GT

No dzieki pit,ja walilem po 1 miarce(pisalo 30g)<głupek>,ale to jakis przekret,dlatego mi to nie podchodzilo,teraz jest<ok>wanilka:D

Białko razem z BCAA bezpośrednio po treningu czy jakiś odstęp pomiędzy bcaa -> białko -> twaróg. I jak wygląda sytuacja w dni bez treningu?

ja wiem tyle ze palenie strasznie wysusza miesnie wiec trzeba pic duzo wody, a ze przy kreatynie tez trzeba pic duzo wody wiec... powiedz koledze zeby zapasy wody sobie zrobił bo inaczej z taka mieszanka to duzo nie osiagnie :) pozdrawiam cale Boat-Town :P !!! Wdz :>>

palić to to trzeba umieć... wszystko jest dla ludzi ! Jesli ktos robi to z glowa to nic mu nie bedzie a tym bardziej nie bedzie mu to przeszkadzalo w treningu... wiem cos o tym :) - wiekszy spadek siły mam na kacu po piciu alkoholu niz po paleniu (oczywiscie na drugi dzien). Trzeba przestrzegac kilku zasad i palenie nie bedzie odbijac sie na [...]

uzywalem to pare razy i po kuracji10-20minutowej bic mi wzrastal o 1cm a po paru godzinach wraca do normy. _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

basta>>@ co do carbo to nie jest ono konieczne do treningu na silowni..Po treningu na silowni wystarzcajacym jest nromlany posilek potrenignowy czyli jak pisalem WWzlozone+bialko! glukoza czy miod to wwproste, ltore nie sa konieczne potreningu, poniewaz straty glikogenu nei sa az tak duze aby je uzupelniac, co innego p[rzy barzdije [...]

LOL fantazja odwaga na pewno trzeba miec pewne umiejetnosci pamietaj.... <<trening czyni mistrza>>

mozesz wziasc prosty stack oparty na jabczanie (cp) a jesli chcesz cos mocniejszego to nitrobolon2, xp, hp ,storm i sporo innych masz tutaj -> Stacki kreatynowe by Banan -> Stacki kreatynowe #2 by Marian 87.

mam wrażenie, że kolega nia ma zielonego pojęcia o siłowni;> zeby spalać to trzeba dużo aerobów, a spalacz moze jedynie pomóc. Sam w sobie nic nie da;>

niby mozna kopnac ale trzeba sie innaczej ustawic tez bym raczej wolal worek jest przyjemniejszy w uzyciu SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Hehehehe Ale sie rozciagnelo <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

wysłałem ci wiadomość na gg ale chyba cie nie ma teraz - jakby co - moj numer 1844256 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

f-b hi teca oparty jest na cholinie i inozytolu więc powinien być brany przed posiłkiem, a nie treningiem;) (te, ktoore oparte są na l-karnitynie stosowane są przed treningami) bierz więc 3 razy dziennie przed większymi posiłkami przynajmniej po 2 kaps artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

btw ramirezz czy ty czasem nie zadawałeś jakiś czas temu podobnego pytania? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a połączenie PROFI WHEY MASS Z GAINEREM MCT ??? <<==M=I=R=E=K==>>

no i 15lat. <<==M=I=R=E=K==>>

kingeri ja mysle ze dlatego nic nie pisza bo nie rozumieja..naprawde jest to wszystko slabo czytelne , i to napewno nie chodzi o charakter pisma:> Moderator

po takiej przerwie same cwiczenia duzo dadzo, po prostu cwicz... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

1. fachowa literatura <ksiażki i czasopisma(kif)> 2. posty podwieszone 3. wyszukiwarka i wszystko jasne; dopiero po solidnym przestudiowaniu punktów 1, 2 i 3 napisz post z nurtujacymi Ciebie pytaniami pamiętaj jedno...kulturystyka przypomina wchodzenie po schodach; zaczynamy od stopnia pierwszego, następnie drugi,trzeci...nie radziłbym [...]

Sory za te glupie posty ale musze o zdjecie jakos podpiac !!! AndY >> ale o co chodzi ? <<