GT

Co do przydatności RTG to pozwolę sobie zacytować pewnego specjalistę: > robiłeś rtg kręgosłupa? pewnie robił i wyszło,że ma dyskopatię L5-S1,L4-L5,osteofity na krawędziach trzonów. Obniżenie przestrzeni międzykręgowej C5-C6. No i co z tego. Opisy moich RTG wyglądają podobnie. Na szczęście przestało mnie to zajmować jakieś 9 miechów temu. [...]

hrhrhrhr Tez właśnie nie decyduje się na to fbw 15-10-5, bo nie dowalę na maxa :( a chyba ćwiczymy dla przyjemności, nie? ;> Tylko we francuzie taki sam ciężar i powtórzenia zrobiłeś jak na poprzednim takim treningu, reszta progres :)

troche odbilismy od tematu , a moze ktos obecnie jest na jakims ciekawym zestawie;>

I jak te size on klepie??:> Napisz cos bo sam sie zastanawiam tylko malo jest opini na temat tego sepcyfiku. Pozdrawiam

Ja chce sobie zrobić Size On + Horse power ;>

Witam wszystkich serdeczie W maju chcę przystąpić do próby ustanowienia tego upiornego rekordziku. Chcę zrobić 10000 spięć w 1 h. Ćwiczę jak oszalały. Bardzo chcę dopiąć swego. Ciężko mi tylko z jednego powodu ---> BIUROKRACJA Żeby przystąpić do próby i żeby później była ona uznana muszę mieć ze sobą niezłe zaplecze ludzi i mediów. Rekordzik [...]

Gratuluje SOG dla Ciebie :) A coś jeszcze masz oprucz satysfakcji ? :> Twój rekord chyba jest nie do pobicia :) Jesteś najlepszy :) Gratulacje moje największe, i powodzenia w biciu kolejnego rekordu :)))

<Wow>

A ja znowu czytałem, że uzupełnianie glikogenu w mieśniach po treningu nie ma żadnego praktycznego zastosowania. Ważne jest dstarczenie szybkowchłaalnego białka, by zapobiec katabolizmowi mięśni. Lecz jeżeli po treningu nie mamy zamiar już nic robić, tylko spać. Uzupełnianie glikogenu nie jest konieczne :>

5 serii bierz :> Ja ogólnie należę do osób które katowałby i po 20s przysiadów, dlatego na treningu cały czas muszę się hamować. Ale są też tego pozytywne aspekty, na każdy trening czekam ze zniecierpliwieniem, bo mam chęć już pomęczyć siady.

włącz sobie to przed snem: http://www.youtube.com/watch?v=JRtHYiWmsoA GENIALNE jazz, trans, swing... <rozmarzył się>

Ahahaha no nieźle łakomczuszku <high_five> Mówię - dziś jakiś przeklęty dzień jest - zdecydowanie wysoko-węglowodanowy

o matko nie chcę nic z Andrew chcę andruty <błaga na kolanach> ################################### Miłego dnia i weekendu choć wiem, że Ty (tak jak ja) wolałabyś żeby tych dni nie było Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-20 09:53:27

ciasto..... pochwal się potem co robisz dokładnie? <głodny>

mi też lepiej <jupi> :** 60min aero, ładnie ja już dawno aero nie robiłem

Nikuś ma racje ;/ Choć sam nie jestem lepszy Micha dobra :D Zmęczona to też dobrze będziesz spała jak zabita :P (mam nadzieje że na czymś co Tobie przypomina o jednym userze z forum :>) Walcz dalej.......... :D

Z okazji Dnia Kobiet pragnę złożyć Ci życzenia, wszystkiego najlepszego, dużo szczęścia, by w każdym dniu roku uśmiech na twarzy Twej gościł tak samo często, jak w tym dniu. Bądź zawsze szczęśliwa, złym losom nieznana, uprzejma, czuła, tkliwa, przez wszystkich kochana. ;*********************** Boskiego dnia Kwiatuszku ;* <przytul>

oki, odkopałam dziennik;) Sobota- poszłam na siłownię, ale to był kompletny niewypał. Nie było muzy - tylko radio i ciągłe info o katastrofie. Skutecznie mnie to zniechęciło. Do tego nogi skatowane po całym tygodniu po prostu odmawiały posłuszeństwa. Niemniej zrobiłam przysiady na suwnicy, prostowanie nóg i uginanie nóg, do tego trochę brzuchów na [...]

no właśnie podziwiam Tygryska, że tyle filmów z siłowni wrzuca...mi by się nie chciało aparatu czy kamery/telefonu ze sobą targać...<leniwa> Elaine jak u Ciebie z bieganiem? Jesteś na etapie etapie zaraz wypluję płuca czy na etapie czysta przyjemność? Zmieniony przez - terco w dniu 2010-06-08 12:50:26

jeżeli chodzi ci o whey optimum to wejdz na strone megabola >> http://megabol.pl/products/whey_optimum/whey_optimum_go.htm << ale jak dla mnie cena na wyrost 10zł/100g. Pozdrawiam.