GT

woojtalo --->

nieladnie, zrodla nie napisales -> http://www.bizonek.webd.pl/index.php?go=19

na noc dodaj warzyw i do 2 śniadania zdrowe tłuszcze, a ta zdrowa wędlina to taki prima aprilis? :>

Czy twaróg na kolację można zamienić na rybkę <tuńczyk, makrela + chlebek razowy + warzywko>

Jezeli nietolerujesz laktozy to > 100g moze powowowac takie problemy ukladu trawiennego.

Witam ćwiczę od ok.4 tyg.diametralnie zmieniłam dietę - było 3 "puste" posiłki teraz 5 bogatych białko,tłuszcze,ww.powiem że od tygodnia pobolewa mnie głowa - to nie migrena, taki cały czas będący ból nie mocny. 1)czy to ze względu na dietę? dodam ze wczesniej nie uprawiałam sportu - teraz siłkamjoga, basen -> intensywnie 2)mleko [...]

Z punktu widzenia fizjologii takie ilosci bialka (nawet przy stosowaniu saa) nie zostana wykorzystane przez organizm w celach budulcowych. 2g bialka to juz spora ilosc dla organizmu i pewnie ilosc mocznika w badaniu moczu bedzie nawet w tym przypadku > normy. Spytaj Rafala Borysiuka co sie moze dziac zlego

Czy od razu po treningu powinienem wypić mono, czy może później lub może jakiegoś banana zjeść albo coś jak poradzicie ; >

Nie, bo na pewno w ciagu 30 minut masz posiłek :>. 2. Przed HITT zwykły posiłek przed treningiem koniecznie ww.

Możesz robić tak jak robisz, sam tak robię, nie muszą stać w lodówce ale jak postawisz je gdzieś na widoku kto wie co się z nimi stanie :>

to zapewne wiecie (zielona)...bogata w antyoksydanty i flawonoidy. Jeden z nich - galusan, jest sto razy silniejszy niz vit C oraz 25x bardziej skuteczny niz witamina E w ochronie komorek i DNA przed uszkodzeniami. tianina dzialajaca antybakteryjnie i antywirusowoobniza poziom trojglicerydow i cholesterolu, co zmniejsza zagrozenie miazdzycazawiera [...]

No właśnie jestem na mono ale nigdy w życiu nie dałbym rady 5 wypić( no moze tam kiedyś ; D ) ; d zazwyczaj tak 2 - 3 litry chwilowo więcej nie wejdzie ; < A to od tego zależy ; >

TVUPlayer -> GolTv

sopcast -> cctv5

Ale się nażarłem <beka>

A nie lepsze dupeczki na zywo;->

ale sunie w tym temacie <yes>

;>

<brawo> Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2010-05-23 14:11:13

No chyba, że w cuda wierzysz to postaw na Lecha ;>