Kiedy brac najlepiej bialko ???

WITAM !!! WLASNIE KUPILEM SOBIE SOJAVIT 70 (OLIMP) I NIE WIEM KIEDY PIC TO BIALKO ??? JAK SADZICIE KIEDY NAJLEPIEJ ???

Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

w posiłku w ktorym brakuje Ci odpowienij ilosci białka
ułoż sobie diete wg tego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

i bedziesz wiedział

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

bierz przed snem 50g z wodą i między któeymś z posiłków 30g z mlekiem



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Wypełnij profil
jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to polecam gainery

Sport to nie KOKS

czarnuchok czemu na noc az 50gram i czemu z woda a nie tesh z mlekiem??


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Quart troche zamotane to jest jak dla mnie takie przeliczenia !!! Nie kapuje tego !!! Moze znasz cos prostrzego !!???

Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

50g ze wzgęldu na to ze sojavit ma 70% białka więc w 50g będzie ok.35 g czystego białeczka - z wodą żeby nie odkładał się tłuszcz w nocy.. (w 300g mleka jest 10g laktozy..)



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ogur poprostu nie chce Ci sie w to bawić zajlepiej powiedzieć zamotane i zrezygnować
jezeli tak to biuerz jak napisał Czarny

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Ale wez pod uwage ze dziaki mleku podniesie sie wartosc takiego napoju, pozatym w malku w 250gramach bedzie kolo 7gram bialka dodatkowo - pozatym te 10gram laktozu to raczej niejest nic wielkiego - ewentualnie na rzezbie mozna nato patrzec ale w innych przypadkach mysle ze mozna to pominac


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Chlpaki a co sadzicie ogolnie o tym bialeczlku??Biorac pod uwage ze jest to bialko roslinne-przez to mniej przyswajalne.Wyrazcie swoje opinie.

cza byc duzym a nie malym

dobre jako uzupełenienie diety ale nie jako 'podstawowe' zrodło białka

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................