GT

witam po łikendzie <zzzziiiieeeewwww>

<wchodzi o świeczce> oj, Grasiu, Grasiu .... hrhrhr to już chłopa żadnego nie ma w okolicy ? Shelly, zdrówka życzę oraz ciepłego wkładu rozgrzewającego pod kołdrę

nie koolinarnie rozoomiem :>

btw -> http://exrx.net/ExInfo/Pickles.html

cafe what :>

a trening ten sam tzn. 2 sesions ed:> bo chyba to ostatnio testowałeś

hrhh można nie nadążyć za tobą a jak wyniki tamtego eksperymentu :>

<zzzziiiieeeewwww> witojcie w nowym roku

drn drn jak tam po świętowaniu nowego roku wszystko doszło jooż do siebie :> hrhr

<zzzziiiieeeewwww> dzień dobry

od znajomych czy jakoś zamawiałeś :>

dzieńdoberek i miłego tygodnia choc nie obraziłbym się gdyby nadal trwał weekend <zzzziiiieeeewwww>

haaarrr hrhr moje 4 litery dostały dzisiaj mc z ~115-120% o/t znacie nowe ciekawe ćwiczenia na łydki :> bo ostatnio bardziej kręgosłoop czooję po branym ciężarze niż je bawiłam się i ilościa powtoorzeń i ciężarem ale jakoś nie jestem do końca zadowolona

jak chcesz kłaść talerze na uda to oczywiście prostopadle chyba roownolegle:> hrhr potestooję w śr z racji że dziś robiłam łydki i opinia może być niemiarodajna

to chyba nie do mnie <nie bij> już sobie ide

witam szanowne towarzystwo tradycyjnym ostatnio <zzzziiiieeeewwww>-em

hhehe yupiiiii wstałam dzis 6:57 <gest marcinkowskiego> hrhrhr poprawiam sieu bry wszystkim

Przy okazji coś dla Grasi a'propos łydek: My calves are over 19" Number of calf exercises ever done ? -> 0 Pulling (deadlifts) , sprinting, squatting, and the Xvest. X-Vest - kamizelka z obciążnikami w kieszeniach w której się chodzi lub biega (przyp. tłum.) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-12 13:43:43

Czsc Grs - prps Jhnsn -> czk ds lt hrhr : http://www.sfd.pl/temat242399/ %)

randki ze ślubnym to jak łowienie ryb juz raz złowionych - z lekka nieświeże hrhr <joke> baw się dobrze