GT

no nie jest zle ale nag waga to musisz troche popracowac jesli interesuje cie atletyczna sylwetka >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

> watroba na mecie, anapolonie czy innym oralu i tak dostanie w dupsko To watroba ma dupsko? Moze ma tez i swoja watrobe? > Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. Aeroby podczas cyklu pomoga sercu? Mozesz rozwinac? Bo na moj chlopski rozum sterydy wplywaja na serce w roznoraki sposob: - serce "chetniej" [...]

szrugsy ze sztangą--trzymasz sztange na szerokość barków i unosisz. Osobiście wole robić szrugse ze sztanga trzymaną z tyłu za plecami. Możesz też robić na wyciagu. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Kurtka Abercrombie & Fitch model Hamilton Jacket z kolekcje 2009 rozmiar L thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kigarumart/cabinet/ab/hamilton_jacket_kaki.jpg"> ]> Cena 250zł Kurtka Abercrombie & Fitch model Wakely rozmiar XL Cena 160zł Spodenki Abercrombie & Fitch rozmiar S Cena 100zł Spodenki A&F rozmiar M Cena 100zł [...]

>Na czym dokładnie polega działanie HMB ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 >Co jest lepsze od HMB ?? do czego lepsze?

W jednej porcji nie powinno się przekraczać 30 gr białka więc maxymalną dawką powinno być ok.65 gr. Bierz dziennie dawkę 50 gr max 2 razy - po treningu i raz między posiłkami (lub na II śniadanie). Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

ja robie tak tydzien I tydzien II pon klatka,biceps bicek,klatka sro grzbiet,tricek tricek,grzbiet ptek barki,nogi nogi, barki <>na kazdym treningu brzuch i przedramie <>na nogi robie po3 serie prostowanie i ugiunanie nóg na atlasie,3 serie przysiadów na atlasie ze i 3 serie przysiadów na maszynie [...]

az tak zle nie jest.. mysle ze za 3 tyg, bede mógł juz normalnie ruszac.. i wtedy bym chcial juz zaczac robic brzuch.. <----> <PoZdRaWiAm>

A ile razy w tyg. bylo by racjonalnie? <----> <PoZdRaWiAm>

5x dzienx ..lecz soga nie bedzie ..;-P <----> <PoZdRaWiAm>

****master :Tak zrobie dzienx <----> <PoZdRaWiAm>

Witam! Z dietą byłoby ciężko, dlatego pomyślałem o gainerze. Coś z jedzonkiem mogę pokombinować, ale to bardzo ograniczone kombinacje. Ktoś uprzejmy mógłby mi poradzić w jednym, dwóch zdaniach co z prostych posiłków wypadałoby jeśli na śniadanie, obiad, kolacje? Co do kasy to 100 zł na miesiąc wolałbym nie przekraczać, a jak już to delikatnie. [...]

bardzo ladnie i wyglada nawet na wiecej niz w profilu ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

mnie równierz to dziwi, może to nie dzisiaj? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

najlepszy tani gainer - MASS XXL treca 2000g za 59zł Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Najprostsze równanie z jedną niewiadomą: 100g ------> 95g 40g ------> X Wynik: 32g

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

kreatyna jest też antykatabolikiem białka nie powinno łaczyć się z kreatyną ponieważ białko zatrzymuje wchłanianie się kreatyny do komórek - wiec pożytek z kreatyny były gorszy niż branie jej odzdzielnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

żeby zarabiac kasę.. pomyśl czemu wszystkie popularne volumizery nie mają białka??.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Na rozruch-> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Na dalsze boje -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html