GT

Jak zmodyfikować taki układ posiłków, żeby posiłek przed treningowy był po 3 posiłku (tzn po obiedzie)??? Posiłek 1 (B:31 T:37 W:32): mleko 200g, jaja 180g, musli z rodzynkami i orzechami 40g, Posiłek 2 (B:32 T: 7 W:58): piers kurczaka 120g, ryż brązowy/kasza/makaron durum 50g, fasola szparagowa 120g, jabłko 15g, oliwa /jesli masz mniej [...]

A jaki polecacie? ;>

Dobry a jak go ćwiczysz?:> PS. miałeś złamany nadgarstek??

w aparacie z komory to on sie pewnie nie miesci sam profil mowi za siebie-> FAKE

takie samo wrazenie mialem ale wkleilem wedlug prosby autora na ktorejs stronie jest moje zdjecie i bicek a 42 moze 42 , 5 nie wiem redukcja w toku i troche wymiaru poszlo a przestalem sie mierzyc na rzecz wazenia Tu mozecie kuknac jak to u mnie sie ma -> http://www.sfd.pl/1/images2006/20060119062718.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

SHALALA--> masz rację hehee rozciągnąłem w pionie ( myślałem że przejdzie )

Borewicz87 --> dzięki za radę

55cm w udzie przy >46 w bicepsie no to musisz 'wymiatac' jak chodzisz po plazy, czy basenie

dobra wrzucam swojego minibica ot,taryfa ulgowa bo jestem kobietą aha i wybaczcie różową cenzurę na piersi wiem że nie musiałam <>,ale zrobiłam Córo Mietka a co z Twoim bicem??

<szok> ogromna łapa sog !

kto ma 19 ?:>

niezła lapka !!:P:P a ja kwyglada aktualnine ??:>

40 ??;> hmmm ciekawe ciekawe

xwmn-->nice!Ramie jak i buska! Pozdrawiam Mlody!

moj plan treningowy zmienia sie co 4 tyg wiec nie wiem ktory teraz mam nowy od tygodnia wiec napisz ktory terazniejszy czy ten wczesniejszy;-> albo jak wolisz zeby nie zasmiecac tematu napisz na gg chetnie moge ci pomoc Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-06-21 21:55:49

co sadzicie o mojej lapce :P :P suchotnik sromotnikowy ^^ staż bedzie z 4 miechy :D wyglada to na 35,5 cm ;> ?

Lypnik--> masz tu tyle co w profilu wpisane?Wyglada dobrze

Piła24 -> już te rękawy mogłeś ściągnąć całe na barki, byłoby widać całego bika a widać że jest co oglądać.

uo ****a sog Bismark - zaloz temat ze zdjeciami swoimi :> to byloby ciekawe Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-02-07 23:19:54

russel juz jest oki hehexD a moj;>:D