GT

rozmiaru ci brakuje dla mnie to ty tam masz z 45 co;>jak dla mnie wiecej ci nie trzeba ladnie wyglada:)

czystością ?:> jestem na czysto od 2 lat kolego - czyli tyle ile chodze na siłownie ;)

Lepsze od poprzedniego w sensie że twojego poprzedniego czy tego powyżej ? ;> ;p

w nieco innym temacie (tym co ma w podpisie pod spodem) mówił ze nie ćwiczy od 2 miesiecy więc coś tam być moze mu spadło, ale jak dla mnei to naprawde nieźle sie trzyma <yes> Sog poleciał :)

marceliono... chlopcze to ze ty masz 42 cm i Wzrost (cm)<178 stan kolomnie na RL i zrobmy zdjecie :) To juz nie ebdziesz mial tak duzej reki :> ja mam 193 cm wzrostu :)

na tamtym klata lepsza lekko >40 było 2tyg temu, od tego czasu regularny trening i żarcie więc pewnie coś przyszło (oby)

;>

Tutaj macie mojego lewego bicepsa... :>

jak wazylem 98 kilo to bylo 42-43... teraz 90 to nie wiem moze z 41 jest;>

Chudy ładna sylwetka : ) Nie jest źle :> Zmieniony przez - Kadoon w dniu 2009-06-23 18:10:45

Jak zmodyfikować taki układ posiłków, żeby posiłek przed treningowy był po 3 posiłku (tzn po obiedzie)??? Posiłek 1 (B:31 T:37 W:32): mleko 200g, jaja 180g, musli z rodzynkami i orzechami 40g, Posiłek 2 (B:32 T: 7 W:58): piers kurczaka 120g, ryż brązowy/kasza/makaron durum 50g, fasola szparagowa 120g, jabłko 15g, oliwa /jesli masz mniej [...]

A jaki polecacie? ;>

Witam, Otóż niektórzy na forum znają moją historię... Zaczęła się W maju 2009... Miałem 16 lat Ważyłem 109,5kg przy 180cm wzrostu - Powiedziałem sobie koniec... Kupiłem najpierw popularną ze względu na reklamy "Linea" - brałem przez miesiąc i nie wiem czy to to, czy motywacja ale ochota na słodycze przeszła i już nie wraca do dziś . [...]

<oł jes> Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-04 18:16:36

Terco ja osobiście uważam, że jak na młodą, świeżo upieczoną Mamusię całkiem nieźle sobie radzisz ---> m. in. masz czas na treningi Zastanawiam się powoli jak to ze mną będzie po rozwiązaniu Życzę dużo siły i czekam na podsumowanko pozdrawiam!

Dziękuję Monia, obie czujemy się wyśmienicie, brzusio większy niż na focie i ciąży coraz bardziej, ale nie narzekam, mogę być matką polką, rozwiązanie coraz bliżej, a co za ty idzie coraz bliżej powrót do treningów, mam nadzieję że jak najszybciej --> stęskniłam się ... pozdrawiam

Odnośnie płacenia za położne mówię stanowcze NIE no ja też tak mówiłam a teraz bym się zastanowiła ale po prostu trafiłam na lekarza który powinien już 100lat temu być na emeryturze, zgorzkniały stary dziad Kasia - dziewczynka!!! ale fajnie gratuluję MARTA DZIĘKI!!!!! no to teraz nie mogę odpuścić bo mnie gniewna Martucca dopadnie w jakiejś [...]

Terco pewnie, że nie ma co kusić losu, na szczęście na ktg dopiero za 2 tyg, gin mówi, że grypa jak grypa zawsze była i będzie, taka czy inna, ten kto ma słaby układ odpornościowy jest narażony bardziej, należy zachowywać podstawowe środki ostrożności i tyle, sprawę strasznie rozdmuchały media i ludziska. Ja i moi najbliżsi do tej pory na typową [...]

Temat zmieniony A co mialam zapytać... Jak robisz 60-min. bieg, to z jaką prędkością? W moim przypadku godzina biegu to, hahaha ---> niemożliwe Trzeba będzie zadek ruszyć i znów zacząć biegać

to ma być 2a2bzamiast przerwy mają być 10x te 4 ćwiczenia i znowu 2a2b i ćwiczenia ? czy 2a2b przysiad 2a2bwypady?? terco Robisz tak: ćwiczenia 2a - ćwiczenie 2b --> tutaj powinna być przerwa, ale zamiast niej robisz zestaw: a)przysiad x10 b)wypady x10 c)przysiad z wyskokiem x10 d)wypad z przeskokiem x10 Terco ja nie wiem dlaczego mlodzieniec [...]