glutamina??????

jaką najlepiej polecicie??w kapsulkach czy w proszku??a i z czym najlepiej laczyc????Wielkie dzieki

lepiej w proszku taniej wychodzi. Możesz łączyć z kretką będa fajne efekty. Ja teraz łączę glute kretke i gainera i nie narzekam...

LEGIO PATRIA NOSTRA

Ok wielkie dzieki!!!a co sadzisz o połaczeniu kreatyny glutaminy i bialka???

Białko do kreatyny i gluty jak najbardziej bedzie pasowac !
Bierz rano 30 min po kreatynie i glucie oraz po treningu 30min tez po kretce i glucie. Do tego wszystkiego dodaj glukoze, dla lepszego wchlaniania.

Białko albo Gainer to zależy czego brakuje ci w diecie.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną...

aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy

kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę..

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

To dobre połączenia, ale rób mniej więcej tak - po treningu kreatyna + glutamina, a jakieś 20 minut później białeczko!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Czarnuchok - niby dlaczego nie zalecasz laczenia bialka z kreatyna ?

Tzn. do kretki i np. glukozy dosypać glutamine czy wziąć ją np. 15-20 minut po kretce osobno ?


Pozdro - BadGuy

Jak już to na odwróy najpierw glutamina by zatrzymać w pewnym stopniu katabolizm, a później kreqatyna z glukozą i jeszcze później białko lub posiłek potreningowy!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

rozumiem,czyli po treningu najlepiej 10 g gluty i dopiero za pare minut kretka i glukoza...


Pozdro - BadGuy