u nas na forum Mr.OLIMPia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

>>dyzortografie Nawet nie wiesz co masz chłopie, chodzi może o dySortografię ?. Skoro wiesz, że masz problemy to zainstaluj coś, bo aż ŻAL bierze jak dorosły facet nie potrafi napisać jednego zdania poprawnie. Później inne osoby podświadomie chłoną takie gówna i często mają problemy, bądź muszą się długo zastanawiać jak coś napisać, np. ja. [...]

Nie Son - sugeruje się cenami u Ciebie Ale dopiero teraz zauważyłem że masz błąd w ofercie--> 150 tabl Nutrenda za 52 zł W skladzie swojej lecytyny podajesz że ma 58% tłuszczu 22w i 7 białka--> jak więc może to być 100% lecytyny?? nie rozumiem Lecytyna OLIMPa dla przykładu w 100 g ma 84% tłuszczu 0 ww i 0 białka Zmieniony przez - BYK w [...]