GT

jasne najpierw masa->sila->rzezba ale my mu mozemy tylko radzic :) ps no kazdy sie sam uczy ale jakos trzeba do tego zmobilizowac ;) tzn sprowadzic na ziemie i usiadomic ze bozia mu raczki dala:)

Chyba nigdy nie trenowales sportow walki.Coz masz slaba psychike,ale to mozna wytrenowac ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<========

Moze podam moja diete sprawa ma sie tak , waze 80 kg i mam 183 cm i 17 lat : S: Miska mleka z platkami kukurydzianymi 100g kolo bulka z piersia kurczaka 2 x < do szkoly > O: 250 gr ryzu + 2 x piers z kurczaka z ryzem K: 200 g tunczyka 1 l soku z cz. porzeczki i paczka wafli ryzowych(100g ) , to po treningu Na pozostale dni ma sie mniej [...]

'IDEALNA DO BUDOWANIA BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ!!! ' hehehehe %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

piknys ze ho ho ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

ktoś mówił na sfd niedawno... spójrzcie logicznie - 4,5 kg gainera kosztuje 140zł 30% to WPC&WPI więc jest tam 1,3 kg WPC (które kosztuje ok.110zł) + 3 kg węglowodanów to ok.60zł więc wychodzi cena ok.170zł .. jak to wytłumaczyć? (tańsze koszta wiadomo - więc oni robią na nas tyle kasy ze szok) sam mam tego gainera 3 kg w domu ale przekonam [...]

Albo jesteś tępy albo cos sie spier..... Na pewno wchodzisz Tu ->> http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-19 13:13:34

...nie wszystko złoto co się świeci.... ~~<<ooOOoo>>~~

no dobra to 12kapsów w dt ale przed treningiem radzisz ? A jezeli chodzi o zwykly monohydrant to w dnt dawkowac 10g czy 5 g? Jeszcze jedno ;> lepiej po treningu wypic sobie carbo noxa czy mutanta ;>? mam jeszcze Ostrovit - białeczko :P

Jesli przystosuje 4 kapsułki 3 razy dziennie...Przed śniadaniem, po treningu, przed snem; >> da jakies efekty watpie bym 8 przełknął ;pxdd

suplementy to nie cudowne środki, z cudownych środków polecam odszukanie Świętego Grala i Twoje problemy zniknąć, jeżeli chcesz zwiększyć swoje wymiary to musisz się poświęcić, zmienić odżywianie <nie mam na myśli diety typowo profesionalnej, ale pewnych okrślonych zasad musisz się trzymać> + odpowiedni trening dostosowany do Twojego stazu [...]

a ja polecam glutaminę IDS (z MSM) kosztuje z 30zł wiecej ale napewno jest lepsza od zwykłej glutaminy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

te pierwsze wybierz - a czemu w kaps wsyztsko? to co można w proszku brac kupuj w proszku zawsze 20-30zł mniejszy wydatek wyjdzie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

na sile mowisz.. jak pisal king trening regeneracja suple z supli.. ja bym stosowal ZmA < lepsza regeneracja co wazne przy ciezkim silowym trenie> i przywalil kreatyne.. nie doczytalem ile cykli itd - jak mono to dorzucilbym cos energetyzujacego>

ta fotka pochodzi z czasow LO w taki wlasnie sposob zapraszalismy nauczycieli na stodniowke, mi rzecz jasna przypadla rola boskiego cesarza Nerona i nawet mialem kwestie ktora ciagle mylilem ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

a moze maly qfizzzzzz pt 'Ktory to Rufio' ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

za duzo mlecznych produktów na raz>> nie kórzy sa uczuleni na laktoze poza tym mloko odtłuszczone?? nie lepiej ostrowie??:D

> Ale jak dla mnie to za lekki ten trening i nie atakuje sie nim > wszystkich wlukien w miesniach (1 seria, 1 cwiczenie na grupe). 1 seria, 1 cwiczenie na grupe ???? Skad ty masz takie infomacje????

dopisze tutaj mojego post'a z tematu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120633&x bo ten jest przynajmniej tylko o kreatynie. I kolega zobaczy czy warto brac kreatyne na poczatku czy nie, tak jak ja :) <cytat> A czy zamiast soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z [...]

Nie wiem co dla Ciebie jest lepsze ale mi osobiście bardziej podoba się walka w stójce niż "przytulanie się" dwóch facetów < Bez urazy panowie ale jak widziałem pierwszą amatorską walkę mma tak mi się skojarzyło :D> . Ale znam chłopaków którzy się nieźle jarają typowo parterową walką < bo z tego co widzę ostatnimi czasy główny [...]