GT

mam pytanie;d czy w ciągu trwania tej diety mogę np jeść budyń;>? tak mi właśnie na myśl to przyszło;d bo mam smaka na budyń;d

Ja mam jeszcze następujące pozycje: Gladiator Training Manual NHB Fighting Submission Wrestling Mastering the Nunchaku The Filipino Martial Arts Sambo Book (to po rosyjsku xD) Wszystko w pdf'ach w języku angielskim (poza tym o Sambo). Jak tylko przejdę na >normalnego< kompa (myślę, że już w ciągu tego tygodnia) to mogę wrzucić jeśli będą [...]

to kto byłby wstanie nieco poprawić tą drugą rozpiskę >??

w koncowej fazie za mocno do tylu sie wychylasz - to te przeprosty :) a co do kociego to az mnei zabolaly plecy :) ale bedzie dobrze <yes>

jak teraz z waga i ogolnie ile Ty masz wzrostu bo lapki konkretnie wygladaja :>

z wagą będzie dobrze,choć tą co się waże to porzyczam i ona jest dla mnie wyznacznikiem,jest na siłowni,ale to tak dziadowska i nawet na nia nie patrze,wymiary nie poszły w dalszym ciągu na plus,ale mięśnie jakby były twardsze i bardziej wyrażne,wiec i tak jest dobrze,a wyskoczyło kilka małych rozstępów, w łapie jakieś pół centa do [...]

Nigdy więcej go nie wezmę Problemy <wc> i wszystko jasne

Racja => 3 łyżeczki,pomyliłem się:) Tyle że wyszło mi przy 3 płaskich 40 porcji równo:/. Może jakąś feralną puszkę trafiłem.

oblukałem ostatnie 10s spamu w hajteku tyle w temacie--->

O***ałem talerz ryby z ryżem... tzn kolejny krok przygotowań do treningu za mną. Teraz 30min przerwy -> suple i o 13 siłka. Do zo i do usły.

<komentarz na allegro> 'Wibrator który zakupiłam na pańskiej aukcji jest do dupy'...

obrażalskie dzieci ... ale i tak was lubię ... a przynajmniej część nie ma sensu (dla mnie) tłumaczyć się z siebie -> i tak jestem spalony wypadałoby tłumaczyć się z podglądania albo ktoś wie kim jestem albo nie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-05 18:02:39

co ci jest studi :> ?

Ptaka.... zawsze jak widze twój avatar to sie usmiecham> Uwazam go za jeden z lepszych na sfd.

witamy < chleb i sól >

Mozliwe, ze wkrotce bedzie w Polsce koleny nowy TT Kaizen Tribistol (glowny aktywny skladnik protodioscynina), mozliwe ze moze niezle czesac. Jednak poki co troche drogawy jest i z tego co wiem chlopaki z Kaizen zastanawiaja sie czy go sciagac? Syntrax cappucino? Kaizen 100% Whey wanilia + 2 czubate lyzkeczki rozpuszczalnej kofy --> zarabisty [...]

mi shakery myje mama i siostra w obiegu mam ich ze 4 wiec zawsze jakis mam czysty <lol>

Elita powinna dostac <yes>

spoko, nie no ja zrozumialem z postow wyzej ze chodzisz na basen bodajze 2x w tyg^^ takze jesli chodzisz to trzeba to wpisac, poprostu nie wiedzialem ze ukladasz diete bez treinngu dlatego te 60g wegli mnie troche rozsmieszylo^^ co do diety brakuje ci bialka (widze ze na sile dodales jeszcze wszedzie 50gram kurczaka ) a to dlatego ze zle wpisales [...]

ciezko cos ci doradzic, jesli nie trzymasz diety to kazda rada moze zdac sie psu na bude dlamnie dieta slaba oglnie pomysl na wkaponowaniem w diete :jaj,miesa wolowego i chudego wieprzowego<karkowka imho odpada>,ryb,warzyw i okolo treningowo owoce i kasze/ryze